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小心吹出“空调病”

健康养生港 - 生活小窍门更新时间:发布时间:

前不久高考已经结束,虽然高考已经过去,炎炎夏日的“高烤”模式才刚刚开启,一路飙升的天气让人觉得酷热难耐,很多家庭、商场、办公场所开启了空调降温模式。空调房间无疑是最凉快的地方,但如果使用不当,很容易引发“空调病”,还往往不易察觉。

空调病有哪些症状?

1、眼睛干涩

冷气房内的干燥环境对眼睛健康构成了不容忽视的威胁,特别是对于长期佩戴隐形眼镜、患有慢性结膜炎或干眼症的人群而言,其眼睛更容易受到干燥的影响,出现干涩、不适的症状。

若空调的滤网未能得到及时清理,灰尘、细菌等污染物便会在循环中积累,这些有害物质不仅污染了空气,还可能对眼睛造成刺激,加剧眼部干涩、痒痛等不适感。

2、头晕眼花

长时间逗留在空调密闭的环境中,不仅室内的湿度被严格控制在较低水平,温度也往往被设定在远低于外界自然温度的范围,空气湿度的降低使得人体通过呼吸道和皮肤散失水分的速度加快,体内水分平衡被打破,进而影响到血液循环系统的正常运作。

在这种情况下,人们往往会体验到头晕眼花的不适症状,仿佛整个世界都在旋转或摇晃,所以,提醒我们应当注意调节室内环境,适时休息,以避免对健康造成不利影响。

3、皮肤干燥

在封闭的空调房间内,由于空气循环频繁且缺乏自然湿度,往往造成室内环境异常干燥。随着水分的不断流失,皮肤开始出现一系列不良反应,包括但不限于干燥、紧绷感、脱皮现象以及难以忍受的瘙痒感。这些症状不仅影响了皮肤的外观美感,更可能影响到个人的舒适度和生活质量。

4、感冒

在炎炎夏日,随着气温的飙升,许多人为了追求即刻的凉爽感,倾向于将空调温度设定得极低。然而,这种贪凉行为虽能暂时缓解高温带来的不适,却也可能悄然埋下健康隐患。

人体突然暴露于低温环境,这些原本舒张的毛孔和毛细血管会迅速且剧烈地收缩,这一过程不仅可能引发皮肤的不适感,如紧绷、刺痛,还可能影响身体的正常散热机制,导致体温调节失衡。更为严重的是,这种急剧的血管收缩与扩张变化还可能削弱身体对外部病原体的抵抗力,使得人体更容易受到病毒或细菌的侵袭,从而诱发感冒、流感等呼吸系统疾病。

夏季不想感冒做好3件事

1、保持良好的卫生习惯

在夏季,我们容易出汗,皮肤也容易被细菌侵袭。因此,洗手就成了很重要的习惯,尤其是在接触食物、外出后,要及时洗手,避免细菌通过手部传播。另外,要保持室内空气流通,保持环境清洁,减少病菌滋生的机会。

2、增强体质,提高免疫力

夏季是一个锻炼的好时机,可以选择适合自己的运动方式,比如慢跑、游泳等,锻炼身体,增强免疫力。此外,要保持规律的作息时间,充足的睡眠也是提高免疫力的重要途径。饮食方面,要多吃新鲜水果蔬菜,摄入足够的维生素和矿物质,帮助身体抵抗疾病。

3、备好常用药

夏季也要警惕感冒,感冒被中医分为风寒感冒和风热感冒两大类。由身体受凉引起的感冒症状就是风寒感冒,主要表现为怕冷、头疼,流鼻涕和身体疼痛等。因此,如果出现这些症状,就应选用主要功能为发汗解表、祛风散寒的药物,比如(启达力)荆防颗粒。在用药以后会有发汗、缓解外部症状、祛风除湿的效果,同时还可以帮助我们改善感冒、头痛、身体疼痛、鼻塞、流涕、咳嗽等症状。

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