九款祛湿汤水 让你不再受秋季湿热煎熬

文章导读

尽管已经是秋天,但夏时的“桑拿天”還是很长时间不愿褪掉。这时,不适合过度食补,而应平补去湿气,抵挡体内湿气是这一阶段的健康养生关键点。那麼,有什么方法能够迅速去湿气呢?下边,网编为大伙儿强烈推荐九款祛湿汤水,给你轻轻松松解决寒湿困惑,身心健康过秋!

血压紅豆 花生仁 红枣

作法:

1、紅豆、花生米清洗,用凉水侵泡蒸软。

2、大枣清洗,剔去枣胡。

3、梗米清洗干净,用凉水侵泡三十分钟,捞起来,控干水份。

4、锅中添加约1500ml凉水,放进紅豆、花生米、梗米,灶火烧开后,放进大枣,再改成文火慢熬至粥成,以白砂糖调料就可以。

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