花胶养颜汤

补充蛋白质和脂肪酸 补钙

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。

  • 禁忌人群:

    【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食;【骨折初期】(1~2周)不宜饮用排骨汤。

花胶养颜汤 所需材料

  • 排骨300克
  • 银耳1朵
  • 莲子50克
  • 红枣8颗
  • 玉米一根
  • 花胶1个
  • 干桂圆肉8个
  • 少许

花胶养颜汤 做法步骤详解

花胶养颜汤1

准备元肉,莲子,银耳,红枣,花胶等汤料放入

花胶养颜汤2

准备好新鲜排骨,切成小块

花胶养颜汤3

除花胶以外的汤料放入水中浸泡20分钟后洗净备用

花胶养颜汤4

花胶提前一晚上浸泡,可放两片姜去腥味,泡好后用沸水烫五分钟再用冷水冲净捞起备用

花胶养颜汤5

将肉洗干净后放入沸水中氽烫,去除油脂杂质(去腥),捞起沥水

花胶养颜汤6

将玉米切成小块, 洗干净备用。

花胶养颜汤7

将所以食材放入锅内,按照两碗水一碗汤的比例加入适量水,大火烧开后转小火1.2到1.5个小时即可。出锅前十分钟放入适量食盐。

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