玉米胡萝卜马蹄排骨汤

玉米胡萝卜马蹄排骨汤

减肥 防癌抗癌 降血压 降血脂 提高记忆力 抗衰老 明目 促进胃肠蠕动

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。

  • 禁忌人群:

    【腹胀,尿失禁】患者忌食。

玉米胡萝卜马蹄排骨汤 所需材料

  • 玉米2个
  • 胡萝卜1个
  • 马蹄4颗
  • 排骨250克
  • 清水适量
  • 一勺

玉米胡萝卜马蹄排骨汤 做法步骤详解

玉米胡萝卜马蹄排骨汤1

如图,备齐食材。

玉米胡萝卜马蹄排骨汤2

排骨用冷水浸泡二十分钟。

玉米胡萝卜马蹄排骨汤3

玉米剥掉外壳,须。洗净,斩小段。备用。

玉米胡萝卜马蹄排骨汤4

胡萝卜切去头尾,去皮。洗净,切片,备用。

玉米胡萝卜马蹄排骨汤5

马蹄清洗干净表面的泥土,去皮后洗多一次。

玉米胡萝卜马蹄排骨汤6

浸泡过的排骨用清水反复清洗干净。(我用清水洗了三次哈)

玉米胡萝卜马蹄排骨汤7

把所有食材都放进去电压力锅里面,加适量水。(我是加水刚好腌没过食材)

玉米胡萝卜马蹄排骨汤8

盖上锅盖,放好蒸汽阀。接通电源,电压力锅开始工作了。二十分钟后汤就煲好了。

玉米胡萝卜马蹄排骨汤9

一小时后待蒸汽阀下去,拿开蒸汽阀。开锅盖,放一勺盐搅拌圴勺即可。

发表评论