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1天最多吃几个粽子?医生建议→

健康养生港 - 生活小窍门更新时间:发布时间:

在端午节

吃粽子是一个重要的仪式

近日

“医生建议1天最多吃3个粽子”的话题

冲上热搜第一

引发热议

据四川观察,成都大学附属医院临床营养科医生李青芸表示:

从营养角度来说,粽子具有补中益气、暖胃、去脂降血压、健脾、利尿消肿、清热解毒的功效;

但粽子热量高、不易消化,诱发胃肠疾病和心脑血管疾病风险升高,另外粽子含有不少糖和脂肪,吃太多会导致身体能量过剩,增加肥胖的几率。

老人和小孩、胃肠道及胆囊疾病患者、糖尿病患者、肥胖或心脑血管疾病患者,这些人群要慎吃粽子。

那么粽子怎么吃更健康?李青芸医生给出建议:

| 来源:人民网科普

| 编辑:欧丹

| 审定:张艺宝

| 核发:祝冬平

| 小编微信号 : xywb96(晚报君)

| 发布广告请拨打 : 13907028398 汪先生

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