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不可忽视的关系中不安全感的 10 个原因

在本文中

关系中常见的不安全感 关系中的不安全感有哪些类型?是什么造成了关系中的不安全感?10 不可忽视的关系不安全感的原因 你可以做些什么来克服不安全感?结论

自古以来,不确定性一直是人类生存的一部分。 这些不确定性在我们的日常生活中很明显,在某些情况下,它们开始影响我们的自尊。

人类可能会面临许多事情的不确定性,包括我们的外表和选择。 可悲的是,这种不确定的气氛会导致我们不安全。

尽管不安全感是人类生存的一部分,但当我们的情绪卷入其中时,它们可能会让人筋疲力尽。

许多人在他们的关系中感到嫉妒和不确定,无论他们被爱多少。

了解导致关系中不安全感的原因可能有助于挽救你们的关系。

关系中常见的不安全感

一段关系中的不安全感是一种根深蒂固的信念,它让你认为你对你的伴侣不够好。 一个没有安全感的人总是担心他们的关系接下来会发生什么。

缺乏安全感源于缺乏自信,使您难以相信自己和信任他人。

在一段关系中感到不安全是意料之中的。 每个人有时都会在他们的关系中表达出一点不安全感。 然而,当你不断有压倒性的想法迫使你做出非理性的行为时,它可能会变得令人担忧。

在了解导致关系中不安全感的原因之前,以下是关系中一些常见的不安全感。

不相信你的伴侣会对你保持忠诚,并不断担心他们会欺骗你。 不断检查您的伴侣以了解他们的位置。 不信任你的伴侣,总是发现需要核实他们所说的一切。 感觉你的伴侣随时可能离开你。 嫉妒生活中的其他人,怨恨他们关心的人。 寻求赞美和验证以感觉更安全。

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恋爱中的不安全感有哪些类型?

无论我们多么成功,不安全感都是我们日常斗争的一部分。 一段关系中的几种不安全感会不断地影响你的思想并破坏你的关系。 您必须采取慎重的步骤来识别这些不安全感并有意识地解决它们。 以下是关系中不安全感的一些例子。

1. 情绪不安全

情绪不安全感是一种对自己情绪的不确定感和不足感。 情绪不安全的常见症状包括抑郁和害怕在某些情况下坚持自己。

情绪不安全的人经常为小事争吵。 情绪不安全通常是由于对自己的决定缺乏信任而导致后悔。

2.依恋不安全

依恋不安全的人发现很难与伴侣保持稳定的情感联系。 在大多数情况下,他们会避免与人太亲近或在你有机会离开他们之前离开这段关系。

3. 身体上的不安全感

关系中不安全感的主要原因之一是我们的外表。 身体不安全感在女性和男性中很常见,他们经常被完美身材的形象所淹没。

4. 财务不安全

忘掉你在电影中看到的吧,关系中的经济不安全感对许多夫妻来说是一个粗鲁的觉醒。

不平衡的财务实力可能是关系不安全的一个原因,特别是如果双方都承担费用。 在某些情况下,当另一半照顾家中的账单时,配偶可能会变得不安全。

相关阅读: 不断妥协:避免婚姻中金钱问题的 5 个技巧 是什么在关系中造成不安全感?

那么,让我们来看看是什么导致了一段关系中的不安全感。 伴侣不安全的人可能会在一段时间后开始质疑他们的选择。 如果您是一个在关系中表现出安全依恋风格的人,那么与不安全的伴侣打交道可能很难处理。

一些在过去的关系中遭受过情感伤害的人很快就会建立起一种防御机制,将人们推离他们。

你可能还会问这个问题,为什么我对自己的关系感到不安全? 对伴侣缺乏信任是造成关系不安全的主要因素之一。 怀疑并不断验证您的伴侣告诉您的每条信息表明您存在信任问题,并且可能让以前的伤害影响您与当前伴侣的关系。

对于一些人来说,他们的伴侣可能会离开的想法让他们感到恐慌。 我们处理拒绝的程度因人而异。 因此,发现难以处理拒绝的人更有可能在他们的关系中变得不安全。

如果你不得不与一个小人物打交道,你就会明白这可能是多么令人筋疲力尽。 与在鼹鼠山上造山的伴侣一起生活可能会很复杂。

配偶会因为不值得花时间的事情吵架并引发巨大的争论。

虽然健康和偶尔的争论有时会很有成效,但不健康和持续的争论来自缺乏信任和根深蒂固的不安全感。

嫉妒和无休止地寻求伴侣的关注可能会在你们的关系中造成不安全感。 嫉妒的配偶不断地询问伴侣的真实意图。 他们可能会窥探您的社交媒体帐户并变得非常粘人。

在某些情况下,他们甚至可以控制你的友谊和休闲时间。 嫉妒会造成不安全感,伤害和消耗任何关系。

每个人都喜欢赞美。 当他们的伴侣认可并称赞他们的外表和努力时,他们会喜欢。

你的行为属性会影响你的关系不安全感。 它们从你的脑海中开始,传递你的情绪,反映你的行为。

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不可忽视的关系中不安全感的10个原因

保持健康稳定的关系对我们的心理健康至关重要。 然而,不安全感和疑虑可能会进入并危及您的工会。 以下是导致关系中不安全感的 10 个常见答案。

1. 自卑

自尊心低的人总是很快对他们的伴侣做出错误的假设和预测。 低自尊让你认为自己不可爱,导致关系不安全。

2.附件样式

依恋风格是指我们如何与他人交往。 心理学研究表明,孩子会根据父母与他们的关系发展出依恋风格。

如果您在童年时期遭受过忽视,您更有可能出现不安全问题,因为您之前没有爱和关怀的经验。

3. 过去的伤害性关系

过去是导致人际关系不安全的原因之一。 您过去关系中的事件可能会在塑造您对新伴侣的行为和态度方面发挥重要作用。 对过去的拒绝和过去关系中的伤害的恐惧可能会使个人对他们当前的伴侣缺乏安全感和不足。

相关阅读:过去的负面经历会影响你的关系 4. 缺乏个人生活成就感

浪漫关系是两个不同个体的结合。 你的个性创造了一个个人身份,让你有成就感。 可悲的是,有些人可能会失去他们的身份和个人生活的满足感。

他们求助于他们的伴侣,以在他们的生活中获得满足感。 当您的伴侣经历与您无关的外部幸福时,这种情况会导致不安全感。

5. 心理健康问题

心理健康挑战会导致抑郁和焦虑。 患有心理健康问题的人往往会远离他们的伴侣,给他们的关系造成严重的压力。

6. 对长期潜力的担忧

人们对他们关系的长期未来产生怀疑是很常见的。 然而,不断表达对你们关系未来的恐惧是非常不健康的。

7. 对错位的关系目标的担忧

夫妻为自己制定计划以实现成功的关系。 具有讽刺意味的是,这些目标可能会导致他们之间的关系不安全。

一旦你过度关注错位的关系目标,你就会为怀疑创造空间,这会给你的伴侣带来压力。

相关阅读:夫妻的 35 个关系目标和实现这些目标的技巧 8. 压力情况

压力大的情况可能会使我们的关系陷入困境。 面临压力环境的伴侣可能会失去从伴侣那里获得的安全感。 虽然这种感觉在压力事件发生后可能会减弱,但它可能会在以后重新出现并持续存在。

9、沟通不畅

不安全的原因之一是沟通不畅。 沟通对于每段关系的发展都至关重要。 经常交流的夫妻可以发现自己的弱点并进行弥补。 从长远来看,糟糕的沟通技巧可能会导致不安全问题。

10. 处理悲伤

处理失去亲人可能会对你们的关系造成巨大的损失。 伴侣可能会在亲人去世后选择独处,从而给你们的关系造成困扰。

你能做些什么来克服不安全感?

不安全感会对你们的关系造成很大的伤害。 以下是您可以做的事情来克服您的不安全感并挽救您的关系。

1.练习正念

意识到并承认你有不安全的问题将帮助你克服你的问题。 自我意识和正念对于克服不安全感和阻止自己过度嫉妒和粘人至关重要。

2. 沟通是关键

请谈谈您的安全感和恐惧,以找到可行的解决方案来克服它们。 您必须注意自己的言辞,以免伤害您的伴侣并引发怨恨。 你的目标是建立牢固的关系; 公开讨论你的感受是实现这一目标的好方法。

相关阅读:沟通在人际关系中的重要性结论

不安全感是一种深深的怀疑、焦虑和对自己完全缺乏信心的感觉。 不断地从你的伴侣那里寻求验证和保证并监视他们是关系中一些常见的不安全问题。

对于导致关系不安全的原因,没有一个单一的答案。 不安全感是由几个因素造成的,包括缺乏自尊、沟通不畅和心理健康问题。

夫妻可以通过自我意识和开放的沟通来处理他们关系中的不安全问题。

如果不安全感的原因是根深蒂固的,夫妻也应该寻求治疗师的服务。

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