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跑步鞋支撑(如何把运动鞋撑大点?)(1)

如何把运动鞋撑大点?

变大的话鞋子就会变形,而且鞋底是变不了大的,穿起来依然非常难受,建议换,

有没有好的办法能撑大或者调整下运动鞋?

把手头工作放放找三五好友倾诉或者听着音乐回忆美好的过往 或去旅游下

用水泡一下,然后穿到脚上,出门走路跑步,让鞋子自然风干,这样就变大了,穿起来很松,很宽敞

很难受的啊,这个过程不是一天两天就能撑大的,而且鞋子本来就窄,撑完就走样啦,鞋子不好看了。所以说,买鞋子就应该买宽一点的。就运动鞋而言,个人感觉李宁的部分鞋子就很窄(我有两双,都是这样的),而美津浓 圣康尼这种的就宽一点。这个差距直接可以看出来的。

跑鞋真的越软越好吗?

我来回答这个问题吧。

截止到今天,我已经连续跑步第396天了,每天5公里。

平时喜欢跑个10公里,也能跑半马。

目前为止穿过3双跑鞋,当然不包括之前试错阶段的鞋子。

您可能会问了,什么叫试错呢?

我是因为自己胖的原因才开始跑步的,刚一开始的时候,方法不得当,脚后跟疼的要命,第二天早上起床的时候,尤其疼痛,不敢落地,都到了这个境地上。

没办法,只好放弃一段时间没跑步。在那段时间里,充分了解到了跟腱炎,也知道了如何能够避免和治疗跟腱炎。

扯远了,扯回到跑鞋上来。

我之前穿的是国产的鞋子,很软,很软,就像是踩在棉花上一样,可是跑完一段距离够,感觉脚底板酸胀。果断放弃。

后来,又选择了斯凯奇,他的减震是避震胶?也是很软,平时走路很、非常舒服!

在跑过10公里后,也是感觉脚底板子酸胀,整个脚很难受。感觉鞋子的回弹效果很一般,另外对脚的包裹性也不是很好,松松垮垮的样子。

再后来,从网上看评论,看到了耐克的飞马32,前脚掌气垫的,买来试一下,哇塞,很不错的体验!

气垫鞋子的回弹支撑还是很有力的而且感觉也非常明显。

因为跑步,脚对路面压迫、冲击,而好的鞋子就会反弹,给脚以支撑,让人感觉舒服,有力,才对。

另外,这个鞋子的包裹性也不错,紧紧的包裹着脚,让脚在鞋子里面有足够的空间但又不至于打滑或是松动。还有,就是,透气性,也不错。大热天的,要是穿着一双不透气的鞋子,那么,脚可就很受罪了。

个人来看,鞋子一定不是太软了才好,因为你是要跑步,鞋子能给你帮助才是好鞋子。而所谓的帮助就是减轻脚的压力,进而给脚支撑;恰如其分的包裹,让脚感到舒服;良好的透气性能,不是捂汗,而是能挥发不必要的热量,给跑步者舒适的跑步体验。

这才是好鞋子。

以上是我自己的些许跑步感受,与你分享。

谢谢!

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