玉米胡萝卜炖脊骨汤

玉米胡萝卜炖脊骨汤

减肥 防癌抗癌 降血压 降血脂 提高记忆力 抗衰老 明目 促进胃肠蠕动

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。

  • 禁忌人群:

    【腹胀,尿失禁】患者忌食。

玉米胡萝卜炖脊骨汤 所需材料

  • 猪脊骨800克
  • 玉米1根
  • 胡萝卜1根
  • 适量
  • 少许
  • 胡椒粉少许
  • 鸡精少许
  • 1小块
  • 2根

玉米胡萝卜炖脊骨汤 做法步骤详解

玉米胡萝卜炖脊骨汤1

脊骨、玉米、胡萝卜、葱、姜洗净。

玉米胡萝卜炖脊骨汤2

胡萝卜切滚刀块、玉米切段、姜切片、切葱花。

玉米胡萝卜炖脊骨汤3

脊骨冷水下锅煮沸腾、焯水。

玉米胡萝卜炖脊骨汤4

捞出冲去浮沫、控干。

玉米胡萝卜炖脊骨汤5

锅里放入适量油,加入姜片爆香。

玉米胡萝卜炖脊骨汤6

倒入脊骨炒干水份,炒出香味。

玉米胡萝卜炖脊骨汤7

加入适量清水烧开。

玉米胡萝卜炖脊骨汤8

倒入砂锅内,大火烧沸腾,用过滤网、滤掉浮沫。小火慢炖半小时。

玉米胡萝卜炖脊骨汤9

加入玉米、胡萝卜炖至20分钟。

玉米胡萝卜炖脊骨汤10

炖好后加少许胡椒粉、盐、 鸡精搅拌匀。

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