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分手想挽回男友的话

一.挽回前任,需要掌握这四点发朋友圈技巧

对于很多女生来说,分手后常常还会在深夜翻遍了他微信朋友圈的所有动态,最后发现自己还是舍不得他,觉得自己还爱他,但是却不知道该怎么做才能挽回这段爱情。

甚至在看到每篇挽回文章都觉得好像和你们之间的情节似曾相识,然后开始盲目的对号入座,用了一些错误的挽回方式,将对方推得越来越远,直到把他推到了别的女孩身边。

其实挽回爱情,说难不难,说易也不易,当然如果你想要让它变得容易,就一定要学会用正确的挽回方法。

有人会问:分手后想让对方知道自己分手后的心情,能发朋友圈表达自己心情吗?

其实,微信朋友圈在现今社会既是一种社交上分享自己心情和个人动态的地方,也是自己的一个标签。

分手之后,想通过发朋友圈来挽回前任,是很多人会想到的办法。朋友圈发的内容发得适当,挽回前任的可能性当然会高。

可是如果发得不恰当,同样会让你的负面印象越来越深,甚至会被对方拉黑、删除。所以分手后想要成功挽回,发朋友圈的技巧就一定要掌握。

一、分手后千万不要在朋友圈表达负面的情绪和伤感的心情

有些人分手后,一直不能从失去对方的痛苦中走出来,见不到面,打电话对方不接,想念对方却越想越浓。

于是这时候很多人都会想到发朋友圈让对方看到自己此刻的心情。比如,“心情已经跌倒谷底了。”、“没有你,我是多么的痛苦,原来都是我的错。”、“我该怎么办?我该怎么做你才能回到我身边?”等等。

这些文字如果是假性分手的情况下,对方可能还会体会到你的感受。但是如果你们是真性分手,而且还是对方提出分手的情况下,证明在他脑海里停留的很多都是跟你一起时的负面情绪,这时候你发这些东西,会让他更加感到有压迫感。

经常发这些伤感和思念的心情,往往会适得其反,很容易会引导前任不断回忆过往的痛苦,而且还有可能会让前任更加看低你,认为你是可以随意掌握在他手里的,你已经没有挑战性了。

二、通过朋友圈兑现曾经承诺过对方的事情

其实很多情侣分手的原因都是前任在这段感情里面攒够了失望才离开的,这种失望往往就是没有兑现承诺。

分手后,如果你想要磨平前任的失望,自身必须要有一个针对性的变化,这时候你就可以通过朋友圈兑现曾经的承诺了。

我就曾经遇到过这样一个学员,她的男朋友是一个平时很爱运动的人,因此他也希望他的女朋友平时能多陪他一起到外面运动,希望彼此的爱好能越来越接近。

这位学员开始是口头答应了,但是很多时候都找各种借口不去,久而久之,男朋友也懒得叫她一起了,最后形成了一种失落感。

后来两人也因为各种原因分手了!当时这位学员很伤心,分手之后她来找我,我就引导这位学员首先要针对性地找出方法,我让她坚持做运动,同时把每天坚持运动的情况有技巧地发到朋友圈里。

这些变化很快被前任注意到了,也让前任重新对她产生了好感和期待。由于前任对她有了更多的关注,进而产生了二次吸引。慢慢地前任就主动联系了她,两人之间的沟通也越来越多,最后成功地挽回了这段感情。

三、注意要控制好发朋友圈的频率和朋友圈之间的互动

想挽回对方的时候,我知道很多人都会很着急,想尽快让对方知道自己每一刻的动态,也想知道对方每时每刻的动态。

于是就会出现一种情况:每天都会在朋友圈刷屏,也不停地留意对方的动态。对方每次有动态就会去评论或点赞,刷存在感。

但是你这样的话,对方会感觉到你有很高的需求感,结果往往就会适得其反,甚至把你屏蔽和拉黑。

其实最好的做法是既不要发得太频繁也不要一条也不发,大概一周发三到四次就差不多了。

还有跟对方朋友圈互动,千万不要直接去对方的朋友圈点赞或者评论,如果你想要对方了解你最近的想法,你完全可以通过你们共同好友来传递。

比如在共同朋友的动态下这样留言:前几天我也去过这家餐厅吃过饭,觉得性价比很高,准备过几天跟朋友再去吃一顿。

四、注意发朋友圈的时间

发朋友圈的时间是有技巧的,选在晚上最为适当。

原因一:在早上发的话,前任很可能在忙,很容易就会看不到你发的信息。

原因二:晚上是人的感性上升理性下降的时刻,在这个时候发朋友圈会更容易唤起前任浮想。

然后发照片要注意挑选好看的,人都是喜欢美好的事物,如果想形成二次吸引,就要在照片上花点功夫了。

最后就是朋友圈的动态展示,一般可以在生活、价值、心情这三个方面去写,在这三个方面互相切换,这样会更好地吸引对方去关注你。

二.道歉没用!这样聊天,才能让前男友主动求复合挽回时聊天的雷区怎么沟通才能刺激男生主动找你复合我是雨宸,一枚情感咨询师,知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

我们总觉得,挽回就是需要断联?改变自己,\”断联\”让对方产生回味和留恋,\”改变\”让对方有所经验。

想挽回先断联,可能是我从业以来听过最扯的一句话了。

上述操作表面上能够形成更好的吸引,但是忘了一个很重要的事:时间成本。

真正提升自己是需要花时间的,其他不说,光\”早睡\”or\”早起\”这么小小小小的习惯,没有一两个月时间一般人都养不成。所以,你指望提升后再去吸引对方,唔,就怕时不我待。

你可能会说,咱可以一边提升自己,一边去挽回,对不对?

在我经手的情感挽回案子里,有很多女生都尝试过\”两手抓\”的挽回方式,但大部分时候,她们换来的是拉黑和删号。

要问为什么啊?

男女思维的差异造成了,大部分男生是理性的,女生是感性的。女生的感性造成她往往是情绪化的,尤其是分手后的女生,有时候就是一颗\”情绪炸弹\”。

我曾经就经手过一个案例。

女生在自行挽回的时候,花了很多心思改善自己,但男生没有第一时间予以回应,女生就冲到男生公司楼下,把他喊了出来,当着他面前发了一通脾气,男生说了她几句,她抬手就甩了男生几个耳光。打完后,女生发现男生把微信、电话拉黑了,顿时知道问题大了,这才来找我求助。

我接到案子之后,让女生换位思考前任是什么感觉?

前任才因为舒适感破裂选择分手,正一肚子不爽,又被女生要求这、要求那。估计心里唯一的感觉就是:这女的简直是个深井冰,我当初决定分手果然是个正确的决定。然后果断拉黑,只希望有个清净,此生不复相见。

所以啊,\”两手抓\”本身没错,问题在实操层面容易出现bug。

女生付出了一通,却没有得到心上人的认可,有情绪波动是可以理解的,但是,挽回是件讲究时间和技巧的事情,有些雷池是不能踩的,因为情绪作出过激行为,更是不值当的。

未免情绪起伏过大造成二度分手,我很多时候会建议大家选择通过聊天挽回。

聊天可以很好地缓冲两个人之间的情绪,也会适当增加两个人之间的距离感。分手说到底是舒适感破裂的结果,而情绪缓冲和距离感都是舒适感重建所必须的。

那到底如何聊天,才能好好挽回呢?

挽回时聊天的雷区

就像前面说的聊天中,挽回中有些雷区是不可踩的,聊天中同样存在着这样的雷区。

· 聊感情,还是负面情绪地聊

说真的,聊\”感情\”相关的话题是挽回时聊天的雷池。

挽回讲究的是创造舒适的沟通氛围,要尽可能避免任何让对方不舒适的话题。

对方刚和你分手,对于\”感情\”的感觉,正处在极度负面的情绪状态中,而被分手的一方,往往喜欢用很负面的方式向前任表达自己的感情:

这样的表达其实是一种非常自私的态度,你全然没有站在对方的角度思考对方要什么只是一味地表达你要什么。

再者,就算你通过这样的方式挽回了对方,对方也只会在你身上贴上\”舔狗\”的标签。换句话说,你们之间也变成了非对等的爱情。

一段不对等的感情,你觉得能长久吗?

· 打破砂锅问到底

很多女生分手之后,总喜欢追问为什么要分手。缠着前男友要他交代清楚想法,有时候还能一口气追问上几条甚至十几条消息。

我也能够理解被分手时迫切想要知道对方心态的心情,但是,我可以负责任地说,就算你知道了他的心理状态,对于挽回这件事本身,毫无用处。

男生在和你分手时可能会掰出一百个理由,他会说你作、说自己现阶段想要的是事业……

但事实上,不是的。

抛开有一些现实原因,比如缺钱……分手就是因为舒适感破裂。

所以,你打破砂锅问到底的追问,唯一造成的结果就是双方相处的舒适感进一步破裂,这对后续挽回有百害而无一利。

· 没话题创造无营养话题也要上

有的女生呢,通过一些分享知道了分手期间应该营造彼此舒适的沟通环境,要传递正向情绪价值,也知道不应该过度追问,那她们在挽回中是如何聊天呢?

一日三问,\”吃了吗?\”、\”吃了什么呀?\”

\”你在干嘛?\”

发无意义的表情包

……

女生,对方毕竟也是刚和你分手的,你这关心得如此到位,他能看不出来你想要做点什么?

如果对方对你还有想法,你就不至于走到这一步。那既然对方是真想和你分手,看到你这样发消息试探他的生活细节,他不是选择不搭理你,就是会再次出手将你拉黑,免得你进一步干扰他的生活。

所以,已经明确两个人已经分手,双方就是朋友的关系,不是朋友间会有的互动该免去就免去。

怎么沟通才能刺激男生主动找你复合

开始聊天前,务必保持一个短暂的\”避嫌期\”,避嫌期期间,不管是线上联系还是线下联系统一禁止。

\”避嫌期\”主要作用是给对方的负面情绪一个缓释期。

前面说了,会分手是因为人的负面情绪积累到了要爆发的程度,所以需要 \”避嫌期\”。

\”避嫌期\”的时间长度:

· 没有重大过错就是7天

· 有重大过错就是12-17天

· 合理化\”你继续他聊天\”这件事

对方在和你分手后,就算没有拉黑你,肯定也会不再和你保持联系。

毕竟,对于一般人来说,\”不和前任产生联系\”才是正常的。

但问题是,和前任联系对你来说是必须有的,所以,就需要给\”你和他之间继续联系\”做一个合理化。比如:

合理化的基础逻辑就是同理心对方此刻的心情,同意分手,其次表明自己的立场是做朋友。

对方可能会在这个时候爆发负面情绪,就给他的负面情绪做一波合理化。

一般来说,两次合理化后,对方就不会再死活要拉黑你了。

联系上后,就需要一段沉寂时间,时间在5-9天,在此期间,你就在朋友圈更新一些积极向上的动态。

但是切记,刚加上的时候不要道歉!男生和你说分手的时候,他甩出来的理由很多时候是现场胡诌的,如果你道歉了,就是合理化了他分手的理由!

· 引领聊天内容

初次联系后的沉寂期内,对方一定会关注你的朋友圈。因为他有情绪,想要你认错的,但看到你活跃的样子,一定会有\”他和我分了手,过得还挺好的\”这种念头,从心理学的角度来说,男生都有占有欲,尤其是对前女友。

这时,你可以和他聊个小小的正事,比如,请对方帮你一个小忙。就像前面打了男友的女孩,她前任家里是卖苹果的,她就请前任帮忙给她买了一箱苹果。

记住,在请前任帮忙的时候,用词一定要客气,像个朋友一样表示感谢和认同,最后主动结束聊天,建议能在3-5句话内解决整个聊天过程。

记住,要找他力所能及的小事,但是,不是一两分钟就能够解决的,而是让他和你之间能够有多几次沟通机会的事。

· 共同兴趣搭建

其实走完上述两个流程之后,你们之间的沟通已经不会像分手时那么僵硬了,这个时候我们可以对方的兴趣爱好为翘板,和他进行沟通。

男生常见的爱好就是打游戏、车、历史等等,你可以就他喜欢的东西聊聊天,但一定要记得是针对他个人的爱好的细节去沟通。

聊天期间,也可以发好玩的小视频给他,或者是聊聊你们曾经的愉快回忆。

频率是\”3+5\”的模式,3天一次,再5天一次,这样对方不会意识到你是刻意在联系他。

这个过程里,对方可能不会对你重燃兴趣,但是他会知道你们的喜好是有相似的,这就够了

· 扎心锚

心锚就是把一个人带入特定的情境中,给他一个过往情绪的触动。

扎心锚分成2个部分来完成:

· 重温过去,但有两个点要记住:

1、 一定要是美好的回忆

2、 简单聊两句就好了,不要恋战,给对方一点回味的时间

找共同回忆这种行为不能总做,适当做个一两次,让你们两个人聊天的舒适感更好即可。

· 找机会向对方说明你破坏舒适感行为发生的原因

比如,你经常作,就可以说自己小时候在家里没有得到足够的关注,总是很渴望在外界获得关注,因为这样才让自己有安全感。当然你也必须表示自己已经充分认识到这个做法是错误的,现在在改善自己。

经历完这个阶段,你们之间的关系其实已经有实质性的靠近了。

· 适当主动退场和提供认同情绪轮番上

在前期,你一直保持着主动和他沟通的姿态,没有太大意外,现在你们应该是每天合作和每隔一天都会有联系了,你可以适当减少秒回的次数,还可以说一些引导他来关心你的话。

前期培养起来的和你聊天的习惯被打破,他就会进入一个心态上的不适期,就会主动联系你。

在这个阶段,你不需要像前几个阶段跟进得那么紧,一般来说3天给次长的回应就好。长回应中针对他喜欢的事情陪他聊聊,给他充足的认同感和崇拜感,满足男人在一段关系里需要的主要情绪价值。

在这个阶段完成后,男生对你的兴趣其实已经被充分调动了,之前你们间存在的矛盾的原因也已经解释清楚了,只剩下临门一脚。

· 侧面刺激

现在,你们差的就是一个复合的契机,我给一个参考方式:异性竞争者刺激。告诉对方有朋友带你去参加联谊,但你不想去。

在使用这个方法的过程里,切记一定要关注对方的情绪变化,要安抚好他的不适感。

其实,走到了最后这个阶段,你们之间的感情已经昭然若揭,用一点小的技巧,也就是让对方更快地给予一个肯定的答复,如果你不急在这一时半会,缓缓也是可以的。

之前在蔡康永的一本书里看过这样一段话,

\”有时候,恋情都已经结束了很久以后,我们才渐渐醒悟原来那时候我们爱那个人的方式错了,然后我们就忽然想把那个人找回来,重新再爱一遍。\”

其实挽回的过程就是去了解\”爱的方式\”哪里出错的过程。

我们不必觉得挽回是一件丢人的事情,因为挽回从来不是为了谁而做,只是为了自己不在人生里留下不该有的遗憾,只是为了让我们不会因为不能\”把对方找回来,重新再爱一遍\”,而久久难以释怀。

心理测试:测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合?这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大,一起来试试吧!

1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式?

A.是 (5分)

B.否,全部删除了 (0分)

2、你们分手的原因是什么?

A.客观原因,家里不同意 (1分)

B.异地恋,没有未来 (2分)

C.TA认为我脾气很差,我们性格不合适 (3分)

D.有第三者介入我们的感情 (0分)

E.我们吵架之后谁也不愿意低头,一怒之下分手 (5分)

F.我觉得TA脾气很不好,总是抱怨,被TA甩掉 (6分)

3、 以下四种说法,如果非要选一个你最认同的,你会选哪一个?

A.一个人爱另一个人,就应该爱TA 的全部,无论优点还是缺点,否则就称不上是真爱,顶多是喜欢 (2分)

B.感情虽说是你情我愿,但是事在人为,对方的爱也是可以把控的,只要能满足对方的心理需求,爱情就能被引导 (4分)

C.强扭的瓜不甜,如果TA不想复合,我尊重TA的想法 (1分)

D.感情世界永远不可能是平等的,想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 (6分)

4、在表达一件事情上,你更看重什么?

A.说话表述的精确程度 (2分)

B.说话给对方感受到的强烈印象 (1分)

C.说出的话周围的人是否感到舒服 (6分)

D.说出的话所能达到的最终目标 (4分)

5、你认为自己的情感上的基本特点

A.情绪化严重,经常控制不住自己的脾气 (0分)

B.自抑能力强,表面风平浪静,但内心情绪起伏大,一旦挫伤很难平复 (2分)

C.一切都是浮云,天生不容易动怒,朋友都夸赞的好脾气 (6分)

D.感情不拖泥带水,较为直接,只是一旦不稳定,容易激动和发怒 (3分)

6、 曾经挽回过前任吗?

A.挽回过,但是被拒绝了,没有再继续挽回 (4分)

B.没有,不知道对方心里怎么想的,不敢开口 (2分)

C.挽回过好几次,对方很排斥,拉黑,不希望再见到我 (0分)

D.试探着开过口,但是对方认为我们不合适,希望我找到幸福 (6分)

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我是雨宸,一枚情感咨询师,知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

三.想要前任主动挽回,朋友圈应该这样发

分手后我不能放手,我想重归于好。但那些想重归于好的人会变得极度敏感、困惑、焦虑,甚至担心得失。

真正想复合的人会发现很难复合,除非是假分手。

分手后,为什么很难重归于好?你去找TA,不见你,你给TA发信息,不回你,你去求TA,不理你。

一切事物的发生不是简单的线性因果关系,而是许多变量和事件的结果。

例如,如果我问你为什么分手?你可能会说:因为他和别的女人一直暧昧,我实在受不了,所以提出分手。

但你有没有想过他为什么和别人有外遇?只是他吗?还是你太坚强而无动于衷?还是因为第三方的主动勾搭。

而这些可能性就是导致对方出轨的变数和事件。

如果你想修复关系,却无法改变过去的变数和事件,那么就很难改变对方目前的决定和行为。

这就是为什么大多数人很难重归于好。

挽回的基本条件是颠覆对你的刻板印象。

一般来说,挽回是你的完美转身,让对方意识到失去你是他最大的损失和错误的决定。

这就是心理控制。

颠覆对方的刻板印象是一个自我改造和重塑的过程,这意味着你的外在形象、内在修养、沟通方式、情感管理等方面都应该得到改变和提高。

说到这里,你是不是在纳闷:即使我变脸了,对方却不知道有什么用?

这是今天的话题:如何在挽回过程中向对方展示自己的改变和进步?

展示不等于沟通

一般来说,沟通是点对点的。你们通过电话、微信、QQ等社交软件进行交流,这就是所谓的沟通。在挽回过程中,通过沟通告诉你变化和提升,显然是不合理的。

就像很多人在挽回过程中,喜欢跑到对方面前大声告诉他:亲爱的,我知道我错了,我变了,让我们和好吧。

呵呵,有用吗?对方会根据你的一面之词改变与你和好的决心吗?不,这会让事情越来越糟。

展示指向多个。展示渠道通常包括微博、QQ空间和朋友圈,所以我们称这些渠道为展示面。

展示的美在于它是无意的,对方从来都不确定你是不是专门展示给他看的。

看到自己的价值观和魅力提升后,很快就会引发对方的不情愿。

因为展示的不确定性,他也会有纠结的心理。

只要对方能为你制造情绪,他们就是在潜意识里投资于你。

当一个男人不想和你说话,对你使用冷暴力时,你会清楚地知道他在想什么,你应该怎么做才能让他主动与你沟通!

卖惨是展示的最大禁忌

我不知道,你有没有把朋友圈和QQ空间当成一种情感宣泄。

尤其是分手失恋后,很多女孩喜欢在朋友圈里发一些伤感的话,这是可以理解的。

例如:

“没有人值得你流泪,值得让你这么做的人不会让你哭泣。”

“谢谢你把我带到世界各地……”

它是无害的,恰当地表达你悲伤的心情没有错。但如果你在朋友圈里卖得不好,那是你的错。

“如果我今生不能拥有你,我的生命有什么意义?我真的恨我自己。”

“当你离开时,我觉得我的世界崩溃了。生命不像死亡,真的很难,你真的这么残忍吗?”

喜欢“卖惨”的人,分手后总喜欢在朋友圈或QQ空间里发些苦涩、可怜、思念的东西。

为了向对方传达:分手后,我很痛苦,没有你我活不下去,让我们和好。

你一定会想,如果你这样惨卖,对方会同情和同情你,然后跟你和好。

但是,这不仅不能让对方和你和好,也把TA推得越来越远。

如果你不相信,看看:

我有一个很好的朋友,琳琳,她白皙漂亮,有一双长腿,长着一张让女人嫉妒的脸。她的家庭条件也很好,她是男人眼中的女神。

当我和男朋友相处时,男孩把她握在手里,很听话。

聊了一年,我发现我男朋友在微信上和别的女人有染。琳琳一怒之下,提出分手。

大约过了十天,琳琳觉得自己不甘心,不能放下生死。她在朋友圈里沉浸在痛苦和思念中,主动找前男友复合。

一开始,男孩还犹豫不决,但后来他完全无视我的好朋友。

不管林林怎么哭,怎么求他,都没用。相反,她变得更加傲慢和坚定。

为什么?

分手后,只要一方出现伤心、思念和下跪的行为,就会导致不良的关系模式。跪着舔的一边比另一边低。

对方会变得傲慢自大,以为自己高人一等,于是对方会跪下来舔他。

因为你的地位低下,你觉得自己一文不值,不配他。

美丽的爱情总是平等的。

分手后,即使再痛苦,也要记得不要把痛苦卖给对方,保持平分格局。否则,只会让你一文不值,对方会看不起你。

合理运用预选法则

很多朋友会问,既然你不能在朋友圈和QQ空间里晒痛苦和思念,那你该晒什么呢?至于展示内容的定制,我想揭示一个强大的吸引法则——预选。

预选,爱情研究中的一个专有名词,类似于弗洛伊德的竞争嫉妒。

总之,预选的原则就是利用对方的从众和嫉妒心理来激发对方对你的青睐和追求。

聪明的男人知道如何在朋友圈里放一些和漂亮女孩的照片,他们就是在用这个原理。

表明他为女性所接受和喜爱,在婚姻市场上具有很高的价值和吸引力。

同样,当对方与你分手时,你也要合理地利用这种心理效应,激发他对你的好感和好感,使他变得不甘心。

比如在朋友圈,送一些异性朋友的礼物,和异性朋友合影。

对方,会纠结你身边的帅哥是谁,是谁送给你这个礼物,你是什么样的关系?对方越是纠结,就越是放不下你,越是下定决心要和你复合。

如果你能准确地按照前面的步骤和技巧进行操作,那么你离成功挽回只有一个情感升温阶段。

我们常把情绪升温阶段的方法称为“情绪加速器”。

愿聆听你的脆弱,陪伴你每一段旅程,我是楠志。

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