健康养生港

男人「不行」这件事儿,男生从「准备发射」到「发射成功」,平均需要多长时间?

你可能已经被标题党骗了无数次

但这次我们要认真说一说

每个男人多多少少都怕的两个字:

不行

对的,不忽悠人也不打擦边球。今天就是来从科学角度正经聊聊,「那方面不行」到底是咋回事,怎么解决。

每日每夜

男人们和伴侣们都在想各种办法

来避免「不行」

比如,从韭菜、生蚝

到各种动物鞭、象拔蚌等神秘食材

又比如,采用各种

真假未知的延时手段……

不过,除了这些都不解决问题之外

我们还有一个重要的冷知识:

「不行」的真正原因,

可能你从「根儿上」就想错了。

而错误的原因,带来错误的行动

也就很难让现状产生什么改善

本文会详细拆解「不行」的根源

想科学有效「变行」的朋友们、伴侣们

一定要看到最后!!

「不行」

是男人的宿命吗?

虽然同属于男人们焦虑来源

但「不行」的真正原因

其实还要分成两大类:

一个是早泄( PE )

主要表现是射精潜伏期太短

「发射」过于迅速

早泄的年龄分布比较广

年轻人也可能受到影响

另一个是阳痿(勃起功能障碍,ED )

表现是不能持续获得和维持足够的勃起

以完成满意的性生活

随着年龄增长,阳痿会逐渐高发

40 岁男性发生比例大约为 40%

所以,无论多大年龄的男人

只要成年了

都可能对「不行」产生焦虑

至于「不行」究竟有多普遍

你或许听过这么一个说法:

嗐,事实倒也没这么夸张。

估计全球有 1.5 亿男性

患有不同程度的勃起功能障碍

早泄的发生率则更高

若按照患者主诉算

比例甚至可高达十分之二三

但确切数字到底是多少

不太好确定

*这两种问题都存在较强的主观性,统计数据可能有偏差

还有一种更悲惨的:又阳痿又早泄

研究显示

高达半数的早泄男性同时有阳痿

而三分之一的阳痿男性同时有早泄

太惨了。

那,好好的男人

怎么就突然不行了呢?

到底为什么,为什么

「不行」了?

阳痿和早泄虽然是两种不同的疾病

但它们都像是

男性身体健康的晴雨表

男性精神健康的指示器

先说早泄~

几百万年前,咱的人类祖先

谈个恋爱可不容易

周围不是猛兽就是毒蛇

对他们来说,「快」是一种优势

不然也就没有我们了

图片来源:来自网络

但如今,人类安全了

而且女性的性反应周期

平均来说会比男的慢一点

所以「快」成了问题

那,正常的男生应该有多「快」呢?

请听题

男生从「准备发射」到「发射成功」,平均需要多长时间?

答案:B

一项对 5 个西方国家 500 对夫妇的研究显示,男生阴道内射精潜伏期(IELT)的中位数是 5.4 分钟。18~30 岁是 6.5 分钟,而 50 岁以上是 4.3 分钟。

所以男生们,自信一点

女生们,这真不是给男生找借口

注意,性生活时长 ≠ 发射时长

一次高满意度的性生活

不能只用这短短几分钟来衡量

然而,如果爱情总是来得太「快」

自己控制不了

让自己和伴侣不满意

就可以考虑去医院看早泄了

图片来源:来自网络

有部分早泄病例是器质性的

不过研究还不十分清楚

包皮过长、生殖器炎症、前列腺疾病

都被认为可能与早泄有关

但割包皮对于治早泄并没有什么用

还有一大部分早泄

找不出什么身体上的原因

生活压力大、焦虑、抑郁

「开车」时精神紧张

伴侣之间有矛盾等心理因素

也都是导致早泄的重要原因

至于大家关心的自慰导致早泄

并没有科学上的证据

适度(一周 2 次)、不要太粗暴就好

对「自嗨」过度担心,反而会制造焦虑

影响正常的性生活

再说阳痿~

丁丁之所以能勃起

是阴茎海绵体被血液填充带来的

这一过程需要神经、血流、激素共同参与

任何一环掉链子,都可能导致阳痿

「觉得自己不够硬」是一种很普遍的焦虑

那,正常的男生,到底应该有多硬?

请听题

「联机」状态下,男生的丁丁应该有多硬?

答案:C,B 勉强算可以。

如果总是无法达到合适的硬度

或者能达到但时间不够

导致自己和伴侣产生了不满

就可以考虑去医院看阳痿了

图片来源:来自网络

与阳痿相关的可能原因就更多了

这基本上囊括了

男生的各种不健康的生活方式

和精神心理障碍

有研究指出,阳痿可能

是许多慢性心血管疾病的征兆

ED 会比缺血性心脏病早出现

53.4 个月(四年多)

另外,各种内分泌疾病导致的睾酮缺乏

还有盆腔区域创伤和手术

也可能造成生理性的勃起功能障碍

由于原因众多

阳痿也成了一种

玄学。

很多人是心理因素占主导

于是吃生蚝、吃韭菜

就成了「心诚则灵」的安慰剂

图片来源:来自网络

虽然没用

但要是能帮你进行心理建设

那也没什么危害

不过,没有任何野生动物能「壮阳」

效果都是营销吹的

吃了不会「行」,只会「刑」

奉劝广大男同胞切勿尝试

如何科学有效

拯救「不行」?

既然你已经懂了

阳痿和早泄

都是

男性身心健康的晴雨表、指示器

那就扔掉各种偏方

从现在起,认认真真开始:

减肥,多运动

研究指出,每周约等于慢跑三小时的运动,对性功能有显著改善。

戒烟

有研究证明,长期吸烟容易导致阳痿。

真男人敢于直面戒烟的艰险。

解决睡眠障碍

尤其是睡眠呼吸暂停导致的睡眠问题。

别给自己太多压力

压力、抑郁、情感问题都可能影响性生活。

跟伴侣建立默契

只要有对象,男性性功能障碍就不是一个人的战争,有些心理行为训练是需要双方共同进行的。

看医生,选择靠谱的药物

男性性功能障碍就医并不丢人,反倒是找到了解决问题的捷径。目前,医学手段已经能够有效改善阳痿和早泄。

除了著名的「小蓝片」,改善勃起功能障碍的药物实际上已经有了更多选项,而且口服药物的临床有效率可以达到 70%~80%。

改善早泄,也有 SSRI 类药物(如达泊西汀)、表面麻醉剂,以及行为治疗等多种临床证明有效的操作。

不过,建议不要听信那些野鸡医院宣传,随便进行「早泄手术」。

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