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21天瘦到跟闪电一样

2021年了,总想着干点大事。因为自己给自己定了个小目标,就是从2020年开始,一年干一件大事。

2020年胜利把烟给戒了,这让我着实吃了一惊。想着啥时候能碰到胜利,让他教授一下经验。开个玩笑,本人就是胜利,去年戒烟真的做到了。(想要戒烟的可以等我减肥后一起探讨,也就等21天!)

那么为什么今年第一件大事定了个减肥呢,毕竟事情要一件一件的干,而且要先挑容易的。别打我

最近1个月吧,对自己太纵容了,天天胡吃海喝的,很明显能感觉到平常走路都有点走不动了,晚上睡觉也开始打呼噜了,而且白天还嗜睡,(不会是怀孕了吧?,但男的怎么会怀孕呢?答案是否定的),那就只有一个原因了,胖了。体重秤上表现出来的是长了2.5kg左右,脸上的肉也感觉嘟噜起来了,肚子上也有变成大鸭梨的感觉。不能再这样颓废下去了,决定减肥。

怎么减呢,对于我这个体重三起三落的人来说减肥应该不是难事儿。以前有绝食减肥法成功过,有运动减肥法成功过,都是从95kg左右减到最低75kg,但是……,此处省略号代表管不住嘴,然后就又反弹了,然后身体各项指标超标,然后再减肥,周而复始,无穷无尽,(坦白一下,这些成语都是跟着三年级的孩子现学现卖的)。所以减肥好处那是一箩筐,网上都有,这里不再多说。

说干就干,这次计划节食加运动的方式,从网上找了一个21天的减肥法食谱,重点来了,这个食谱我也没用过,里边前三天是只喝水不吃东西,俗称辟谷。这我以前经历过,除了饿,其它都能忍受。然后就是好多天的水煮蔬菜和水果。其实这次减肥还有就是要验证一下这个21天减肥的方子到底管不管用。另外我又加了一个跑步的补充项,因为马上三九了,北京天气也很冷了,所以跑步就定在21天跑二休一,一次5公里,一共70公里左右吧。

今天第一天,早上83kg,现在下午5点,准备下班回去跑步,喝了一天水,还不是特别饿,口腔还没有发臭(因为辟谷到第二三天的时候,口臭就出来了,据说是胃里在排酸)。

加油!!!大家的关注是我的动力,谢谢大家!当然像我这么自律的人不关注也会进行下去的,等待我的好消息吧。

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