益阳补肾?不妨试试这三款健康的滋补食疗

  现如今快节奏的生活状态就像一座大山经常会压着人们喘不过气,特别是经常需要熬夜加班的男性朋友,时间一久就容易出现肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱等症状,严重影响到了他们的生活质量;那么,针对于此类症状的食补方法有哪些?一起来看看男人益阳补肾的三大滋补食疗吧!

  1、益智炖花椒

  原料:益智仁10g,巴戟夭19g,杞子10g,花椒75g,生姜2片,红枣2枚(去核),盐少许。

  制作方法:花胶预先浸透发开,切成块状,备用。将已经用清水洗净的益智仁、巴戟夭、杞子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内,加入适量的水,盖上炖盅盖,放入锅中,隔水、温火炖5小时即可取出,加入幼盐调味即可。

  功能主治:主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、小便频密或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症。

  2、海参粥

  原料:海参适量,梗米或糯米100g。

  制作方法:将海参浸透,剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥。

  功能主治:补肾、益精、养血。对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效。

  3、煎蚝饼

  原料:鲜蚝肉500g,豆粉80g,鸡蛋1个,青蒜苗15g,熟猪油100g,精盐、酱油、胡椒粉适量。

  制作方法:①豆粉加水拌浆,放入盐、蒜苗末,浇在蚝肉上,拌匀。②平底锅上放猪油烧热,将蚝肉浆平摊在锅底上,打入1只鸡蛋,均匀摊于蚝肉上,等待蚝浆下层酥熟后翻转,添适量猪油,双面煎熟后,加酱油、胡椒粉等即可上碟。

  功能主治:益阳补肾。

  健康的滋补食疗方法,能够快速补充人体所需营养,对于因工作劳累而产生的肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱等症状有很好的缓解作用,当然专家也表示,只是一味的食疗进补效果也是有限的,毕竟想要彻底改变体质还需要养成良好的生活习惯才行。

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