椰浆蘑菇浓汤

椰浆蘑菇浓汤

增强T淋巴细胞功能 提高机体免疫力 白细胞减少症 消化道障碍 促进食欲 恢复大脑功能 促进乳汁分泌

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【糖尿病】患者。

  • 禁忌人群:

    【大便溏泄】者慎食。

椰浆蘑菇浓汤 所需材料

  • 蘑菇5-8朵
  • 火腿一块
  • 椰浆适量
  • 洋葱适量
  • 面粉小半碗
  • 黑芝麻适量
  • 白芝麻适量
  • 橄榄油适量
  • 白胡椒适量
  • 椒盐适量
  • 食盐适量
  • 白糖少许
  • 香葱适量
  • 料酒适量
  • 清水适量

椰浆蘑菇浓汤 做法步骤详解

椰浆蘑菇浓汤1

准备主材。蘑菇、火腿。

椰浆蘑菇浓汤2

挑选蘑菇要注意:好的蘑菇菇盖呈白色或灰色,菇柄为白色。如菇盖呈黄色则不好,发黄的原因是菇老、喷过水或受杂菌污染。蘑菇尽量挑选粗壮、肉厚的为佳。

椰浆蘑菇浓汤3

蘑菇冲洗干净表面尘土,去除沙子和杂质。放盐水中稍微浸泡一会,以去除残留。

椰浆蘑菇浓汤4

将处理干净的蘑菇切成碎末。

椰浆蘑菇浓汤5

火腿切小粒。

椰浆蘑菇浓汤6

洋葱切成碎末。

椰浆蘑菇浓汤7

香葱切成碎末,越小越碎越好。准备适量的黑芝麻、白芝麻。

椰浆蘑菇浓汤8

白胡椒、椒盐、小半碗的面粉。

椰浆蘑菇浓汤9

椰浆。尽量选用没有甜度的比较好。

椰浆蘑菇浓汤10

起锅,倒入适量的橄榄油。加少许盐。

椰浆蘑菇浓汤11

加入洋葱末炒香。

椰浆蘑菇浓汤12

再放入面粉。

椰浆蘑菇浓汤13

加入适量的白芝麻。

椰浆蘑菇浓汤14

小火,炒匀,炒香。

椰浆蘑菇浓汤15

炒至面粉变黄就差不多了。

椰浆蘑菇浓汤16

倒入烧开的开水搅拌均匀。

椰浆蘑菇浓汤17

加入蘑菇碎。

椰浆蘑菇浓汤18

加入火腿碎。

椰浆蘑菇浓汤19

搅拌均匀,煮3-5分钟左右。

椰浆蘑菇浓汤20

煮至汤汁浓稠即可。

椰浆蘑菇浓汤21

倒入适量的椰浆搅拌均匀。

椰浆蘑菇浓汤22

加一些盐调味,加少许白糖提鲜。煮1-2分钟。

椰浆蘑菇浓汤23

加一些白胡椒。

椰浆蘑菇浓汤24

再加一些椒盐。

椰浆蘑菇浓汤25

搅拌均匀,加少许料酒。

椰浆蘑菇浓汤26

稍微煮一会。准备出锅。

椰浆蘑菇浓汤27

出锅,盛汤。

椰浆蘑菇浓汤28

可以在蘑菇汤上撒上一些白胡椒和椒盐,增味。

椰浆蘑菇浓汤29

浓浓的蘑菇汤上撒上一些黑芝麻。再撒些香葱碎。

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