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要怎么挽留男朋友(怎么挽留男朋友不分手)

一.分手如何挽回男朋友?过来人给你3个良心建议,90%复合

分手如何挽回男朋友?过来人给你3个良心建议,90%复合!

一个眼神,一个动作,一句话,都能在恋爱中引发裂痕,毕竟细节打败爱情。然而,星星之火可以燎原,如果不能及时找到起火的原因,很容易会走向极端——濒临破裂。也许在这一刻你后悔得太晚了,无助地哭泣着。但请就此打住,立即用行动去挽回爱情,这里给你几个有效方法去挽回。

一.控制好与男友之间的心理距离

“粘人和表示我需要他之间,应该怎样平衡”,这个问题的答案还是上述的那样,当对方过来找你,你开开心心对他,这不算是黏人,不来找你你自己找事情做,这也不代表你不需要他,反而代表你很懂事,没有在他忙的时候打扰他。

二.共鸣很重要

什么情况下情侣之间内心能够产生共鸣?那就是必须要有双方都一致的话题或者三观,二者有其一趋同,那么才能够营造出一个和谐温馨的环境,相处才能融洽。

你回想一下当初两人在一起的时候是不是有共同话题,是不是对方说啥你都能接上,是不是从观念上看来,都能够契合。我想你们既然分开了,就是因为有一些地方无法契合,导致得不到共鸣。所以,分手后想挽回,一定要和对方产生共鸣,这是非常重要的。

三.如果挽回起来没动力,思考下原因

很多人找我挽回的时候,常常担心无法挽回成功,所以造成了动力不足的问题。其实这时候最应该问自己的问题,不是说“如果无法挽回怎么办”,而是对自己说“我是不是真的想挽回她”和“为什么要挽回”,只有确定了目标,才能够有挽回的动力。如果找到了,不管结果如何,你还是会想挽回,不怕失败的。

二.分手后如何挽回前男友?不要再把吵架当成分手了!为什么我们会对分手感到后悔?如果你对分手感到后悔,如何挽回你的前男友那么,如何挽回你的前男友呢?

没有合适的词语来形容分手带来的巨大的痛苦。因此,在学习如何挽回你的前男友时,请使用这17个步骤。

没有人是完美的。我们会搞砸,会犯错,最后活在对这些决定的后悔中。也许你最近搞砸了一件事,那就是结束了一段其实很美好的感情。如果是这种情况,你可能想知道如何挽回你的前男友。

这可能并不容易,但如果你后悔了,总是有办法修复一段纠缠不清的恋情,挽回它,让它变得更美好。

然而,这确实取决于你对他的伤害有多大,以及他对你的愤怒程度(如果你和他发生了争执,或者你错误地指控他做了什么)。在决定是否和你在一起之前,他可能需要一些时间来考虑。毕竟,你确实伤了他的心,并离开了这段关系。但你是人,你可以为你生活中的某些决定感到后悔——包括分手。

不要再把吵架当成分手了!

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你和你的伴侣吵了一架,最后你和他们分手了,只是后来试图让他们回来。但说真的,分手不是一件容易的事。如果你们只是吵架,那就好好解决吧。为什么一次争吵就足以让你想离开某人?

如果你每次吵架都会叫停这段关系,然后又求他回来,那么你并不是真心想要结束你们的关系。一次又一次地这样做,会让你越来越难让那个人回来。与某人分手是一个非常严肃紧张的决定,你永远不应该轻视它。

虽然分手肯定有合理的理由,但你需要确保你的决定是正确的,不要在事情变得困难或每次吵架时就一走了之。

你不应该利用分手来逃避冲突,在你方便的时候再去找他们。感情不该是这样的。

为什么我们会对分手感到后悔?

有几个原因导致我们最终对分手感到后悔。最常见的后悔原因是你一时冲动和某人分手。这意味着你没有停下来思考你的行为的后果,或者你从来没有权衡过你是否真的做出了正确的决定。

你这样做,可能是因为你在争吵中的强烈情绪,或者完全是另一个因素。不管怎样,分手都是痛苦的,但如果你们继续分手,再复合,会更痛苦。这种分分合合的循环仅仅因为你冲动地和他们分手,会让你的伴侣心灰意冷。

但话说回来,你也是人,后悔是你一生中会经历几次的事。所以,如果你觉得自己做了错误的决定,你想知道如何挽回你的前男友,有可能你的男友也有同样的感觉。

但是,如果你匆忙地结束了一切,你需要意识到,当你决定离开时,你伤了他的心,所以挽回他绝对不会是一件容易的事。

如果你对分手感到后悔,如何挽回你的前男友

所以你选择了分手,现在又想让他回来。无论你是意识到你有多在乎他,还是只是你现在不生气了,你都需要一些帮助。这里有一些步骤,可以帮助你赢回你爱人的信任。

1. 想一想你们是如何分开的

你们是在吵架后分开的,还是平静而友好地结束了关系?这将产生很大的差异。

如果你们两个人在吵架,你可能会说些无心的话,这会让你更难挽回他。

然而,如果你让他坐下来,冷静的和他分手,你就必须考虑你这样做的原因了。这些理由合理吗,还是你只是在找借口?既然你意识到你想要他,你就得说服他为什么。向他保证,你做出了错误的决定来结束这一切,你想再试一次。

2. 你真的想让他回来吗?

你真的想让他回来吗,还是你只是感到孤独?这听起来可能有点刺耳,但这种情况经常发生。你和一个你不太喜欢的人分手了,然后意识到有个男朋友比独自一人更有趣。

如果你只是因为寂寞而复合,那么你复合的理由就大错特错了。

所以要确保这是你真正想要的东西,而不是一个冲动的决定。你是想让他回到你的生活中来,还是只想找个人抱在一起看电影?如果是后者,就不要浪费他的时间。也就是说,如果你想学习如何挽回你的前男友,就要诚实地说出原因。

3. 道歉

你需要这样做。告诉他你很抱歉和他分手,你没有意识到你有多想和他在一起。你做错了事情,把事情搞砸了。告诉他这一点。如果你期望他在你没有道歉的情况下回到你身边,那你就是疯了。道歉是第一位的。

这是在你意识到和他在一起是你真正想要的,而你犯了一个错误之后,你应该做的第一件事。最重要的是,确保你的道歉是真实和真诚的。

4. 解决你们的所有问题

很明显,你们分手是有原因的。那是什么原因呢?你们有问题并在争吵吗?如果是这样,你真的要努力克服这些问题,然后才能重新在一起。分手并不是神奇?地?发生,所以很有可能是某些事情让你有了决定分手的想法。

和他谈谈问题所在。这是你维持这段关系的唯一机会,这样你就不会再次分手,并再次为分手而后悔。

弄清你最重要的问题是什么,和他们好好谈谈。如果你们不能达到双方都满意的程度,你们可能就无法解决了。

5. 如果他需要的话,给他一些空间

他可能会需要时间。你刚和这个人分手,现在又想让他回来。这看起来很苍白无力,他会想要理清自己的感情。让他一个人呆着,这样他就能做到这一点。不要发短信,不要打电话,等他考虑好之后再来找你。

你伤了他的心,现在又想挽回他,这对他来说都是非常困惑的,让他以自己的方式处理他的感情。

即使你很想知道他是否还想和你在一起,也不要让他窒息,也不要给他发上百条短信。他目前正被情绪所淹没,所以在这段时间里,就让他自己待着吧。

6. 告诉他你的真实感受

对他敞开心扉。如果你对自己的感受感到困惑,告诉他。如果你想和他在一起,但由于某种原因有所保留,告诉他。

如果没有一些沟通,你就不可能有任何进展。现在你应该知道了,沟通是维持任何关系的关键。

因此,如果你想学习如何挽回你的前男友,请允许自己脆弱,诚实地面对自己的感觉。如果你要修复你们的关系,让事情顺利进行,这是非常关键的。

7. 向他表明你的歉意

不要只是告诉他你很抱歉,应该主动地向他表达你的歉意。补偿他吧。他必须要有证据证明你确实为你伤害了他而感到抱歉,所以要努力向他弥补一切。你不应该只是说你很抱歉,你需要真心实意地说出你该说的话。

毕竟,行动比语言更有说服力。因此,如果你想学习如何挽回你的前男友,光说道歉是不够的。

我们并不是说你应该像你在爱情电影中看到的那样,用盛大的仪式来挽回他,当然,这样做也是可行的,更重要的是你的行动背后的诚意。

8. 不要做任何极端的事情

不要马上剪掉你的头发或纹身,试图让他知道你很有魅力,也不要试图通过和别人在一起来让他吃醋,不要做任何傻事或冲动的事情。

给自己一些时间来调整,让自己想清楚。没有必要为了挽回他而这么努力或玩心理战。如果他愿意,这自然会发生,即使不做这些极端的改变。

9. 欣赏他

我们只是想指出,如果你分手了,你真?的?不能做得太过火,而他在考虑自己的感受。你能做的就是告诉他你有多欣赏他,以及如果你们复合,你会如何表达你的欣赏。

让他意识到,如果你们真的重归于好,你会始终如一地表达你的欣赏。但是,如果他因为分手受到了很大的伤害,他可能不会看到你想要做什么。

10. 承认你的错误

只要告诉他你搞砸了,这是个错误。再说一次,如果你敞开心扉告诉他你的真实感受,这会容易得多。承认吧。他会欣赏你主动承担责任的态度,这也能帮你挽回他。无论如何,这可能是他在你的道歉中寻找的东西之一。

如果你不对自己的错误负责,不承认自己的过错,他就不会想和你复合。因此,如果你真的想学习如何挽回你的前男友,就从承认你的错误和错误行为开始。

11. 专注于提升自己

如果他想要时间把事情想清楚,那就给他时间。与此同时,专注于提升自己。很明显,你对他的感觉有问题,如果这是因为你不够欣赏他,你需要解决这个问题。

学会欣赏你生活中的更多东西。如果你们重归于好,这将使你更容易对他心存感激。当你解决了你的问题,你们的关系将更加顺利,如果你设法解决问题的话。

12. 让他的需求引导你

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你的前任可能需要时间和空间来处理所发生的事情,然后才能谈论它。这通常也是物理空间的问题。尊重他的界限和需求可能会在很大程度上向他表明他可以再次依赖你,他也可能希望在将来看到更多你的事情。

如果你已经在重建你们的关系上取得了一些进展,如果你真的很想知道如何挽回你的前男友,那么与情感咨询师谈谈可能会有帮助。

13. 致力于清晰?的?沟通

对他开诚布公是现在最应该做的事情。所以,一定要马上这样做。在做这件事之前,评估一下他需要沟通的深度。

比方说,你辜负了他的信任,隐瞒了你认为不重要的信息。这可能是一个信号,表明你们都有沟通问题。

了解关系中良好的沟通意味着什么,可以帮助你修复你们的关系,防止将来再次伤害他。误解或误读有时会和不诚实一样具有破坏性。

14. 避免纠缠于过去

如果你不过度监视他,以确保他不欺骗你,这将会有所帮助。在开始时,这可能是一个挑战。一次背叛可能使你很难再次信任你的爱人,特别是如果你害怕有第二次背叛。

给予一段关系第二次机会意味着再次信任他。有一种可能性是,你可能无法完全信任他,但你说你会让信任建立起来。

15. 学会宽恕

宽恕对于修复破裂的关系是至关重要的。当原谅他时,你可能也要原谅自己。?为?发生的事情责备自己可能会导致自我怀疑,因此,你们的关系可能不会因此而愈合。在某些情况下,背叛之后,也许很难原谅并继续前进。

你需要记住,宽恕并不意味着你承认他的行为是可以接受的。相反,你是在让自己接受发生的一切,并把它抛在脑后。

16. 承认你对他的感情

如果你告诉你的前男友,你想和他重新在一起,那么放下你的自负,坦诚你的感受。告诉他你认为自己哪里做错了,并告诉他他的行为有哪些地方伤害了你。敞开心扉,好好谈谈吧。

最重要的是,不要乞求或恳求另一个机会,那只会让他感到被胁迫!告诉他你有多在乎他,你有多不想再次失去他。如果你已经遵循了我们到目前?为止?分享的所有步骤,现在你能做的就是等待。

17. 准备好接受拒绝

他可能并不真的想要你回来。决定回到一起可能不会让你如愿以偿。做好这个准备。你和他分手了,也许他觉得那样会更好。如果是这样的话,你只能接受现实,继续前行。

接受他可能在你提出分手后不想再和你有任何关系。接受你的错误决定,继续前进。

即使你想学习如何挽回你的前男友,有时,如果他不愿意这么做的话,那就很难做到。

那么,如何挽回你的前男友呢?

有了上面这些步骤,只要你诚实和真诚,就有很大的机会挽回你的前男友。但你也要为最坏的情况做好准备。

他有可能不想复合,特别是如果他认为你会重蹈覆辙。或者,如果他真的认为你们不适合在一起。

如果你真的想知道如何挽回你的前男友,你就必须道歉,对你的错误负责,并真诚地表达你的意图。最重要的是,不要再犯同样的错误。

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三.舍不得分手,怎么挽回男人,情侣、夫妻都适用

感情出现问题,舍不得分手,怎么挽回呢?

洪说,我觉得没必要挽回,是我的别人怎么也抢不走,不是我的,再怎么挽回也没用。

这种想法有些躺平的感觉,其实所有的分手都不是无缘无故的,感情出现波折,首先需要从自己的身上找问题,学会反思一下。

在分手后还能产生强烈的复合期望,通常来自两种心理;

一种是自己从心底里感受到自己是真的深爱着对方;而另一种是自己不能接受对方的离开。初看起来两种心理似乎都没什么区别,但细心考量一下会发现,两种心理的出发点是截然不同的。

同事的闺蜜萌萌讲,她的男友突然提出分手,只说不合适,不爱了。萌萌坚信男友不是那种无缝衔接的人,但是又觉得男友应该是有新目标了,跟她提分手,目的只是为了好去追新目标吧,要不然也不会瞬间删除关于萌萌的所有,仿佛萌萌没有出现过一样。

这就是典型的分手后心有不甘。

舍不得分手,想要挽回一段感情,和男人复合,女孩首先应该搞清楚,想要复合的出发点:到底是爱还是不爱。分手不是全部都适合挽回,分手后也不是全部都选择永远不见。分手后还想挽回这段感情,就必须考虑清楚因为什么原因分手,考虑清楚了,再来考虑如果是真的爱,正确的挽回方式是什么。

心理学上将分手分为真性分手和假性分手,这两种分手的共同点是,两个人感情真的出现问题了。感情出问题是必须要解决的,否则茫然复合,挽回的感情仍然有再次失去的危机。

真性分手很多都是由假性分手过渡而来的,真性分手从来都是静悄悄的,因为真的不爱了。而假性分手都是大张旗鼓地走。

意说:假意离开,摔门而出发出声音,只为告诉对方,我走了,我生气了,快来哄一下我。而悄悄地离开,只是为了不想让对方发现,目的是让对方连哄的机会都没有。

所以,感情出现问题,分手后男人能够失而复得的多是假性分手。舍不得分手,想收回对方的心。

1、掌握好时间节点,最好的复合时间,应该是分手后3到4个月的时间,当然,这个时限也要结合对方状态观察。一般经过冷静期,双方对于彼此的不良印象和分手时的坏情绪,基本都已经消磨完,这时候就比较容易复合。如果相隔的时间太长,则会让两个人恋爱的动力后劲不足。双方可能都已经习惯单身的生活,再想复合就会有困难。

2、反思自己没有为对方办到的事情,答应过对方,却没有做到。那么复合的过程中,就应该努力为对方把这个补上。这样做会让对方对你印象加倍。当然这件事一定是两个人都认为重要的事情,能够加深两个人感情的事情。

3、扬长补短,展示优点,改变缺点,当然,这种改变不仅仅是为了挽回对方,而是为了收回对方的心。将自己的短板尽快完善,将自己的长处尽情展示。让对方看到不一样的你,有了新鲜感。会让复合加速。早日挽回这段感情。

真心相爱的两个人,不能因为没有磨合好,就分手,否则会留下终生的遗憾,能遇到一个真心的人不容易,如果是感情里一时的矛盾没有解开,贸然做出分手决定,希望越早复合越好。彼此都退一步,给幸福留一扇窗,就不会错过美好。

——END——

我是心理瞬,真心、理智定格生活中闪过的美好瞬间。

四.怎么挽回去意已决的绝情前男友?我是雨宸,一枚情感咨询师,知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

压死骆驼的永远不是最后一根稻草,而是每一根。

道理都知道,但我就是做不到。

事实上我们所谓道理都知道,知道的只不过是字面意思,真正的意思我们并没有去深入了解过。

可能大部分人的定义和理解方式很粗暴,只看见结果而忽略前提。

面对前男友的离去说几遍“我们和好,好不好,你不要走?”

前男友视而不见或者回答“我不”。

就由此判定前男友“去意已决”。

用不成熟的方式去处理原本就不成熟的感情,不成熟的离去,能得到什么结果呢?

就像开头那句话,我们只是看见压死骆驼的最后一根稻草,看不见其他的无数根。

前男友和我分手的起因:

1:昨天我们吵了一架,他就和我提了分手。我以为吵过之后和以前一样和他道歉。服软就可以了,实际上没有作用了。)

2:前天我看了一下他手机,他就和我提了分手。(我想不通以前看手机就没有事,有事道歉保证不再看就可以了这次却不行了。)

3:一个礼拜前我只是不让他玩游戏,他就和我提了分手。(我想留住他,我跑去给他买皮肤,鼓励他玩游戏,甚至陪玩也没有用,他一样要走。)

殊不知,除了昨天,前面不知道吵了多少次?殊不知除了前天,不知道看了多少次,还砸坏一个手机。殊不知,除了一个礼拜前,侵占了对方多少时间?

也就不难理解,大部分前女友面对前男友,越是挽回,越是靠近,前男友越是去意已决。

方向错了,关注点偏了,给所有前男友最直观的感受:

“这家伙,永远避重就轻,永远不会真的意识到自己的问题。

每一次我的卑微,我的讨好,我的妥协换来的都是变本加厉。最终我忍无可忍,只好选择放弃。

你们不要看她现在这么努力求复合,完全换了样子,卑微,讨好我,妥协我……我怎么保证我心一软同意复合,不会换来她再次加倍的变本加厉?”

是不是很现实?

所有人都会告诉你,分手原因很重要,修复一段关系,一定要知道原因。的确,因为什么原因分手很重要。

但我今天要提出一个完全相反的观点,分手原因一点也不重要,甚至可以忽略不计。

Why?

普遍下所有选择去修复一段关系的人,都会去和前男友强调:自己知道为什么会被分手了,认为只要把造成分手的原因解决了,前男友就会回头。

事实上,我们得到的答案是什么?

前男友会当着我们的面告诉我们:“不重要了,那些真的不重要了,求求你,不要再说了。行吗?无论你再怎么改变,变得多好我都不会再选择你。”

其根本在于那些被我们忽略了,超脱具体原因之外的几个核心点。如果要解决分手原因,一定是先解决这几个核心点。

在一段关系建立的初期,两个人并不了解,为了更好达成一致,都会尽可能的去伪装自己。把自己最好的一面展现出来。

与此同时我们各自看对方的态度,眼光基本上保持在积极的一面。

哪怕对方抠脚,我们都会觉得这个抠脚姿势很帅。

哪怕对方喝水到处乱喷,我们也都会觉得有趣。

这便是积极错觉,我们本能上面会自动把本身不好的行为,平常不被接受的行为,不好的习惯都看待为好的。

相处一段时间之后,积极错觉会消退,到后期计划分手,或已经分手,或面对前女友的挽留时,积极错觉会彻底消退转换为消极错觉。

哪怕现在女友再爱自己,我们都会认为这女友是在折磨自己。

哪怕以前女友为自己付出很多,我们都会去否定掉,觉得她好虚伪,以前也虚伪。

更简单一点理解:在积极错觉下,我们错了,什么地方做的不好,也是对的。在消极错觉下,我对了,很多地方做的很好,也是错的。

我们大脑非常强大,记忆上面更为复杂。但记忆再复杂,大脑在强大,在特定条件和情境下,局限性也是非常大。

我们对于自己的记忆一般会经过五个过程:接收-重新定义-归纳-扭曲-固化。

放在亲密关系里面-

*接收:我和她之间,每天发生什么,做了什么,聊了什么,我对她做了什么,她对我做了什么,都会在我们脑里形成记忆。

*重新定义:因为我们每个人都有属于自己的一套评判是非的逻辑/系统。

比如对方邀请我们吃饭,常态下会认为就是吃饭,而经过我们重新定义就会发展成为,对方是想我了,是想要和我在一起,而忽略掉吃饭本身。

*归纳:简单理解为我们对发生在我们身上的事情,我们会形成记忆,就记忆而言对它进行一个分门别类。

大致上,分为,好/坏,开心/不开心,喜欢/不喜欢等等。

*扭曲:本质上面我们每天都会在扭曲很多事情,扭曲很多我们的记忆,只是我们不是很清楚,或者说并没有认真去思考过。

放在亲密关系里面的表现是:分手之后负面过多,会自动把前面积极正向的记忆同步扭曲为负面,消极。

从完全认可一个人到完全不认可一个人。

*固化:也就是经过:接收,重新定义,归纳,扭曲最终得出的结论/形成刻板印象。

简单一点理解,分手之后,前男友很大程度上面会本能去把过去在一起的很多美好记忆修改为不美好,糟糕的记忆。最后只保留坏的记忆。比如过去你为他制造了一场浪漫,当时他会觉得很感动,很幸福,现在回想起来他会觉得很恶心,很排斥。这就是重构记忆。

验证性偏差存在生活当中方方面面,在一段关系的开始到关系的结束期间都有,但这里主要体现在分手之后。

发生我们去修复一段关系的时候。

可以说验证性偏差越大,越多,关系被修复的概率就越低。

它是怎么发挥作用的?

当我们对对方做出某种具体动作的时候。

比如,我们给对方发了一个消息“你在干嘛?”

对方就会开始验证:她问我在干嘛是几个意思?是来纠缠我的,还是想做什么?

对方会加上以前发生过的事情,进行推断和验证。最后会得出属于自己的验证-她这是又来骚扰我,又要来纠缠我。

如果这时对方回复我们:什么事情?

我们回答含糊不清,对方就会更加验证-就是来纠缠我的。

但我们的本意,仅仅是-询问一下对方近况而已。

以上属于前男友内部原因,还有几个比较关键的外部原因,或者说是属于我们的内部原因/共同作用原因。

1:沟通不良。

受感性状态影响,我们会表现:缺乏理性,数怨并诉,不管三七二十一,各种各样的指责。

*凭什么,你说走就走?

*你把我当成什么?

*渣男,人渣,诅咒你一辈子不幸福。

本质是修复关系,应该是更多的以积极面为主,但全部变成了消极面,或者顾左右而他言。

比如前男友因为介意我们生活过于单调每天围绕着他转,让他受不了。我们认为一定要有自己的生活,就跑去蹦迪,放纵,玩乐,游戏,让自己越来糟糕。然而实际上的生活应该是,有自己的热爱,有自己的事情做,看书,花艺等等。

沟通不良导致理解偏差,做出的实际行动往往和对方预期的差十万八千里。

2:不断施压,逼迫选择。

典型表现是不认可被分手,不接受关系性质的改变,依旧要求前男友按照以前的标准对待自己。你是和好还是不和好?痛快点?

3:各种各样花式道德绑架。

典型表现:

*你得对我负责。

*我不管,只要我开心就, 你怎么样我管不了。

*当初是你招惹我的,现在你得继续,不接受分手,谢谢!

原则上面只要避开以上所说这些点,我们离修复一段关系就成功了一半以上。剩下的另一半便是技巧性的东西。

first floor:了解-重塑期望。

失望于绝望背后隐藏的问题是-期望一直不被满足,不被认可。

普遍下,太多无良观念一直在搞性别对立,而在性别对立下产生最直接的影响,在两性关系里面,往往只强调男生该怎么去爱女生,该怎么满足女生的需求,怎么照顾女生的情绪和感受。而对女生怎么爱男生,怎么满足男生的需求,怎么照顾男生的情绪和感受,只字不提。

长期压力下,大部分男生是敢怒不敢言,等到敢言的时候基本上都是以分手告终。

所以,在修复一段关系的时候,满足男生的期望以及重新塑造,燃起男生的期望就是必不可少,甚至是相当重要的一环。

期望建立五个步骤:了解-信念-目标-行动-回应。

*了解。多数情况下我们之所以迷茫,盲目本质就是不够了解。

可每每谈及了解,了解对方,却会发生又是一件异常艰难的事情。

因为我们忽略了一个先决条件,了解对方之前一定是了解自己。

只有在充分了解自己的前提下,才能真的去了解对方。

先了解自己在爱情的期望都有哪些?当自己期望不被满足的时候内心又是什么样的感受?

以己及人,去推断出来对方在爱情里面的期望是什么样的,都有哪些?也就不会很难去理解,对方期望不被满足的时候是一个什么样的感受。

*信念。我们相信什么就会发生什么。信念可以简单理解为我们所保持的观点/看法/理解。

在修复一段关系的时候,如果我们所保持的信念是:前男友去意已决,无论如何我在怎么努力他都不会回头,我们这么想,结果就会按照我们想的来发展。

反过来,我们所保持的信念是:前男友现在离开我,是因为我们之间发生了很多问题,他认为不能解决,我相信多给一点时间和时间还是可以解决的,那么结果很大概率就是可以解决。

我们要相信期望可以被重新塑造。

*目标。修复一段关系是我们的目标,这没错。但这个目标本身也错了。

错在太大,太虚,太泛,不够具体,不够准确。

平常我们为什么总是做不好一件事情?不就是因为要么目标过大,要么目标并不清晰么?

所以我们就需要好好且重新制定一下我们的目标。

比较好的方式就是对目标进行拆分。

比如:我要修复关系。

我打算怎么做?

我打算分为几步?

我打算采用哪些方法?

我打算怎么应对过程中可能出现的问题?

尽可能把它具体化,操作起来就会更加简单/轻松。

*行动。人都是有惰性的。

在修复关系的过程当中表现尤为明显。

经常遇见的事情-

不管付出多大代价我都要让对方回头?

然而实际上面付出行动却又很难,很懒,潜台词是不想动,希望什么都不要做,对方就可以回头,或者是陷在负面情绪里面难以自拔。

对此提高自己行动力的方法也很简单,避免自己过度陷在负面情绪里面的方法也很简单。

多想想,多回忆以前两个人在一起的美好的经历,然后问自己三个问题-

“想不想再次体验那种美好?

真的想留下遗憾吗?

虽然我们无法确定他就是最好的,但同时我也难确定他就是最差的,或许他对于我们而言就是最好的呢?”

行动就会有了。

*回应。这里回应指向两个方面,给对方回应以及给自己的回应。

1:给对方的回应。在我们了解对方的期望并且制定目标付出行动之后,就需要去和对方建立联系。

联系过程当中对方给到我们回应,我们平常大概率是对对方的回应视而不见,或者回应错了方向。

举一个例子:

对方:你有没有考虑过我的感受?

我:哪里没有?现在就是在考虑你的感受(错误的回应)。

正确回应:嗯?你觉得我经常不懂得照顾你的感受,总是忽略对吗?你可以再稍微告诉我一下好吗?我可能并不是很懂。

2:给自己的回应。因为修复一段关系时有可能并不会简单,会比较辛苦。这时我们就很容易崩溃。

一旦崩溃又容易犯错。

所以这里回应的原理很简单,认可对方当下做到的,不去强调对方还没有做到的。

对方回应我们,哪怕是比较伤人,比没有任何回应要好。我们先认可,允许对方这样。而不是觉得对方没有达成自己的预期,就又开始急了。

The second floor:代价,让他离不开的理由。

一个人留下需要理由,一个人离开同样需要理由。

而决定离开或留下的理由,便是等于-代价。

在前面关系里面,前男友之所以会选择离开便是因为继续维持这段关系所需要支付的代价太高了,让他已经无法承受。

反过来,如何让他回头,就是要让他知道,他回头和你继续在一起,不再需要支付那么多的代价。

他只需要支付极少或者在他可以承受范围之内的代价就可以了。

怎么做?

1:适当降低爱情在自己生活里面的占比。

因为很多时候对方和我们爱情占比是不同的,对方低,我们过高,两个人在一起就会很累,很辛苦。

我们需要把爱情占比降低在可以保持同频的位置。

2:找回曾经属于自己的生活。

回想当初我们最吸引对方的样子是什么样的?

是不是我们有自己的生活,活的精彩,活的开心?

后面对方对我们厌烦,是因为我们重心发生了偏移,过度关注对方,失去自己的生活,精彩没有了还多了很多不堪。

3:重新发掘自己的优势。

实际上男人喜欢一个女人很简单,大部分只是被特定的一个点(优势)吸引。这个吸引长远且稳定。但进入关系后期,我们会不知不觉当中把这个优势丢了,或者被其他东西掩盖掉了。

我们需要发掘出来,在原有的基础上面去放大。

做好这些,对方在重新看待我们的时候,他会被我们再次吸引,我们保持稳定,他也能相信和我们继续,已经不需要再付出那么多的代价了。

Third floor:读懂男人-简单的魅力。

对于男人来说最是害怕麻烦和纠缠。所以很多时候女生会认为被分手,写小作文,长篇大论,表达自己多想念,多舍不得,就能换回一个男人的心。

其实不然,男人面对这些只会感到烦躁,不适。

也就是我们在修复关系的时间里面一定要保持简单的原则,越简单越好,简单是一种魅力。

能用一句话说完的事情,不用说一段。

举一个简单的例子:

想约他见面。

平常:最近哪里哪里开了一家新的饭店,我想去吃,你有没有时间陪我去?

就不如直接表达:我想见你。

本质上面男人就是一种非常简单的生物。

写在最后:

前男友去意已决,也只不过是当下的一个情绪反应,不等于完全不能被更改。

在过去无数的案例告诉我们,犹犹豫豫,拖拖拉拉,一下要走,一下要留的前男友才是最折磨人。他根本就不知道自己想要什么,不想要什么。

反观一个知道不要什么,想要什么、恩怨分明的前男友。

他知道自己不要了选择离开,他知道放不下,还会回头,那么这种再次选择,必然是坚定的且不会轻易改变。

我曾经问过最好的朋友,你这一生最有成就的事情是什么?

她说“我把他留下来了,没有轻易放弃。我当时才不管他当初有多绝情,我始终相信我的改变,可以值得他回头。”

共勉!

心理测试:测试前任最想对你说的一句话

1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵?

是的,经常觉得很累 —2

很少为了小事争吵 —2

偶尔会,但很快就能和好 —3

2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗?

是 —3

不是 —4

3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你?

经常说—5

不怎么说 —4

4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗?

事无巨细,经常跟我爸妈吐槽 —6

偶尔他们问起来就说一下 —5

几乎不说,没啥好说的 —5

5.面对你想要的东西,你愿意花费多少精力去获取?

一切随缘,是我的终归是我的 —7

努力一下,说不定能成功—6

拼尽全力,我想要的都要得到—B

6.你们分手是因为出现了第三者吗?

是—A

否 —7

7.分手后对方是否主动联系过你?

是— D

否 —C

完整版测试题及答案可私信获取

我是雨宸,一枚情感咨询师,知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

五.如何挽回男朋友?被迫分手?牢记3招让对方忘不掉你

当两个人在一起的时候总是会有那么多的甜蜜,但是在这样的生活当中男人总是会有累的时候,那么要怎么和这样心累的男友复合呢?要知道,在感情中分为很多个阶段,最开始的热恋阶段,最让人觉得幸福,但是随着相处越久,最终你们会有更多的问题发生,那么想要复合,也要找到感情的问题。下面的方法,希望可以帮到你解决你的问题!

一.承认自己的某些缺点

这不是降低尊严,而是成熟大气的表现。当别人指出自己的缺点时,大部分人都会心里不舒服,更不用说自己认真反省自己,坦然面对自己的缺点并加以改正了,我们为何不学学孔圣人"吾日三省吾身“,好好的反省下自己呢。

二.坦然面对纠缠

很多朋友在挽回的时候都有一个错误的习惯,就是用恋爱时解决矛盾的方式去挽回。比如说不断地纠缠对方,让对方知道自己真的知错了,又或者使用各种方式赌咒发誓,甚至自残明志等。如果你想要利用这种方式去挽回爱情,那么我建议你马上停止。你们的感情会走到分开的地步,说明你们现在有着无法解决的矛盾,如果你依然像以前一样去修复你们的感情,能收到多少效果想必你也心里有数了。

三.学会换位思考

不要总是责怪对方冷落你,不理解你,不够爱你。试着把自己的感官转换,把第一人称换成第三人称,多站在对方的角度考虑一下,对方的感受如何?这样做是否对对方好?怎样才能让对方更快乐?更舒适的感受和接受你的爱?当你这样换位思考后,你就不会沉浸在指责对方没照顾到你感受的问题上,对方也不会疲于抵触你的纠缠。你会开始去思考自己要怎么做,才能让彼此相处得更好,而不是被动地在一边干等对方给你的反馈。

最后我向婚恋挽回的朋友忠告,当一段感情步入分手,走向死亡的状态,请先学会如何爱自己,让爱在自身流动,你的伴侣才会爱你。如果你一直不知道如何去修复这段感情,为挽回苦无他法,不妨私信情感老师,让她帮你安排擅长解决你的恋爱问题的顾问老师,先分析下感情出现的问题,给你专业的建议。

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