如何判断腰椎病的康复训练是否正确?

腰椎病康复的训练方法还是比较多的,比如可以做平板的支撑,五点支撑和小燕飞,这几个动作都能很有效的训练腰部的肌肉,同时也能够减少腰椎病的复发。 腰椎病的康复训练其实比较简单的,

1. 以卧床休息为主,卧硬板床为宜,保证充足的睡眠时间。

2. 继续功能训练,如股四头肌,腰背肌及腹肌的训练,要循序渐进的增加,要量化。

3. 避免弯腰拱背的动作,如拾取地上的物品时,应屈膝下蹲拾取,保证腰椎的水平位。 *

椎病康复的训练方法还是比较多的,比如可以做平板的支撑,

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