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如何追回分手的男朋友

一.干货预警!挽回前男友超实用技巧

很多姑娘找我咨询的时候都特可爱,明明想要复合,却非得问一句,他会不会想复合?

今天我就站在一个男性的角度正面回答一下:想啊。怎么不想?

去超市的时候我会想起,我们憧憬过建一个小家,客厅要铺大面积的米白色,房间里要放很多她喜欢的娃娃。

走到公园的时候我会想起,我们一起牵着手散步,夕阳把我们的影子拉得很长,她非要我陪她玩幼稚的踩影子游戏,我很无奈但也只能答应。

在外面吃饭的时候我会想起,她不爱吃姜末,每次都要我给她挑出来,我问为什么不直接让厨师别放,她说我就喜欢看你主动照顾我的样子

… …

这些过去浮现在我脑海里的时候,我无数次想过复合,想过我们都多包容一点,是不是结果就会不一样?但我始终没有跨出那一步。

因为我们也有无数次争吵,她摔过我养的猫,剪掉过我为她编的手绳,也信誓旦旦地和我说过我们在一起不会有未来。

这世间的所有事,不是我想了就会去做的。

去过一次的地方,会不会再去取决于那里有没有留下让我动容的回忆;

吃过一次的东西,会不会再吃取决于它本身的味道是不是足够好;

穿过一次的衣服,会不会再穿取决于它和我这个人是不是相契合。

爱过一次的人也一样,动容、足够好、相契合,这些杂糅在一起,我才能相信、才有动力去再爱一次。

我说了这么多,就是想现身说法,证明一下男人并不是绝对无情理智的生物,无论你们之前产生过多激烈的争吵,只要你们真正爱过,他就肯定会在某个时刻想起你,想要和你复合。

但是这个想法并不重要,毕竟他最终会不会和你复合,不是取决于他想不想,而是取决于他内心的权衡:

·你们有没有可能达成性格、三观各方面的契合?

·你给他展现的价值够不够高?

·你们的美好回忆对他的影响大吗?

这些问题都有了肯定答案,才会推动着他去下“我一定不能放弃你”的决定。

感情这事儿没那么简单,一个人也不会无缘无故爱上一个人,更不会无缘无故一直爱一个人,你真想要和他复合,纠缠、讨好、道歉这些都没用,关键其实是在于,你能不能在他权衡的时候,把你的优势明明白白大大方方地展示给他——你看,老娘就是这么优秀,如果不把握好,你一定会追悔莫及!

做了这么多年的咨询,我也总结了一套自己的挽回体系,所以来找我咨询的小伙伴,了解了他们的矛盾、性格和行为模式之后,我都能直接给一个详细的挽回计划。虽然现在我没法全面去看每个人的具体问题,但是我可以告诉你,只要你能做好以下三点,大概率就能给自己创造一个复合的机会:

人的固有思维里存在着一个很有意思的部分,叫“确认偏误(Confirmation bias)”,说的就是人在判断一件事的时候,无论事实是怎么样,他一定会偏好支持自己的成见、猜想的倾向。

也就是说,他如果已经认定你们没有好结果,那么你说再多你们过去的回忆,让他相信你会改,他也会合理化成这就是你迷惑他的手段,最后你还是会伤害他。

更不要说,你还把自己放在正主的位置上,疯狂去求复合,求他给自己一个机会,完完整整地把你内心的不舍、冲动和过多的需求感暴露给他看,质问他,你怎么可以这么无情?为什么不回应我?你说的爱我都是假的吗?

给对方的感觉就是,你是一个失去理智让人害怕的女人,你再真诚,你们过去的感情再好,都没用。他只会觉得现在仅有的联系也是你逼迫的结果,并不是他真正喜欢的。

你只有给他足够的选择空间,他才会给你一个复合的机会。

什么意思呢,就比如现在商场有两家服装店,一家和你说“随便试,不买也没关系”,另一家和你说“别浪费我时间,试了就得买啊”,你会选择哪家消费?我想肯定是第一家吧。

按第二家的说法,就算衣服再好看,你也不会去尝试,因为他根本不给你选择的空间,万一你发现衣服并不那么适合你,你也没法后悔,你走进去的那一刻,就要承担很大的风险。

他为什么把你的联系方式都删了?就是因为你挽回过很多次,你让他也感觉到了,如果和你继续联系,就只能选择和你在一起。风险不明,没有退路的选择,谁会做?

所以你现在第一步要做的,就是想办法把他给加回来,给他选择空间,引导他来尝试和你接触,告诉他“我知道我过去给了你很大压力,这段时间我也想明白了放下了,大家都是成年人了,你也是我很欣赏的人,加回来做普通朋友也没什么吧?我也有点事想问你。”

“做普通朋友”“问你点事儿”这种不带感情和暧昧的理由,就是在给他选择的空间,他可以后退,也可以朝你靠近,即使他知道或许你目的不纯,但在你彻底暴露之前,他也确实没必要搞那么僵,这就是你们复联的机会。

如果你还是担心,那我建议你加回他之前可以找共同好友向他透露一点你目前的状态,比如你换了新工作、考了证、在接触别的男人等等,这些都可以作为铺垫,进一步弱化你接近他的目的。

《诗经》中的一句“士之耽兮,尤可说也;女之耽兮,不可说也”就形象描述出了男女在亲密关系中的最大差异——女人通常比男人更容易依赖

所以女人在谈恋爱的时候,总是不惜付出很多去换得男人的爱,而且最好是偏爱。

我有个朋友就是这样,初恋谈的第一个男朋友,处了没几天她就已经认定了对方,明明下班累得要死还坚持每天给男人做饭,自己存款也没多少给他买礼物都是挑贵的买,甚至还为了陪他和所有闺蜜都疏远了。结果是,男人没多久就提了分手。

我和男人也认识,就找他聊了聊,他很直接地和我说了理由“1 压力大(其实就是习惯了,不把人家的好当一回事儿);2 这么优秀的姑娘都那么贴着他,他可以找个更好的。

明白为什么你付出那么多去挽回他,他却无动于衷了吧?如果你的付出完全是“无偿”的,那也只会助长他莫名其妙的自信,更加不珍惜你的好,就像超市满赠的小礼品,又不需要花钱,丢了也就丢了。

男人天生就有征服欲和过剩的好奇心,他们在亲密关系里更倾向于做主动的一方,所以你的付出也要讲究方式,只有引导他往你身上投入,并且把付出当成他做得好的奖品给他,刺激他的探究欲和好奇心,他才会不停地去追寻你身上的更多价值。

比如复联后他不回复、排斥和你聊天这都很正常,为了缓和你们的关系,你也确实应该去接纳这些负能量,但是请注意,如果是无度的迁就,就是在无偿付出给礼品,你完全可以偶尔告诉他“你总这样对我我也会难过,普通朋友不应该被尊重吗?我知道你心情不好,你自己先冷静一下吧,拜拜。”

这句话给他传达的意思就是,我们是平等的人,如果想要我尊重你,那可以啊,你也得先尊重我。只有这样,才能一点点去培养他的付出意识,让他把你放在一个平等的位置上去谈感情。

复联后两人位置的正常化、平等化,就是把你们的关系往暧昧去推进的关键。

还记得我们前面说的不?男人也会回忆也会不舍,而让他愿意和你复合的关键之一就是你们的回忆深刻度。可是你们一直保持着朋友关系的话,似乎回忆也变得暗淡了,是的,他会为了维持朋友的身份,刻意略过你们的曾经,这能让他安全地呆在目前的位置,不去思考和你的感情问题。

他是舒服了,但不温不火的状态并非你所愿,你就得自己去加一把火,这把火就叫“心锚(Heart anchor)”「某个你一看就能想起对方的事或物。」

心锚大量存在于我们的记忆里,有时候我们没办法忘记一件事,就是因为生活中存在着太多与之有关的“心锚”。比如想忘记亲人逝去的痛,他留在家里的生活痕迹却时时刻刻提醒你他曾存在过;比如想忘记车祸遗留的恐惧,马路上来来去去的车却不断刺激着你。

心锚越多,越密集,你就越无法不在意,他也一样。

你可能会觉得,他的表现过于平静,他肯定不爱你了。当然不是了,即便是对前任失望透顶,只要还能接受对方的存在,潜意识里就有一种“我们还有可能”得期待,这也是为什么很多分手后做了朋友的,处着处着又成了情侣。

在这个阶段,他有意识地要去忘记,那你就要去提醒他别忘,用隐晦的方式给他扎下心锚:“哎我今天去吃了xx家的火锅,我发现味道好像和我们之前去吃的不一样了” / “之前我给你分享过一首英文歌,我忘了歌名了,你能不能给我分享一下?”这些绝对能提醒他去回忆那些曾存在的感情,让他不得不在意。

义无反顾地去爱一个人,其实就是感性压倒理性的过程,以我的经验来看,到了这个阶段,他已经愿意和你试一试,或者坐下来谈谈有没有可能解决你们之前的矛盾了,如果他依然无动于衷,那只能说明一点,对他来说,你的“唯一性”还不够。

举个例子,假如你戴了个玉佩,有一天玉佩碎了,修复的钱远远超过了玉佩本身的价值,你还会去修吗?不会吧。但如果这是你小时候收到的第一份礼物呢?你还舍得不修吗?也不会吧。

所以你看,对一个人来说,这辈子最重要的记忆无非就是早年经历和原生家庭,这些决定着他能成为什么样的人,会有什么样的行为模式,也决定着他会在意什么东西。

你不知道自己的赢面大不大,你想要成为他最在意的人,那就要赶紧行动起来,去挖一挖他心里最深刻的缺失锚点,并且以相对应的方式去弥补他,成为唯一能治愈他的人。

如果他从小缺乏母亲的关爱和照顾,你就多从生活细节上关照他,给他做做饭,多展现温柔母性的一面。

如果他曾被一直否定,特需要价值感,你就多示弱求助,并且及时给予夸奖,潜移默化让他认定你是最懂他的人。

如果他过早地承担了家庭的责任,没有享受过正常的童年,你就做一个可以一直带他玩的孩子,让他在你这充分感受到生命的活力。

最重要的是,你能保持良好的心态,学一点两性知识、恋爱技巧,去看见他的需求,去持续给他能量,该进的时候进该退的时候也退,他跑不出你的框架,自然会意识到他没了你不行。

复合这回事儿,你问一百遍他想不想都没用,有用的是:你从现在开始就行动起来,帮他去下这个复合的决心。

心理测试:测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合?这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大,一起来试试吧

1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式?

是 5分

否,全部删除了 0分

2、你们分手的原因是什么?

客观原因,家里不同意 1分

异地恋,没有未来 2分

TA认为我脾气很差,我们性格不合适 3分

有第三者介入我们的感情 0分

我们吵架之后谁也不愿意低头,一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很不好,总是抱怨,被TA甩掉 6分

3、 以下四种说法,如果非要选一个你最认同的,你会选哪一个

一个人爱另一个人,就应该爱TA 的全部,无论优点还是缺点,否则就称不上是真爱,顶多是喜欢 2分

感情虽说是你情我愿,但是事在人为,对方的爱也是可以把控的,只要能满足对方的心理需求,爱情就能被引导 4分

强扭的瓜不甜,如果TA不想复合,我尊重TA的想法 1分

感情世界永远不可能是平等的,想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表达一件事情上,你更看重

说话表述的精确程度 2分

说话给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是否感到舒服 6分

说出的话所能达到的最终目标 4分

5、你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重,经常控制不住自己的脾气 0分

自抑能力强,表面风平浪静,但内心情绪起伏大,一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云,天生不容易动怒,朋友都夸赞的好脾气 6分

感情不拖泥带水,较为直接,只是一旦不稳定,容易激动和发怒 3分

6、 曾经挽回过前任吗?

挽回过,但是被拒绝了,没有再继续挽回 4分

没有,不知道对方心里怎么想的,不敢开口 2分

挽回过好几次,对方很排斥,拉黑,不希望再见到我 0分

试探着开过口,但是对方认为我们不合适,希望我找到幸福 6分

完整版测试题及答案可私信获取

我是雨宸,一枚情感咨询师,知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

二.挽回男朋友最有效的6个方法,学会了,就离复合不远了  1 在感情中男人需要尊重  2 在感情中男人需要鼓励和肯定  3 在情感中男人需要安全感  4 在感情中男人需要信任  5 在感情中男人需要关心  6 在感情中男人需要性吸引力

  很多女孩,分手后想要挽回男朋友的时候,大多数都会采用一直联系对方的挽回方式,但其实,对方是很反感的,基本上没用的,所以,我们挽回一定要用对方法,这里小编就给你几招基本的方法,快拿去用吧。

  首先我要告诉你的是,你们之所以分手,真正的核心原因只有一个,就是你没有满足对方的需求!

  这个时候你可能就会纳闷了,为什么是没有满足对方的需求呢?对方的需求又是什么呢?我是不是只要满足了对方的需求,那么对方就可以回心转意,回到我的身边,只爱我一个人呢?我要告诉你的答案就是:并不是。要知道,你们已经分手了,已经不是恋人关系了,对方现在可能非常反感和厌恶你,对方的态度可能非常的冰冷,所以这个中间还差了一个东西,那就是情绪!

  那么你可能会问,这样是不是就很难挽回了呢?我的答案也是:并不是。其实,只要解决了这两个问题,自然就可以挽回。只不过需要正确的方法,虽然你们不是恋爱关系了,但是可以通过我们接下来与你分享的这套挽回体系来实现挽回。但是,在分享这套体系之前,我想有必要让你知道和明白,对方的情感需求到底是什么,无论你日后是否成功挽回,我敢确定的是当你知道了男人和女人的情感需求后,你一定能掌控爱情。

  我在经过长达7年的情感咨询经验,总结出来男人的12大情感需求;

主要需求包括:尊重 鼓励 信任 关心 安全感以及性吸引力

  其他需求包括:感激 赞美 崇拜 理解 认同和安慰

  我们下面将围绕男人六大基本需求为你详细解剖,对方的需求和恋情破碎的联系,让你清晰的认清你在自己的恋情当中出现的问题,从而提升挽回的成功率。

  1 在感情中男人需要尊重

  在感情中不懂得照顾男人的面子,往往不分场合的在男人的朋友面前大发脾气,任性胡闹,或者说一些威胁对方的名誉的过分的话,比如威胁对方要把他的事情闹到他的公司,要搞得满城风雨,人尽皆知之类的,其实女人这样做的初衷都是因为很在乎对方,想引起男人的重视,想让对方多爱自己一些,但男人是很要面子的,这样的行为只会让男人颜面扫地,在面对周围同事和朋友时会很尴尬很有压力,这其实都是在感情中,女人没有满足男人需要尊重的需求。

  2 在感情中男人需要鼓励和肯定

  总是给男人很大的压力,要么就是给男朋友提出很多要求,比如买车买房什么的,或者就是抱怨对他的工作条件不满,或者责备他不爱卫生说他懒惰的毛病,其实女孩这样做是希望男生可以更加上进,更加努力,但往往这样做只会让男人感到非常大的压力,尤其是在他每天拖着疲惫的身躯回到家的时候,这样的压力会让他感觉窒息,当他感觉喘不过气的时候,这也是他离开的时候了,这其实都是在情感中没有满足男人需要鼓励和肯定的需求。

  3 在情感中男人需要安全感

  有的女孩总是让男人感到很没有安全感,遇到点小事就喜欢提分手,要不就是经常把男人和别人对比,一味的夸赞别人贬低男友,要么就旁敲侧击的告诉男人自己有很多人追求,虽然他的目的都是想让男人更加努力,更加重视和在乎自己,但是女人每次跟男人说这些的时候,其实都是在刺激男人的内心,挑战男人的底线,唯一的结果就是让男人倍受煎熬,当男人身心疲惫的时候,他就会黯然离开,这样的行为只会让男人崩溃,他让男人在情感中得不到安全感。

  4 在感情中男人需要信任

  有的女孩总是有很强的控制欲,会去猜忌对方,寻根问底,一而再的逼男朋友做出一个决定,要一个答案,会过多的干涉男朋友的个人空间,干涉对方的工作内容,交友范围,甚至质问对方的行踪,查看对方的手机等等,基本就像在监控犯人一样,对待自己的男朋友,那试问,这样的行为又怎么会有人受得了呢?

  5 在感情中男人需要关心

  有的女孩在感情中总是害怕受伤而不敢付出,所以每次都只会用索取来向男生求得安全感,久而久之,就会觉得男朋友关心自己是理所当然的,这些女孩从不考虑对方的感受,反而还常常对男朋友指手画脚,任性胡闹,懒散怠慢,甚至不顾底线的伤害对方,只会一味的索取,生活中也不为对方着想,只关心自己有没有满足,其实可能在一开始,男人还会包容,但时间长了,这样的行为只会让男人觉得很委屈,很受伤,久而久之就不敢再靠近,只想逃离。

  要知道感情是相互的,男人也是需要被关爱的。长期的单方面付出只会造成心理的不平衡,其实大多数的时候,女人的出发点根本没有错,但很明显的方式不恰当,这样的行为给对方造成了很多不必要的伤害,慢慢的让对方在你这里感受不到他需要的东西,久而久之就会萌生离开的想法。

  6 在感情中男人需要性吸引力

  男人都是用下半身思考的动物,其实这句话是有道理的,没错,男人都是视觉动物,有的女人在跟对方结婚之前,不管身材还是皮肤,都很好,让男人非常着迷,但结婚生完小孩,就开始每天围着家里的事情团团转,也没有时间好好的打理自己,皮肤慢慢松弛,自己也不修边幅,肥肉横生,那自然就会让男人慢慢的对你丧失掉兴趣,自然满足不了对方的需求。

  很明显的一个表现,就是男人跟你过性生活的次数变得越来越少,其实就说明你的性吸引力降低了,久而久之,感情自然就会出现问题,在后面,我会教你大幅度的提升自己魅力的方法。除了会吸引你的恋人之外,还会吸引更多的异性。让你真正拥有选择的权力,不再畏惧分手。

 最后补充一点,阶段不同需求不同,这个其实就是说恋爱当中男人和女人的需求指标也会随着时间的变化而变化的。比如当他在上学的时候,可能会无所事事,那么他就可能会更多的时间和精力拿来谈恋爱,他更多的会陪伴在你身边给予你关心,那在这个时候,他对待爱情的需求主要就是陪伴。

  但是在毕业之后,他突然顿悟,觉得自己要在事业上大干一场,要给女孩一个稳定安稳的生活和物质的保障,那么他可能会把更多的精力投入到工作当中,那么自然相对于你的陪伴和关心就会减少,毕竟一个人的精力是有限的,那么这个时候,他对于爱情的需求主要就是理解,但往往现实中,很多女孩都不理解这些。

  她们往往更多的是从自己的感受出发,觉得男人这段时间联系他少了,觉得男人没有以前那么在乎自己,关心自己了,那么他们感到难受,委屈,甚至怀疑男人不再爱自己了,然后不自觉的一些小事就向男人抱怨,下意识去找男人吵架,理论,甚至提出分手,虽然他们只是想要男人更重视她,在意她,但这让男人感到十分疲倦,最后结果可想而知。

  总之,需求决定了你们的结果,你们的情感出现了问题,那一定是需求出现了问题,你们的价值不再匹配,可能是你的外在形象满足不了对方的需求,也可能是对方在你这里找不到情感的寄托。总之,你欠缺了对方当前想要的东西。

  所以如果你不能从根本上解决问题,那么你们之间的情感问题就不会得到解决。

  现在说到这里,你是不是对你们的恋情破碎的“深层原因”有了清晰的认识,那么当你认清你们恋情破碎原因之后,接下来才是真正的学习正确的挽回方向以及挽回策略,我们两性恋爱学挽回体系,就是从根本上解决问题,帮助你摆脱情感的困惑,重拾自己的幸福。

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