西洋参灵芝排骨汤

西洋参灵芝排骨汤

补充蛋白质和脂肪酸 补钙

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。

  • 禁忌人群:

    【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食;【骨折初期】(1~2周)不宜饮用排骨汤。

西洋参灵芝排骨汤 所需材料

  • 排骨200克
  • 小灵芝3个
  • 西洋参5克

西洋参灵芝排骨汤 做法步骤详解

西洋参灵芝排骨汤1

准备好排骨,洗净.

西洋参灵芝排骨汤2

备好西洋参、小灵芝,小灵芝用水洗净,浸泡30分钟.

西洋参灵芝排骨汤3

排骨焯水.

西洋参灵芝排骨汤4

取一炖盅,放入所有材料.

西洋参灵芝排骨汤5

把泡过灵芝的水倒入炖盅,再注入适量清水,水量为八分满即可.

西洋参灵芝排骨汤6

取一高压锅,注入2大碗清水,放入三角架,三角架反方向放,放入炖盅,有三角架固定,炖盅不会移位.开大火,锅上汽,转小火炖1小时.

发表评论