不只是salad! 各种沙拉英语怎么说?

最近单位里推出每天10000步的健步走活动,会有一个运动小程序,60天里面达标50天,然后活动结束会有记录,给达标的人一点点小奖品。这个活动受到了空前的欢迎,以前也搞过几次,但都没这次反响热烈,因为每个人都觉得这个冬天自己胖了,长肉了,腰粗了,要重新买夏天的衣服了,天天都为自己多长了的5斤肉发愁呢。

卷心菜沙拉

切成细丝状的各种原料像森林一样,有乔木也有灌木,高高低低,错落有致。各种调料味道有强有弱,像走在森林中软硬不同的土地上,感觉很有趣。吃起来有种雨后清新爽口的味道。慢慢品味,各种味道不同的用料,混合在一起,就像不同的老朋友聚在一起,另有一番情趣。

用料

卷心菜 1/2棵小黄瓜 2根洋葱 1/2个香芹 1棵西兰花 1/2棵白醋 2汤匙黑胡椒碎 1茶匙盐 1茶匙油 2汤匙日式绿芥末 1茶匙

做法

  1. 卷心菜剥去外皮洗净,对半切开后切去根部,再切成细丝。小黄瓜洗净纵向切成5cm长的细丝。香芹洗净,带叶一起切成5cm的长段。洋葱剥去外皮,顶刀切成细丝。西兰花洗净,带根一起切成小朵。
  2. 小碗中调入白醋黑胡椒碎盐日式绿芥末和油,用小勺调和成调味汁。
  3. 将卷心菜细丝香芹段小黄瓜丝洋葱丝西兰花小朵放入大碗中,再调入调味汁,搅拌均匀即可。

小贴士

做好后腌制24小时再食用,味道最佳,否则请酌情添加调味汁用量。

不只是salad! 各种沙拉英语怎么说?

随着健康饮食习惯习惯深入人心,

沙拉成了越来越多人的心爱食物,

今天Jenny和Adam教你各式各样的沙拉英语怎么说?

节目音乐: Say you won\’t let go by James Arthur

现在各式沙拉小店遍地开花,沙拉成了很多人的首选。

It’s your go-to food. 你的首选食物。

  • It\’s your go-to…你的首选……

Top 10 most popular salads

#1.Cobb 考伯沙拉

不只是salad! 各种沙拉英语怎么说?

考伯是一款经典美式沙拉。它蛋白质丰富,非常抵饱!

  • Loaded: 内容非常丰富、非常多

  • Filling 管饱的、能吃饱的

  • Substantial 实在的、当饱的

The cobb salad is full of protein. 考伯沙拉充满了蛋白质。

常见配料:

  • Boiled eggs 白煮蛋

  • Tomatoes 西红柿

  • Chicken 鸡肉

  • Avocado 牛油果

  • Bacon 培根

#2 Caesar 凯撒沙拉

不只是salad! 各种沙拉英语怎么说?

注意,Caesar的发音是[\’si:zə]

常见配料:

  • Romaine lettuce 罗马生菜

  • Croutons 小面包干

  • Parmesan cheese 帕梅森芝士

凯撒沙拉有一种相配的凯撒酱,叫caesar dressing。

Creamy and garlicky: 奶油味儿和大蒜味儿很重

#3 Caprese 意式三色沙拉

不只是salad! 各种沙拉英语怎么说?

这款意大利式沙拉的发音是kə\’preɪzɪ

常见配料:

  • Arugula 芝麻菜

    在英联邦国家,芝麻菜有另一个名字:Rocket

  • Tomato 西红柿

  • Basil 九层塔(罗勒)

  • Mozzarella: 水牛芝士

#4 Coleslaw 卷心菜沙拉

不只是salad! 各种沙拉英语怎么说?

大家一定在肯德基吃过这款家常美式沙拉!

常见配料:

  • Cabbage 卷心菜

  • Carrots 胡萝卜

  • Mayonnaise 美乃滋

  • White vinegar 白醋

  • Chopped 切成丝

  • Classic BBQ side salad: 经典的美式烧烤配菜

#5 Garden/House salad 田园沙拉

不只是salad! 各种沙拉英语怎么说?

田园沙拉是各种绿色蔬菜的混合

  • Mixed greens:混合绿叶菜

  • No meat:不含肉类

  • No mayonnaise:没有美乃滋

是一款非常清爽的素食沙拉!

#6 Greek salad 希腊沙拉

不只是salad! 各种沙拉英语怎么说?

常见配料:

  • Tomatoes 西红柿

  • Cucumbers 黄瓜

  • Onion 洋葱

  • Olives 橄榄

  • Peppers 甜椒

  • Feta cheese 菲达芝士

#7 Nicoise 法式尼斯沙拉

不只是salad! 各种沙拉英语怎么说?

Nicoise是法语,它的发音是niˈswɑz

常见配料:

  • Potato 土豆

  • French beans 豇豆

  • Tuna 金枪鱼

  • Hard boiled eggs 白煮蛋

#8 Potato salad 土豆沙拉

不只是salad! 各种沙拉英语怎么说?

常见配料:

  • Potato 土豆

  • Mayonnaise 美乃滋

  • Bacon 培根

  • Eggs 鸡蛋

最后,说两款比较新潮的健康沙拉

#9 Quinoa salad藜麦沙拉

不只是salad! 各种沙拉英语怎么说?

Quinoa怎么读?是[\’kinwɑ]

  • Quinoa is a super food:藜麦是一种超级食物

  • High protein, low carb: 高蛋白质、低碳水化合物

#10 Kale salad 羽衣甘蓝沙拉

不只是salad! 各种沙拉英语怎么说?

这两年很流行的kale(羽衣甘蓝)

  • Negative calorie food: 负卡路里食物

  • You burn more calorie eating kale than the calorie you take in from kale: 吃羽衣甘蓝消耗的热量比羽衣甘蓝本身含的热量还高

各种生菜的英语说法

不只是salad! 各种沙拉英语怎么说?

Salad Dressing:沙拉酱

不只是salad! 各种沙拉英语怎么说?

注意,沙拉酱千万不要说\”salad sauce\”❌

而是要用dressing这个词✅

如果担心沙拉酱热量高,不想都拌进沙拉里,可以说:

  • Dressing on the side please. 把沙拉酱单独放,不要先拌起来

常见的沙拉酱:

  • Mayonnaise, 简称mayo 美乃滋

  • Thousand island 千岛酱

  • Caesar 凯撒酱

  • Ranch 农场沙拉酱

  • Vinaigrette 油醋汁

  • Greek 希腊酱

  • Honey mustard 蜂蜜芥末酱

  • French 法式酱

  • Italian 意式酱

  • Oriental 东方酱汁(生姜、酱油、芝麻之类的)

你平时爱吃沙拉吗?你最爱什么沙拉?

欢迎留言分享!


想学习更多实用英语?

免费获取:英语课程包

详情如下 ▼

步骤9、挤上多多的沙拉酱,一圈又一圈,吃的时候可以拌匀也可以直接夹取。
香甜可口,酸酸甜甜的蔬菜沙拉,非常清爽可口,不信你可以试试看。

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注