#monbento为减脂季撑腰#简单健康的鸡蛋杂粮三明治

名副其实的快手早餐!10分钟搞定营养丰富 最主要是不长肉 ,哈哈……
By 妞妞仔仔多多 【豆果美食官方认证达人】

鸡蛋三明治

鸡蛋三明治制作过程【4份的量】

材料鸡蛋2个 白土司 4片 蛋黄酱适量 黑胡椒粉少许

做法

1【图1-4】取吐司片把四边都切除,鸡蛋蒸熟去壳切成碎,放入盆中加入适量蛋黄酱和黑胡椒粉搅拌匀。

2【图5-8】取一片吐司把搅拌好的鸡蛋馅涂抹在吐司片上,涂匀后再盖上另一片,最后用刀对角切即可。

小贴士

1如果不喜欢黑胡椒的味道的朋友可以选择不加,里面加的材料是比较随性,可以根据自己喜欢的来增减,但蛋黄酱一定要哦。

2吐司最好用白土司,如果口味重的吐司会把鸡蛋的味道覆盖。

#monbento为减脂季撑腰#简单健康的鸡蛋杂粮三明治

#monbento为减脂季撑腰#简单健康的鸡蛋杂粮三明治

开工便当已经准备好啦,今天准备的是鸡蛋三明治配杂粮和果蔬。带的是我最近的新宠monbento便当盒,延续了他们家经典的红点大奖设计,手感超棒,而且容量足够,颜值也在线。忙碌的一天又要开始啦!

By 白茶home 【豆果美食官方认证达人】

用料

  • 吐司 2片
  • 生菜 2片
  • 番茄 2片
  • 鸡蛋 1个
  • 玉米 半根
  • 草莓 4个
  • 蓝莓树莓 100克

做法步骤

#monbento为减脂季撑腰#简单健康的鸡蛋杂粮三明治

1、玉米下锅煮熟。

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2、生菜洗干净,西红柿切片,多余的西红柿被我吃掉了。

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3、鸡蛋煎熟,可以放适量盐调味。

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4、吐司上面依次摆上生菜叶。

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5、摆上西红柿和煎蛋。

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6、再覆盖一层生菜。

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7、最后盖上吐司后切开。

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8、装入便当盒后放适量水果,可以根据自己的喜好来。

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9、另一层饭盒带上玉米和草莓树莓。

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10、简单健康的自制便当就做好啦!

小贴士

一定记得吃早饭哦!

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