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经常在心里想象自己受到心理创伤

问题描述:
总是在心里想,他/她对我不好,我会怎样怎样,比如我家人对我不好,我会很伤心,我会在心里不断的想这样的场景,再比如在心理想,要是以后我男朋友背叛我了,我会很伤心吧,有时候会想到流泪,我知道这样很不好,但控制不住,以前虽然有这样,但频率没那么高影响不大,最近越发多了起来,包括做梦也会梦见这样的场景,并且很难控制的难受,在心里不断想从小到大经历的事,那些很难受痛苦的事无限突显出来,还会想要是有心理医生发现我有很严重的心理疾病,我会做的事是告诉他你治不好我,我现在状态很好,也不需要治疗。我现在白天状态好的时候也很好,但一点点不顺心的事就会让我情绪突然变得糟糕,要么生气要么难受。
请问这是因为我最近压力大,还是胡思乱想多了,还是这是什么病吗?

回答:

病情分析:
看了叙述分析,根据症状考虑,这种状态属于有焦虑情绪。一方面,现实生活当中有一定的压力,再就是主要与个人的性格有着直接的关系。其性格又受原生家庭教育方式和个人成长经历的影响。
指导意见:
建议要正确面对生活中的压力,不管遇到什么事情,要多从正面去考虑,不要总钻牛角尖,甚至去琢磨根本不可能出现的问题让自己内心难过。再就是要让自己生活充实起来,想这些问题的时候要学会改变认知,转移注意力,尽量减少独处,多到外边走走,可以有规律的的进行运动锻炼,这样有助于改善焦虑的情绪。

根据你的描述,这种情况如可能是心理压力过大造成的,建议你及时调整心态,出去走走,散散心,多做有氧运动,凡事多为别人想一想,不要总想到自己,平时要保持心情愉快。

病情分析:
您好,你说的这种情况跟你生活经历和个性有关系,也算不上病,准确的说是一种状态吧,叫焦虑状态
指导意见:
人在焦虑的情况下容易注意力不集中,思维散漫,胡思乱想,甚至激惹情绪,平时注意放松心情,适当运动锻炼身体,劳逸结合做到身心轻松愉快
以上是对“经常在心里想象自己受到心理创伤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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