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吃什么会导致流产(吃什么会导致流产最快最干净)

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孕前叶酸

叶酸是叶酸的合成形式,叶酸是一种天然存在的 B 族维生素。叶酸有助于制造 DNA 和其他遗传物质。这在产前保健中尤为重要。

研究表明,每天摄入 400 微克叶酸可将患神经管缺陷的风险降低 70% 以上。

两种最常见的神经管缺陷类型是无脑畸形和脊柱裂。无脑畸形是一种严重的出生缺陷,婴儿的部分大脑和头骨无法正常形成。几乎所有出生时患有无脑畸形的婴儿都会在出生后不久死亡。脊柱裂是一种严重的先天缺陷,婴儿的脊柱不能正确形成,并可能导致一些严重的身体残疾。

每个能够怀孕的女性每天都应该摄入 400 微克叶酸。

女性可以通过三种方式获得足够的叶酸。他们可以选择:

  • 每天服用含有 400 微克叶酸的维生素补充剂,或
  • 每天吃强化早餐麦片,其中含有 100% 的叶酸每日推荐量。
  • 除了从多种饮食中摄入叶酸外,还应增加叶酸强化食品的摄入量。

对孕期饮酒说不

母亲血液中的酒精通过脐带传递给婴儿。怀孕期间饮酒会导致流产、死产以及一系列终生身体、行为和智力障碍。这些残疾被称为胎儿酒精谱系障碍 (FASD)。

患有 FASD 的儿童可能具有以下特征和行为:

异常的面部特征,例如鼻子和上唇之间的光滑脊

小头型

低于平均身高

低体重

协调性差

多动行为

注意力不集中

记忆力差

学习困难

学习障碍

言语和语言延迟

智力障碍或低智商

推理和判断能力差

婴儿时期的睡眠和吸吮问题

视力或听力问题

心脏、肾脏或骨骼问题

没有已知的母亲在怀孕期间或试图怀孕时的安全饮酒量。怀孕期间饮酒也没有安全时间。所有类型的酒精都同样有害,包括所有葡萄酒和啤酒。如果婴儿在出生前没有接触酒精,则可以预防 FASD。

怀孕期间禁止吸烟

怀孕期间吸烟会增加早产、低出生体重以及口腔和嘴唇先天缺陷的风险。

电子烟和其他含有尼古丁的烟草产品在怀孕期间使用不安全。尼古丁对孕妇和发育中的婴儿有健康危害。它会损害发育中的婴儿的大脑和肺部。 电子烟中使用的一些调味剂可能对发育中的婴儿有害。

怀孕前保持正常体重

肥胖是任何孕妇的一个重要危险因素。肥胖与几乎所有妊娠并发症的风险增加有关:

  • 妊娠高血压
  • 先兆子痫
  • 妊娠糖尿病
  • 大号 GA 婴儿的分娩
  • 先天性缺陷的发生率更高
  • 血栓栓塞
  • 流产

大多数肥胖病例都是可通过改变生活方式改变怀孕的危险因素。健康的孕前体重可以通过定期运动和饮食控制来实现。

记住,你就是你吃的东西!通过适当的饮食和保持负热量平衡,可以减轻体重。 当你消耗的卡路里多于摄入的卡路里时,就会出现卡路里负平衡状态。

肥胖女性患 2 型糖尿病的几率也更高,这本身会增加先天性胎儿畸形的风险。

总而言之,改变生活方式对大多数人来说很难,但是一旦你能生下一个健康的宝宝,你的所有努力都是值得的。

“保持身体健康!保持健康!妈妈健康,宝宝健康!”

你尽自己的一份力量,其余的,让你的产科医生指导你完成精彩的怀孕之旅。

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