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挽回爱情方法(一条朋友圈挽回爱情)

一.只需要5个步骤,教你如何挽回爱情

第一步:分析分手原因

这个时候,刚刚分手,很多人会控制不好自己的情绪,每天活在伤心、自责、痛苦之中,整天精神萎靡,觉得生活没有了色彩。

这个时候,想要挽回一段感情,错误的做法就是一天到晚打对方的电话,发他消息,想要找他当面聊一聊,但是这样的行为只会让对方感到更厌烦,把对你仅剩的感情都消耗完。

所以,在分手后,我们首先要做的就是调整好自己状态,要让自己的情绪尽快平静下来,分析你们的分手的原因,是因为外界因素还是因为你们之间的内部原因。

通过分析你们分手的原因,才可以在接下来挽回对方的过程中对症下药,达到事半功倍的效果。

第二步:努力提升自己

不要分析出问题之后马上就去联系他,这个时候,你需要静下心来改变自己,努力完善自己,变得更好。

这个时候你可以通过朋友圈查看对方的动态,心情等等,也可以发一些自己的生活照、心情状态、工作状态等等发布在朋友圈里,让对方也能够看到。

在朋友圈不要每天发一些消极的文字,多做一些自己感兴趣的事情,即使分手了,也要尽量让自己的生活丰富起来,慢慢地分手这件事带给你的影响就会越来越小。

第三步:重新有联系

这一步在挽回过程中很重要,可以尝试在对方朋友圈发的动态下面点赞,或者进行简单的评论,也可以在不经意间,走在路上和他来个偶遇,彼此打个招呼,为的就是让对方注意到你的存在。

这个时候只需要简单的问候对方就可以,记住不可以有之前感情问题的交流,否则就会揭开伤疤。

对方要是回想起分手时带来的伤害,只会导致彼此的冲突进一步加深,严重的将造成无法挽回的地步,前面所做的一切就都白费了。

第四步:重新培养感情

在这个阶段,你们之间的关系应该已经破冰了,每天除了相互问候之外,还能够像朋友一样,聊天、开玩笑,关系也进一步加深。

等到时机差不多了,就要在这个阶段好好处理两个人之间的关系,把之前分手的原因摊开来,两个人好好的聊一聊,让对方知道你的改变,等到这些问题都解决了,再提想要复合的想法,这样子复合以后的感情才会更加牢固。

第五步:复合

一步步下来,最后的结果很有可能就是重新挽回一段失去的感情,问题解决之后,两个人和好如初,彼此会更加珍惜这来之不易的感情。

分手后想要挽回一段感情,一般要经历漫长的过程,需要我们花足够的耐心,还有时间和精力,去改变自己,让自己变得更好,要用正确的方法挽回对方的心。(感谢大家,点赞,评论,关注)

二.从分手到复合,最全的挽回干货,用对方法前任主动求和好一、前言:心态决定了大部分结果二、以不变应万变,说说分手初期禁忌三、如何解决被对方拉黑删除四、如何去复合?

最近收到很多私信,大家也询问我许多问题,我一直在尽自己所能帮助大家,但我不是随时都在线,所以回复也不及时,因此我将在做情感咨询这么多年的时间里的一些经验和感受分享出来,希望对处于分手痛苦中的你们有用。

一、前言:心态决定了大部分结果

很多姑娘一分手,就开始失去自信,认为做什么都改变不了他要分手的决定,但同时又不甘心就这样认输,于是在这两种极端心态中,反复纠结,消沉地活在痛苦的阴影中。

其实无论我们处于何种境地,都应该摆正心态,哪怕即将失去心爱的他,你才能游刃有余,把感情掌控在自己手中。

1、刚分手时

大部分人在分手后会先痛苦万分,然后死缠烂打无果,开始陷入沉思:我还要不要挽回他?还能不能挽回他?他是不是真的不再爱我,我们还有复合的可能吗?

老师一直认为,你要不要去挽回,是你必须要做的选择,你爱他你就去挽回他;你不爱了,那就走向新的生活。一旦下定决心,就要坚持自己的选择,因为游移不定是最痛苦的。

有一个方向,一个坚持的路线,才能让自己下定决心,从而有相应的行为。

2、决定挽回前

许多姑娘跟我聊天的时候,都有一颗想复合的心,但是却始终不相信自己能够成功,不相信他会再次爱上自己。如果过在挽回前就垂头丧气,那还不如放弃,这种心态不行。

你必须知道一个真相:万事万物都处于不断变化之中。你认为他现在不爱你了,但你却忘了曾经他是那么地爱你,从爱你到不爱你,是因为你们之间发生了很多矛盾,让他产生了质的变化。

那么你也要相信,你可以通过一些方法,改变你们之间的相处,让他从不爱你再到爱你。你始终要相信自己,相信他,兜兜转转,你们还会遇见。

只有相信,才能让你勇敢去做改变,才能让你坚定接下来要走的路,才能让你做出正确的积极的行为,这就是心态的重要性。

你们还有很多时间,只要有时间就不怕不能复合,不要总是暗示自己他不爱你了,有时候爱不爱并不是你的主观意愿决定的,这短暂的离开,如果能够让彼此的相处模式不再糟糕,那未尝不是一件好事?

那么,请打起精神来吧,看到这里,就勇敢地做出决定,是放下还是去复合,你来按下按键。

3、开始挽回时

如果你能坚持下来,走上复合的路,那么此时我想你又会产生很多纠结之处:要不要断联,什么时候复联?不联系他,他会不会忘了我?联系他,又会不会给他压力?

我猜你开始决定挽回的时候,第一件事就是去上网查各种挽回方法,很多教程告诉你的第一件事就是断联。于是你开始试着去操作,但却发现结果跟自己想象中相差太多,然后就觉得方法是错的,反反复复,做一些,弃一些,始终达不到很好的效果。

既然决定了挽回,那就要坚持下去,要相信自己;既然选择相信挽回理论,那就要认真去做,认真去钻研,如果你半途而废,又怎么可能和好呢?与其反复怀疑,浅尝辄止,那不如用这些时间去寻找解决方案,坚持到底。

做任何事情,都是行为和意识的统一,摆正心态,才能做正确的事情,挽回也是这样。

二、以不变应万变,说说分手初期禁忌

不该做的事情有很多,我在这里举两个突出的例子,分手初期,最不应该做的两件事:死缠烂打和拉黑删除

1、死缠烂打

分手后的纠缠其实很正常,分手导致亲密关系瞬间撕裂,接受不了这个事实,用纠缠来挽回对方,其实是可以理解的。

但死缠烂打和纠缠并不一样,你应该区分。万事都有一个度,适当地纠缠可以让对方感知到你你对这段感情的重视,但过度的纠缠,就会让感情陷入万劫不复的境地。

那死缠烂打的行为有哪些呢?

不停地找对方聊天、不断给他打电话、发小作文、打听对方行踪、围追堵截、装可怜博取同情、一直道歉认错等等。

这些行为都有一个共同点,就是不断地重复做。一旦过了度,对方就会产生强烈的心理压力,这样只会加重你胡搅蛮缠,不可理喻的形象。

当然还有关键的一点,你的死缠烂打会让对方非常确定你一直在原地等着他,只要他一回头,你马上就会迎上去。这么一来,他对你会更加无所谓,因为你一直在,一直对他死心塌地,他完全可以在外面看透了花花世界再回来。

在这一点上,你失去了价值,也失去了尊严,他会更加肆无忌惮地伤害你,毫无顾忌的把你推开,反正你又不会走远。

还有些姑娘,喜欢给男人发小作文,一大段一大段的,你写得很认真,事实是对方一个字都不会看。他只会觉得你好烦,哪有时间看你这么长串的文字。这样的行为做多了,对方就会觉得你是一个彻头彻尾的疯子,歇斯底里、情绪无法自控,他就更不想跟你复合了。

2、删除或拉黑对方联系方式

不管你是一时冲动也好,还是受不了分手的结局也罢,只要还想复合,就别删除或者拉黑对方的联系方式,因为根本不起任何作用。

如果已经删除了,那一定要找个借口加回来,为什么呢?因为朋友圈。

分手后,朋友圈就是你们最后的联系地,只要能够互相看到对方的动态,你就能了解他的现状,就能知道他有没有新欢;他只要能看到你的朋友圈,你就无法真正地从他的世界里消失。

只要你的朋友圈处理得当,时间久了,他自然会对你好奇,想要去了解你的生活,这样他主动找你聊天的几率就大幅度提升了。

所以联系方式删不得,你删了之后,他对你的感情就会随着时间推移,逐渐减少,设想你已经很久不出现在他的生活中,这时又出现一个比你更优秀的姑娘,他会如何选择呢?我想你心里应该有数。

三、如何解决被对方拉黑删除

被前任拉黑删除的原因有很多,先搞清楚你是什么原因。

1、你死缠烂打,已经影响了对方的生活,你给他带来了很多负面情绪,恐惧、厌烦、压力这些东西让他喘不过气,所以删除你。

2、你跟他聊天的时候,说错了话,导致他生气,或者是你的朋友圈的内容引起了他的不适。

3、他还爱你,却跟你无法相处,用这种办法来逼自己放下

如果是第二种可能,那么你就要从你们之前的聊天和相处中找问题,解决问题,在回来尝试跟对方沟通,加回来就不再是难事了。

如果是最后一种可能,当然这种可能比较小,你什么都不用做,只需要做好自己,如果他真的还爱你,自然会回来加你。

所以在生活中,最常见的还是第一种情况,那么我们就重点来说一说。

死缠烂打导致被拉黑删除,该怎么做呢?

如果对方已经把你拉黑删除了,那么现在立刻安静下来,停止你的纠缠和骚扰。现在他也许只拉黑了你一种联系方式,你若是继续纠缠,到后面可能连你的电话也一并拉黑了。

所以不要再作,不要纠缠,不要被自己的情绪毁掉你们最后的机会,到那个时候,神仙也帮不了你了。

如果你现在正在纠缠对方,那么立刻止损,别再犯傻了,你的纠缠换不回他的心,还有可能随时都被拉黑。

如果你发现自己已经被删除拉黑了,不要着急,更不要换一个号码再打给他。删除拉黑也并不是一点好处都没有,它可以让你冷静下来,仔细回想感情的问题在哪里,你甚至可以摆脱出来,给自己一个翻身的机会。

被删除拉黑后,不要贸然再去加他,因为对方不用看都知道你的用意,你的目的太过于明显,他知道只要通过了你的添加请求,他又会陷入无穷无尽的困扰之中,所以他不会轻易通过。

那该怎么办呢?如果你们有共同的好友,可以通过他们来侧面展现自己的变化,可以出现在共同朋友的聚会,可以制造偶遇等等方式,总之就是要在他可见的范围之内对你产生印象,那么这样操作之后,过一段时间你再去加他,成功率就会高很多。

在这个期间,你必须做好自己,再好好建设自己的朋友圈,千万别懈怠下来,朋友圈也要及时更新,因为你添加他好友的时候,可以设置允许好友查看十条朋友圈,等他看到验证消息,就可以通过这些了解你的变化,如果你变化真的很大,他通过的概率会很高。

四、如何去复合?

1、别暴露自己的需求感

这一点很关键,尤其是他刚通过你的好友申请的时候,不要着急去跟他聊天,甚至可以搁置他几天,你越着急,越容易暴露自己的需求感。

放心,他不会再次删除你,因为他对你已经产生了些许好奇了,本能会促使他探索好奇,开始重新注视你。你只要忍住自己的强烈的需求感,控制住情绪,别着急,等他主动开口,第一步就已经成功了。

能量守恒定律告诉我们,当你越在意的时候,越容易失去,当你不再害怕失去,对方反而会害怕你的离开。

2、努力做好自己的事

什么是“自己的事”?不是给他发消息道歉,不是去找他见他,你围绕的中心并不是对方,而是自己。

比如,你的职业规划,你的兴趣爱好,你的家人朋友,一切围绕的中心是你自己,做好这些事,才能让自己更独立,更成熟。

刚分手的时候,伤心难过是可以理解的,但是你不能就此低沉下去。要知道,你越是消极,对方越是觉得你没有价值,就会更加有恃无恐地伤害你。

所以从挽回开始后,你就要重新拾起兴趣,更要努力工作,闲时可以跟朋友一起聚会,把生活的重心放在自己身上,每天认真打扮自己,尝试不同的穿衣风格,做好身材管理。

刚开始,消极的心理让你排斥做这些事情,但请相信我,只要你开始去做了,你就会发现这些事给你带来很多好处。

你会发现你更重视自己的感受了,思想变得更加成熟了,明白了生活的意义,要让自己活得更加有价值,于是你的注意力从对方身上转移开,你突然发现,有没有他也不太重要了。

有了这样的心态,当你不再以他为生活的全部时,对方反而会开始不淡定,他会开始有意无意在你面前刷存在感,或许还会跟你制造偶遇,如果你给他一点点反馈,他甚至会有事没事给你发消息。

于是到此刻你才逐渐明白,你现在的模样就是他最初爱上你的模样,你却在感情中沦陷了,变得敏感多疑,于是吵架争执变多,矛盾越来越多,感情越来越淡。

当你回到当初的模样,你对他的吸引力自然而然也会回来,要相信,他会重新爱上你的。

3、尝试新的领域,给感情注入新鲜感

很多姑娘尝试了把生活的重心放到自己身上,但是依旧不能挽回对方,感情也不能更进一步,这是怎么回事?

其实重心移回自己身上,只会让对方对你产生短暂的兴趣,他会好奇你为什么这有这些变化,所以才会探索你,当探索到深处时,发现你的本质还是没有变化,两个人之间的矛盾依然没有解决,那么他就会再次离开。

所以,你必须要尝试新的领域,提升和改变自己,从行为上来说,如果你是一个从来不做饭的人,那么你主动尝试和学习一下,说不定对方会很喜欢你这个变化;

从相处上来讲,如果你以前是很霸道的性格,从不懂得包容他,那么你就要调整一下自己的性格缺点;

从沟通上讲,如果你们之前总是无效沟通,那么现在的每一次沟通,都要认真思考,如何做到有效。

全方面提升自己之后,你就要主动去跟对方产生互动,只有互动了,你才会发现,你的情商提高了,你比之前更能处理感情的问题了,沟通能力也提升了不少。

所以改变也好,提升自己也好,真的没有那么复杂,先从一件小事做起,万事开头难,第一步踏好,后面的路才好走。

4、学会正视自己的问题,合理归因

两个人相处,必定会产生矛盾,当矛盾产生的时候,我们本能地会把问题推给别人,但其实感情走到分手的地步,两个人都有自身的问题,当矛盾出现,合理归因,先客观分析,再感性对待,你们之间会相处得更加融洽。

在感情中,多审视自己的问题,先解决自己的问题,才有能力解决双方的问题。当对方发现你们之间的问题荡然无存,你又变得更成熟,更有魅力了,他难道不会动心吗?

即使他立马不会动心,但他的心已经开始摇摆了,接下来你需要做的,就是持续给感情添一把火,主动制造见面,让对方产生强烈的冲击感,像当初暧昧时那样去聊天吧,你会收获一个新的爱人。加油。

三.错失的爱情如何挽回,学会这些让男人迅速转身求和解

对方坚决要分手,不管你怎么歇斯底里,他都不会回头。一直在你身边的人,就这么突然地消失在你的世界里。

出了什么问题呢?他真的不爱你了吗?这种关系能挽回吗?

通过以下经典案例,导师将带你穿越问题看本质,教你如何正确挽回对方,回归爱情。

甜甜今年26岁,重庆人,在上海发展。经家人介绍,他认识了也在上海发展的小杰。两人都到了结婚的年龄,感情也很好。在家人的帮助下,两人很快建立起了男女朋友的关系。

在甜甜和小杰的爱情里,小杰一直都是很温柔很绅士的,他也很爱甜甜。因为两个人都在外地工作,所以彼此很了解,也有很多共同话题。爱情迅速升温,他们每天都迫不及待地粘在一起。

小杰因工作需要经常出差,每次出差需要半个多月。甜甜虽然很不情愿,但也表示理解,会在小杰心情不好的时候主动联系对方,但小杰只能中午吃午饭晚上休息的时候和甜甜聊聊天。

对此,甜甜有不少怨言,但因为两人还相爱,所以甜甜选择了自己消化。

两人在一起半年,小杰的公司就陷入了大危机。那段时间,小杰每天都会无缘无故地心情不好,忙于工作。有时会忘记和甜甜的约会。

甜甜知道,小杰此时需要的是支持,而不是更多的压力。可甜甜却忍不住对小杰发脾气,抱怨小杰对他不够关心,把之前的委屈都说出来了。

随后,甜甜给对方发了一条关于自己感冒的微信,希望得到对方的安慰,但小杰一直没有回应。甜甜觉得,谈恋爱和不谈恋爱没什么区别,自己不舒服也只能自己扛。 .

于是忍不住给小杰发了一条长消息,要求分手。第二天,小杰给甜甜打电话,解释说他太忙了,没有留意信息。甜甜还在生气,执意要分手,还拉黑了小杰的联系方式。

事后,甜甜想了想,后悔不已。他觉得小杰其实并没有对不起自己,只是公司的事情让他不知所措。于是甜甜联系了小杰,想要和解,却发现小杰不愿意和解,态度变得很冷淡。 .

“现在对我们都好,分手对你来说也是好事,毕竟我太忙了,没空照顾你。”

绝望的甜甜找到了我们。经过初步电话沟通,我们发现甜甜是一个情感纠结的人。于是导师和甜甜在微信上进行了一对一的交流,了解了她和小杰的更多时间细节,并查看了他们的聊天记录。很快,我就知道了问题所在。

看到这里,相信大家都会有种似曾相识的感觉,想知道是怎么回事。事实上,甜甜忽略了很多细节,不了解男人的内心,更不知道男人的想法。才会逐步走到这结果。但是,实际上想要保存和反转非常简单。

甜甜和男友是父母介绍认识的。两人对自己过往的生活习惯、感情经历都不是很了解。他们开始为了结婚而彼此相处。

在热恋期,看到的是双方的优势,但一旦遇到矛盾,分手的几率会很高。

由于小杰的工作关系,他在交往初期经常出差,两人相处的时间并不多。在这种情况下,很难深入了解一个人。虽然两人只是短时间内异地,但如果这种事情发生多了,就会拖慢两人关系的发展。

作为一个女孩子,在恋爱初期,甜甜一直想为对方保留一个完美的形象,所以当对方的一些行为让他不满意的时候,甜甜选择了默默消化。

这也是为什么很多夫妻积累了很多恋爱初期因“不好意思说出来”而产生的负面情绪。可能是甜甜的善意并没有给两人的关系带来好结果,反而埋下了隐患。

恋爱初期如果积累了过多的负能量,很容易影响以后的相处。比如甜甜一次又一次的忍耐,最后却是情绪化了。他倾诉了自己过去的所有不满,给对方带来了更多的指责和压力。

这也是很多男生讨厌女生吵架时“翻旧账”的原因。这种行为会给对方带来挫败感,认为自己付出了这么久才看错了。

甜甜一直处于感情纠葛的状态,知道自己应该理解和考虑对方,但在行动上却反其道而行之。因为对方在工作和生活上都要面临很大的压力,甜甜此时没能帮小杰缓解精神压力,也没有默默支持他,而是不断要求对方主动出击。

而在对方最需要支持的时候,因为一时任性的提议和对方分手,不顾对方的冲动解释,无疑给对方带来了更大的麻烦,不了解对方的感受而带来对对方造成伤害。

甜甜因为和对方分手是因为自己一时任性提出来的,就算对方挽留了他,甜甜的黑化行为也严重伤害了对方,事后再想和解也来不及了。

所以我们首先要做的就是缓和对方此时的所有不好的情绪,表现出我们的态度。但切不可把自己放在很低的位置,切不可用卑微的乞求来证明后悔。这样只会让对方更加厌烦。

在导师的建议下,甜甜给小杰发了一条微信,为自己之前的冲动和不理智行为道歉,也理解对方不愿和解,最后给了一个简短的祝福。

当甜甜向对方道歉时,对方的态度明显缓和了许多。可见,对方还是很关心甜甜的。所以我们接下来要做的就是等待对方把所有的负面情绪降到最低。

甜甜向对方表达了自己的态度后,我们建议甜甜不要过多联系对方,给对方足够的空间处理工作事务,给自己更多的时间来调整心态,提升自己。 .

但你不能完全“不管”对方的生活,因为这段时间是小杰压力最大,最需要陪伴和支持的时期。如果甜甜完全断了线,其他人就很容易乘虚而入。

所以导师建议要学会建立一种链接。

例如:如果你不定期点赞对方的朋友圈,你可以点三五个,但不要太频繁;你也可以适当表达你的关心,“天冷了多穿点衣服”,“工作累了就休息一下”等等。

其次,建立联系不仅是互动,更要在心理上与对方建立联系。在心理学上,如果一个人处于负能量状态,他会更愿意接近积极的人,希望那些人能够驱动自己。

所以导师建议甜甜多发一些积极主动的朋友圈来吸引对方。效果很明显。对方看到甜甜发来的朋友圈,主动点赞。

经过一段时间的调整,甜甜的心态明显好了很多,小杰的工作也差不多处理好了。导师代表甜甜给对方发了一条微信,询问了对方近期的情况,并提议给对方一份礼物,与小杰见面。

因为两人许久未见,再见之后,小杰对甜甜的印象明显好转。甜甜听从了导师的建议,见面时也没有透露复合的想法,而是总是以对方为话题,互相鼓励和夸奖。

随着工作危机的结束,小杰的心情变得特别轻松,和甜甜聊了很多。甜甜也表示,自己过去实在是缺乏体贴,无法陪在自己身边。

这次会面之后,两人都没有提到复合的事情,但导师听到甜甜见面时说的话,很确定小杰对甜甜有感情,但又怕重蹈覆辙。所以,想要复合,就需要一种能够影响对方,攻克对方心结的技巧。

因为甜甜主动分手,当时对小杰的伤害很大。就算对方想和好,在男人面前也很难主动。因此,指导员建议甜甜写一封道歉信,再次表达自己的态度,并为自己过去的行为道歉。

道歉信就像催化剂,只要对方对你有感觉,你就能尽快征服对方的心。

导师建议在信中重写过去的美好回忆和我过去所做的不足,并写下对双方未来的愿景。语言上不要用乞求和质疑的语气,给对方足够的尊重。甜甜写完后,导师根据甜甜的个人情况进行修改,最后寄给了小杰。

收到甜甜的挽回信后,小杰当天没有给她回信,而是委婉地表达了自己的态度。男人爱面子,但他的行为证明了小杰愿意和甜甜单独相处。

两人独处的过程中,甜甜巧妙地掌握了让男人心动的小动作,两人的感情迅速升温。

比如,在和小杰聊天的过程中,不经意地碰了对方,有意无意地碰了碰对方的身体,自然而然地把头靠在了对方的肩膀上,等等。这些都会让对方感受到一种情愫。或者在用餐过程中注意观察,小心地递给对方纸巾,为对方夹菜。

甜甜温柔细心的一面让小杰相信眼前的人真的变了,主动提出送甜甜回家,并再次邀请甜甜明天去看电影。小杰从原来的断联到断断续续的聊天,到现在的活跃期。这个过程中的变化,其实是小杰内心的情感变化,也是双方关系的升华。

在爱情这个话题上,每个人都会犯错,但我们都有机会弥补。只要找到正确的方法,明白真正的答案,就可以挽回爱情中的错误。

导师的任务是引导那些在爱情中迷失方向的人找到出路,带领你一步步走出迷雾,走向最初的美丽。

在漫长相守的过程中,我们每个人都在用着自己的方式努力的让爱情走到最后。

努力过,付出过,也妥协过,包容过。不忘初衷,希望文字可以帮到迷途中的你。

文章选自我的公众号,傅一情感说。

我是傅一,爱情太芜杂,我帮你整理。

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