如何在失控的关系里，安住内心
如何安住自己的心，把我们那颗浮躁、驿动在心收摄回来？
我们总是在生活的过程中感到繁难，小的时候要学习很多东西，进了学校要考试，出了社会要面对各种各样的问题，及至每天都有不同的状况出现。到老了，身体又经常出现状况。更可怕的是，我们最终还要面对死亡。生活真的有那么难吗？你把每天的日程概括一下，其实无非是吃喝拉撒睡而已；把自己的情绪概括一下，无非是喜怒哀乐而已；把人生的过程概括一下，无无非是生老病死而已。这个道理，你抬头看看月亮，想想它阴晴圆缺的过程，就应该能够了悟。当我们明白这种道理，了解这种人生的过程，明白事物存在的规律，我们就应该知道如何安住自己的心，把我们那颗浮躁、驿动在心收摄回来。
我们禅修就是为了让自己的心安住下来。当你的心安住下来的时候，智慧就会升起；当你的智慧产生后，你对于事情的全局就能够在更高的层面上得以把握。事情看清楚以后，和没有看清楚就盲目去做，结果是完全不一样的。我们之所以要站在佛学的高度，就是为了要透视人生，了解宇宙，把握万事万物的规则。古代的那些禅师就要求他的弟子们从自己的内心中流溢出思想，而不是拘泥于古人怎么说，师父怎么看。
如果我们跟别人交流，所说的思想并不是从自己内心流露出来的，也不是你自己对宇宙的理解和感悟，那就不是你在和别人交流，你只是某一个理论家的喉舌而已。所以，要是想实现自己某一种梦想，那你就要从自己的内在里面不断地进行自我反思和自我改变。当我们真正用自己的身心去体验改变的时候，你就会发现，原来捆绑我们、局限我们，让我们放不下的一切困难和局限统统可以得到解决。这种解决方式就是把你的心打开，把你内在闭塞的状态打开。
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如何调节和控制情绪200字感受
一、无依附之心，便无患得患失。
有些人容易情绪不稳是因为自身所握的牌面太少，继而希望依附他人来填补心中黑洞或缓解经济窘迫，如此当对方做不到或者行为有所偏差，他就会因爱生恨情绪失控，认为对方并非真心相待。
二、归其根本，一了百了。
没有无缘无故的负面情绪，一定是自己哪方面做得有所欠缺所带来的连环效应，只不过有时候自欺欺人或转移了注意力罢了，因此，要控制负面情绪必须对自己诚实，归其根本截断源头一了百了。
三、循环渐进，调整阈值。
面对别人的打压、否认、质疑之时，如果并没有损害到自身切实利益，并且这个人你无法以当下实力还击，不妨把其当作成长养料（粪便亦可作化肥）。
四、与让己情绪失控之人保持距离或适当沟通。
如果你和一个人一起总是患得患失、暴跳如雷、失眠多梦、工作失误，或者觉得他总想控制你、侵蚀你，那么说明这个人与你磁场不合、能量互斥，所以要减少圣母心，不做拯救者，与其保持距离是对自己的最好保护。
五、删繁就简，改善磁场。
把人际关系明晰划分，同事是同事，朋友是朋友，领导是领导，客户是客户，不能混为一体，如此容易失了分寸，乱了情绪。
六、不忘初心，终有归途。
有些人走着走着失了心神杯弓蛇影，皆因迷失初心，那么得到再多也会不开心不知足，他不知道自己该走向何方。因此，要不忘初心，保持光明心性，需要建立一个牢固的精神体系，譬如哲学，故土，艺术，家庭等。
当初的启程目标不过是实现自我人生价值，把理念传播给世界，让家人过得更好，那么只要你一直在努力在前行，就不会到不了终点。
因为你坚定地明白，自己该去向何方，自己到底为经历这些苦难，经历这些有何意义，如此遇到磕磕碰碰也会坦然面对，不至于情绪崩溃、陷入低谷。
最后要说的是，人非草木皆有情，控制情绪并非一朝一夕，但情绪来临亦无需过度自责，而是学会安住心性，感知情绪，学会与其相知相识，并发现平稳心性后的碧海蓝天，继而循环渐进，最终才能找到最与自己匹配的情绪控制之道。
学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是
新的起点
，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）
学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分
大与小
的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）
广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
兄弟耽美文现代
兄弟耽美文现代1.《缠》莫回
还记得那两棵榕树交缠在一起的故事吗？ 相逢、纠缠、合而为一、一分则亡、枝繁叶茂。 预言着什么，那个树下哭泣着的男孩，那个意外出现的男生，相遇-- 注定的相逢，义无反顾的纠缠，至死不渝的合而为一，生命相连的一分则亡，守候幸福的枝繁叶茂。 现在，已经长大的那个哭泣的男孩、那个出现的男生正紧紧握住彼此的手，一步步走向枝叶在风中摇摆，发出沙沙声的榕树下。 他们要告诉它，他们是如此的相爱。 并且起誓，他们要至死相守，就像这棵由两棵榕树纠缠在一起，不会再分离的榕树一样。 树的枝叶随风摆动，发出和悦的沙沙声，它在诉说什么，它要告诉他们什么...... 仔细听，请仔细听，就能听到。 它在说，我祝福你们，永远幸福！
2.《猫狗一家亲+两个人的车站》星炀
碧绿如宝石的眼，金色波浪般柔顺闪耀的发
就算他爱哭，爱黏人又蠢得像只猪，
但也没有人能够反对－－
沉雨浓，是那样美丽又特别的存在 ，
那怕是身为他哥哥的我都不能。
这一段天赐的可怕缘分，从第一次见到他时就已拉开了序幕
对，就从这小子对我绽放那天使一般甜美圣洁的微笑起
便注定了一个他不知，而我后觉的事实－－
我，沈烟轻，完蛋了！
沈烟轻、沈雨浓，两个颇俱琼瑶色彩的名字。是很温馨的文文，两兄弟相依为命，互相依靠。还有其中的配角——王烨，忠犬攻，要不是因为兄弟俩从小就在一起，我还真希望作者把烟轻配给王烨呢。
嗯，这是我最喜欢的长篇兄弟文，极力推
3.《兄友弟恭》蓝琳
长得帅、头脑好、连运动神经都很发达的骆邵恭，对孪生哥哥骆邵友来说，简直是这辈子最大的敌人，不管是他想要的东西，还是喜欢的女人，到最后都会被弟弟抢先一步……然而，十六岁生日那天，弟弟竟然抱了他，这难道又是弟弟一时心血来潮的恶作剧？
这是我接触的第一篇兄弟文呢，貌似有点小白，大家对蓝大的文文应该很熟悉了吧，就不多说了，推！
4.《哥哥你养我吧》冰魅
“我会干活，洗衣服做饭我都行。我不会打扰你，我……我长大了会报答你。你养我吧！” 这个十四岁的少年亚亚，是那个曾在家中留下不可磨灭伤痕女人的儿子，却不知怎地，嘉伟第一次见到他的时候，就产生了怜惜的心情。 虽然没有血缘关系，但却已经是自己的弟弟。 只是这不是小猫小狗，而是一个缺乏家庭温暖的孩子，自己真的有办法养他吗？
但情况却比他预想的要来得顺利，他尽全力满足亚亚物质上的需求， 给他上他一直向往的舞蹈学校，有人在家中等著自己的感觉，竟是如此让人陶醉。 只是面对如此纤细优美的少年，就算自己喜欢男人， 就算一直以来身心焦渴，他不能也不该对亚亚产生这样的企图……
很温馨的继兄弟文，亚亚，一个继父所不欢迎的孩子，深深的自卑，不相信别人对他的好，却又期盼着能像别的孩子一样，有可以撒娇的父母。很令人心疼的一个孩子。刚来到周嘉伟家的时候，那种小心翼翼、不安的样子，“哥哥......这就是哥哥啊，温柔的体贴的高大的哥哥，多少嫩是都可以承担，什么无理的要求都可以撒娇，永远都不会被嫌弃，真的吗？真的可以做哥哥吗？我怎么相信我可以得到这种好运？”
很不错的一篇文呢，温馨贯穿着全文。
5.《单脚着地》落弋
我从来没有问过他，你爱我吗？
如我那样地爱你。
我不问，他也不说。
可是他搂住我，他说，扬扬，扬扬，即使身在天堂，只要拥着你，我依然可以觉得自己，双脚着地。
重组家庭的兄弟文 蛮特别的 这个题目单脚着地就是里面哥哥一直的感觉 他一直在彷徨害怕 后来发现了对弟弟的感情才能双脚着地的踏实感
我总觉得，自己，其实只是，单脚着地。
6、《手心手背 唇齿相依》仓央兮措
再过十年，二十年，你依旧是我所敬爱的兄长。
这是以血缘维系起的信任与爱，是光阴埋没不了的深情
这篇文，看似平淡的语句下，能让人感受到很真挚的情感，回想起来的时候，内心波涛汹涌。
是我难得的能记得名字的文文呢，很不错哦。
7.《失控的关系》 by：康楚
十四岁的方展砚，见哥哥方展墨向高中老师告白被拒，酒后闹事进了警局，惊觉自己对哥哥不是亲情……
九年的时间，加上母亲的阻挠，非但未消减方展砚对方展墨的爱情，反更加深了他的占有欲，愈来愈无法控制的心情，逐渐出现裂痕，无法掩饰。
面对弟弟执着的眼神、直白的语言，让方展墨想要抵抗的意念慢慢消融。他知道弟弟要的不是兄弟之情，但他也无法对展砚说不，火苗一触即发，沉沦在失控边缘……
母亲的成全，让方展墨、方展砚可以避开众人的耳目，生活在两人的小天地。因为自己的性向问题，让母亲与新家人起了争执，方展墨不得不重新省视自己与弟弟的关系。
不想他迟疑的态度，竟使弟弟认为他意志不坚。加上新妹妹李安妮离家而被强暴的事件，两人心生愧欠，方展砚答应亲生父亲离开哥哥，不只是要获得找凶手的资源，更大的因素在于——害怕自己坚定的态度带给哥哥更大的负担。
禁忌的恋情，在众目睽睽的显微镜之下，将需要多大的勇气才能支撑？
8、《兄长的权限》
简介：
平凡的小受有两个很优秀的双胞胎哥哥。小受从小住在国内，而他的父母和哥哥们在国外。
后来，小受突然被父母接到国外，和他的哥哥们住在一起。有一次，小受的哥哥们带小受参加一个派对，
小受意外的得知了自己的哥哥是GAY。小受哥哥的情人喜欢上了小受，于是警告小受，要小受小心自己的哥哥，
因为他曾无意中发现，其实小受的哥哥们很早就对小受有JIN情。
虽然看似对小受很冷淡，其实他们时时刻刻都在国外观察监|视着在国内的小受。甚至在小受家的卫生间里也安上监|视器，窥|视小受洗澡。。。
其实，很久以前，小受和他的哥哥们都在国内的时候，小受的哥哥们就喜欢上了小受，在小受十岁的
年，小受的二哥忍不住QJ了小受。小受因此受了很大的刺激，不得不看心理医生，将这段记忆封存起来。
他们的父母发现了这一切，强行将小受哥哥们带出国。但小受的哥哥们暗地做了些手脚，在国外也可以看到小受。
——————————————————————摘自千佐月简介。
9、《民工哥哥与总裁弟弟》 BY 知秋
【内容简介】
我原本是清商集团的大少爷，不想那个死鬼老爹却把遗产全部留给狐狸精小妈的儿子——我同父异母的弟弟。我篡改遗嘱，本以为能够成为清商集团的总裁，从此大权在握，美女如云，左拥右抱，酒池肉林，有享不尽的荣华富贵。不想我的弟弟学他狐狸精妈妈那一套，凭着那张比女人还靓丽三分的脸蛋，主动勾引我，摸上我的床……风流的结果就是——我中了那个臭小子的美人计！趁把我伺候得爬不起床的当儿，他偷走了老爹那张遗嘱，最后在大年三十的晚上，把我撵出了皇宫般豪华的家。丧尽天良的我最终沦为人人都能欺负的社会最底层——民工！故事就是从我第一天做民工开始的……
评：哥哥原本是清商集团的大少爷，不想父亲却把遗产全部留给同父异母的弟弟。哥哥篡改遗嘱，本以为能够成为清商集团的总裁，从此大权在握，不想弟弟学他狐狸精妈妈那一套，凭着那张比女人还靓丽三分的脸蛋，勾引哥哥上床……风流的结果就是——弟弟偷走了老爹那张遗嘱，最后在大年三十的晚上，把哥哥撵出了皇宫般豪华的家。丧尽天良的哥哥最终沦为人人都能欺负的社会最底层——民工！故事就是从我第一天做民工开始的……这是一个民工哥哥受苦受难的故事！...跟农民工不搭边，但是为了民工专集的完整我们且看看这位城市民工的倒霉生活吧...
10《弟恋》（修改版） 作者：亦申
“哥哥，我要你做我老婆。”五岁的孙稽幼儿园回来对哥哥说。
高个子的哥哥蹲下对弟弟说：“稽，乖，哥哥只能做你哥哥，不能做你老婆。你以后要找一个温柔的漂亮的女子做你老婆。”
“可是老师说，老婆是自己可以用生命爱的人，离开他就会觉得想他，和他在一起就会很开心，我觉得只有哥哥我才会想和哥哥在一起很开心，所以我一定要我让哥哥做我老婆。”
“稽和爸爸妈妈一起也不是很开心？爸爸妈妈离开就会觉得想他们了吗？哥哥是男的不能当老婆的。稽，以后会遇到生命里最爱的女子当老婆的。”哥哥和弟弟耐心的解释，心里却把幼儿园老师骂了半死。
孙稽却摇摇头，坚定的说：“我一定要哥哥做我老婆。”
微虐，微h
11.《你喜欢我吗？》 清宁
小白文，兄弟
「哥，你喜欢我吗？」 小弟从小就爱问我这个问题。
「喜欢。」 而我也一直都是这么回答。
然后~~~ 「哥~~蛋糕给你……」小弟就会买我喜欢吃的东东给我。 「小然，我真的好喜欢你呵……」 呵~~~~
我家小弟送上一个亲亲…… 小时候是这样，长
http://大了还是没变。
粉小白滴哥哥丫，DD值得同情
11.《告诉你 我有所谓》
主角：谢沐阳、谢承阳
A和B是长得并不相像的双胞胎，A是哥哥B是弟弟。
B从初中开始暗恋A，一直暗恋了十多年……
最后HE OVER……
哥哥和弟弟的爱情故事，不是亲兄弟，幸好不是的。哥哥就是被弟弟给掰弯了的，挺有爱的
12.《如果我沉默》 by 封刑
年上， 非常好的文，从弟弟一岁开始写起。。在我担心要如何慢慢养成的时候，作者笔锋一转，十六年过去了。。。年上，是篇不错 的文。
这是一篇同志文学，作者封刑，在他博客里连载的，而他博客自从2007年之后也不再更新了，很多人讨论过这篇文到底是真实的还是虚假的。
很多人愿意相信它是真实的，我也愿意相信，从平常读者的留言和他的回复中我们可以看出这篇文不会是虚构，但是只不过加了很多艺术的成分吧。
这篇文章断断续续的写了5年，我看到它的时候已是完结了，我们为追了5年的人们鞠躬^^
他说了他不是李光明，但是这一切又何妨？
在这里，这是个故事，他也愿意当他是个故事，所以我们就慢慢来看吧。
一篇曾在冬天夜里看完的文，很舒服很感人，很感人。
我愿意相信，李光明和李雁文他们依然在一起，依然很幸福。
13.《狼狈兄弟》 by晓十一
泽，是湖的意思。
高云舒希望高礼泽名字里的那个字，是湖的意思。
因为他的名字里有朵云。
云一生都不能落进湖里，但至少能在湖水中留下自己的倒影。
如果可以的话，高云舒也希望自己能在高礼泽心里留下一个影子。
他不贪心，一个倒影就够了。
看到最后，觉得哥哥还是不是很愿意，但是，可以从文中很多细节看出，哥哥其实很呵护弟弟的。很好的一篇暗恋成功的文。
14《兵来将挡水来土掩》BY茶兔
小段十八岁，高三。
小谢十五岁，高三。
同级不同班。
小段是老爸靠走后门花钱进的重点高中，
小谢是一路跳级直升上来的尖子生。
一个在吊车尾班，一个在精英实验班。
八竿子打不着关系的俩人。
但是不幸的是，小谢他娘，是个二婚，她之前嫁的人是小段他爹，
还生了个小段出来才离的婚，又嫁了小谢他爹生了小谢。
所以严格意义上讲，小谢得管小段喊声哥哥。
当然，小段不待见小谢，正如小段他爹不待见小谢全家一样。
所以当小谢偶尔看见小段，怯生生的想过去搭话的时候，
小段都会抛来最凶狠的眼刀。
若是确定旁边不会有老师和教导主任之类的人物出现的时候，
小段还会过去踹他两脚。
所以通常，小谢看见小段时，是不敢说话的……
内容标签：青梅竹马 欢喜冤家
15《上床下铺》茶兔
老妈嫁给了同是带着拖油瓶再婚的李叔叔。
邢冬凡与李想成了法律关系上的兄弟，
挤进了一间屋子，住到了上下铺。
这个小他一岁，不懂礼貌又猖狂的小子，
几次三番地找碴挑事，处处挑他的毛病。
……
你可千万别说，李想这是在喜欢他。
这种喜欢，他邢冬凡宁可不要。
你喜欢我啥？
我改行不？
PS：伪兄弟年下。
中二渣攻变黑化忠犬，
炸毛弱受转口嫌体正直
内容标签：花季雨季 不伦之恋 欢喜冤家
主角：李想，邢冬凡
16.《耳语》阿塔
HE，双行道番外
这个很短，只有7K字。主要写司马和弟弟的故事。其实，单独读的感觉更好。比起《双行道》里有点故弄玄虚的商业味，这个语言平实的《耳语》更胜一筹。麻雀虽小五脏俱全。有的时候，故事真的没必要写太长，如果你不是靠字数来挣稿费的话。
17、《追随》 霜飞晚
文案：
柔和的月光下，微醺的杜锐轻轻吻上睡得沉静美好的少年。
意识稍微清醒过来时，唇舌仍是热烈的，心却刹那冷却了。
世界上最亲近的两人，此时却隔着最远的距离。
他该慢慢远离这个少年的世界，还是该步步为营将他网罗？
简洁版文案：从开始到现在，一路的追随，是情是爱，何种情爱，谁又能看得清，谁又能逃得开。
内容标签： 近水楼台 情有独钟
主角：杜锐杜然
18、《让我爱你》 雪安
夏真俯身吻上夏容的额头，说：我喜欢你。
然后移至他的嘴唇，说：我爱你。
感到夏容的喉结上下滑动了一下，他立刻追逐着轻咬上那个不安分的凸起，说：我想要你。
……
沉默……
夏真此时等待的结果无非两种，要么是天堂，要么是地狱。在这磨人的漫长的几秒钟里他却意外的心平气和，他知道自己已经不能做更多，灵魂的或生或死掌握在另一个人手中。
……爱我，用任何你期望的方式爱我……耳边传来这样一句话。
夏真屏住呼吸抬头对上夏容坦然的脸，这面目神情如此清澈，确凿无疑地昭示着自己的勇气和决心。
他允许自己爱他，他挽救了自己灵魂的覆灭——只简单的一句就让夏真如获重生。
19《挑拨》BY苏小门
文案
不能**啊？那就接吻。
如果哪天连牵手都成了罪恶呢？哥？
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希望，大家都开开心心的在一起。
主角：苏然，苏泊。
20.《瞧你那腻歪劲儿》正房
我被罚做检讨，当着全班的面。
我声情并茂，感情充沛的把检讨书念完了，我怎么都觉得自己是个演讲家。
老师说，嗯，知道错了吧。
我说，知道了，老师。
然后我就回座位了，我把检讨书用胶水粘在了我的日记本里，检讨书上那漂亮的笔迹我要保留一辈子。
类型：兄弟文。年下。第一人称文。HE。狗血。基本清水。
21《浩然如烟》BY空梦
《浩然如烟》BY 空梦[完结+番外][HE][吴家兄弟，年上，弟弟很痴情
吴起然生下那年，粉粉嫩嫩的可爱极了，四岁的吴起浩抱在手
里，生怕弄疼了他，小嘴往那宝贝脸上亲去，力道都小心地放
得小小的，看得在一旁的母亲忍俊不禁，对著旁边的丈夫说
“我们小起然有个好哥哥喽……”
22《亲情保质期》BY果-果
文案
韫郗常被温柔的人所吸引，就因为缺少这样的免疫力，自己能错过韫朔吗？喜欢那美妙的感觉，要喜欢到什么程度才是爱呢？韫郗明知道不可以，却无法控制的投入，一个不轻易的温柔更叫人心动，收不回来的付出，没有拒绝的微笑。这样的关系，哪怕是束缚，只要是温柔的，又有何不可？
主角：韫郗 韫朔
23《青春爱人事件》BY：七里 算是HE 推荐
有些残酷！与血腥无关，就是感觉生活淡淡的悲哀与残酷。
午后
一针划下去，手腕上沁开一道纤细的红，然后血珠慢慢冒出来。
黎朵看了看，觉得不够，把手里的圆规比在伤口，又戳了一下。血流的就止不住了。黎叶本来呆呆的，这时候才觉得疼，叫了一声，胳膊抽起来。黎南用力抓住他，沾得满手都是血。
黎朵雀跃着就跑出去了，她趴到窗户边上，冲着楼下高喊："妈！妈！黎叶自杀了！"
孙艳红正推着车子从门洞出来，拐上小巷的石板路，听见黎朵喊，匆忙看了一圈身前身后。
刚过中午，巷子里没什么人，只有对门几个晒太阳的老太太，仰头看着黎朵，指指点点的奇怪着。孙艳红气急败坏的把车子搬回去，大步上楼。
黎南黎朵两姐妹都挤在黎叶的房间里，黎朵守在门口，脸蛋红扑扑的，掩抑不住的兴奋。她追着孙艳红往屋里走，不停的说，我们进来就看见他割手腕了，黎南抓着他手止血哪。你看你看那么多血，床单都脏了。
黎南两只手都是红的，掐在黎叶的手腕上，抬头看孙艳红进来，赶紧又低下去了。
孙艳红走到黎叶跟前，把提包摔在他身上。"自杀，你给我自杀！"
这篇文我没有全部看完，不过看前面貌似还不错，荐一个
24《逃》BY番瓜小笼包
吕宁讨厌那种灭绝一切的眼神，更讨厌因为那种眼神而颤栗的自己。
最近刚看完的文，小受有点圣母，帮助了小攻走出黑暗，小受小时候就对小攻很好，但是，因为是继兄弟，小受的父亲死了以后，小受也就离开了小攻。而小攻也曾寻找，那么小的孩子，就靠着几百元，用了三个月，逛遍了整个城市，最终还是走上了歧途。
本文是用倒叙、插叙的手法，很感人。文章描述的他们见面的第一幕就是小攻在抽烟，而小受望着他想到自己的弟弟......
很让我记忆深刻的一幕是小攻的一句话“然后呢？”沉默了很久之后，他突然笑了“然后你会像那个女人一样把我抛弃......”
小攻为了留住这，他生命中唯一的一点阳光，不惜欺骗小受，骗说他们都得了艾滋，从而在一起。小受后来逃了，不过最后是HE。
很不错的文呢。
25《心宁随风》
你来爱我，我来宠着你。脆弱细腻的哥哥，会做好吃的菜的弟弟在失去父母后如何生活下去的清水文
母亲的阴影让他渴望远离情爱纷乱,心底的寂寞却不舍这仅存的温柔,进退之间心已沦陷。少年人认准目标就得勇往直前,软硬皆施,霸道耍赖齐上,不信攻不下你的心房。
26《自闭的哥哥》作者：韦飞
谁说小孩子不懂爱，这个故事里的哥哥从小就是爱着自己的弟弟，那么的纯粹，在他自闭的空间里只有他爱的人！为了这份爱，他曾经自杀2次，那需要多大的勇气！而弟弟在察觉到这份爱的时候挣扎过，放弃过，但是爱情能够说放就放，那就不再是爱情！他们在面对家庭时的勇气，在面对姐姐的时候，用自己的实际行动告诉她，这个就是我的爱！在国外一个人生活，对于一个自闭的人来说是多么的不容易，但是哥哥坚持下来了，为的就是自己的爱人，弟弟在国内的等待，一心只为爱的哥哥！结局是好的，我觉得，真挚的爱情是不受伦理道德所束缚的，愿天下有情人终成眷属！
27《悲惨的大学生活》
阳光一样的灿烂笑容，无论遇到什么坏事都乐呵呵的样子。
长著一副时下流行的、让女孩尖叫的面孔，无法让任何人对他发脾气的
帅哥。
高大帅气，身材一流，光彩夺目的何永祺。
这是他的表哥，也是他的大学室友。
只是，这只是表象而已——连妈妈和小阿姨都被他骗过，名义上是互相
帮助，事实上是——他，梁少瞳，从此成为何永祺的佣人。
所有的人都觉得他对完美的何永祺来说是最特别的存在，但只有他自己
明白。
当何永祺决定和他进同一所大学起，悲惨大学生活就已经是他抛弃不了
旁卸不掉的命运了……
28、弟弟都是狼（by妖舟）
现代文多攻一受，年下兄弟文，咱是没有见到一点点H小受是个美男子，那几个小攻是小受的弟弟，他们一家都是美男子（羡慕啊~~）然后就是甜蜜甜蜜再甜蜜HE
29、宠溺无罪（by迷羊）
现代文年下兄弟文，**第二部的名字叫背德有理。小受特别听小攻的话，应该是强攻强受（小受在小攻面前弱，但是在别人面前强，所以应该算是强攻强受）HE
30《宠物哥哥》
“恭喜先生，你太太生了，双胞胎！”
医院里，一对双子星诞生。
“小玉，这是我们的孩子”男人笑的温柔。
“恩……” 床上的女人笑脸中是掩饰不住的疲惫。
“小玉你说我们的孩子叫什么名字？”
“呃……轩枫，轩磊……”女人灵动的大眼睛转转，开口道出了两个名字。
两个小婴孩沉睡着，两人头靠头，依偎再一起。
幸福的一家人。
是个小短篇，年下攻，个人认为挺好看的。特别是里面的哥哥挺可爱的
31、《我在终点等你》黑幕离子
“砰！”的一声，一个个矫健的身影像风一样从起点冲出。助威的声音震耳
欲聋。
“不愧是羽健你的弟弟啊！果然还是跑在最前面！”站在终点，乐正涛对身
旁的倪羽健有些讨巧的说道：“不过作为哥哥，你不觉得应该跟他一起跑更好吗？
就这么站着似乎没有鼓动性呢！”
32《兄弟》静静行走
“哥，我从来没有背叛过你。”
“哥，你是我这辈子唯一爱过的人。”
“哥，你相不相信有鬼神？我希望有，这样我就可以等着你，可以下辈子再做你弟弟，到那时，没有谁再能把我们分开了。”
33《我是你哥哥》 by:冬虫
孙臣阴著个小脸等候著他的父亲带他的继母回来，自从他母亲病逝以后他父亲一直没有再婚，直到他15岁才过问他的意见，说要找个老伴，作为儿子他也深知父亲的不易，於是同意了。
34《我的白痴哥哥》
人性与道德激战！感情与尊严抗衡！
35《亲爱的 大哥》栎筱
【文案】：
大家好呀~偶是沈钥！今年光荣地，荣耀地，金光闪闪地，晴空万里地，万里无云地！成为了M高中的一年级学生！！拍手拍手！本少爷又大了一岁了耶！你们谁不打从心底里为我高兴，那绝对不是我送你两个卫生眼可以解决的小事！！！！
《爱人》 月关
《被风吹过的夏天》 晓渠
《这列车没有终点》陶夜
《一夜能有多少情 》 by 梵菲（伪兄弟文，小受是被小攻收养的）
《这列车没有终点》
《危险军校》
《哥哥写给弟弟的信+哥哥给天使的信》（短篇）风弄
《苍白的世界》 六欲猫
《我的哥哥》章惜水
《与你的距离》作者：沉眠（兄弟年下）
《恶质法医纯情事》，作者伽蓝雨，挺好看，美受，攻也不错～兄弟，弟弟超可爱
《手足》赭砚
还有一些，由于空间有限写不完这么多了
重生之巨星不落by缘何故 (兄弟年上 换渣攻 温馨甜蜜 金手指 HE)
重生之溺杀 by mijia( 娱乐圈 兄弟年上 养成 霸道宠溺攻X二货重生受 HE )
重生之兄宠by雷麻麻( 温柔稳重哥哥攻x二货炸毛重生弟弟受 兄弟年上 攻宠受 HE)
重生之苏湛by容子行行(上世纪七八十年代战争背景 翩翩公子型示弱腹黑狠辣略鬼畜弟控攻vs傲娇炸毛中二纨绔重生受 HE )
坑爹的重生by尘世之殇
周家兄弟by要问问 (现代 高干兄弟年上 严肃冷峻攻X别扭受 HE)
到不了by连城雪
《当哥不容易》by司徒妖妖
《兄友弟攻》by蓝淋
《断笛》by朱雀恨
《兄长的权限》by平戎策
情绪是如何作用在身体的？
人在很专注做一件事情时是全身心的投入其中的，难免会忽略一些其他事情。原来有些事情太过认真的时候也会对身体造成一些不可避免的伤害，你有注意到吗？本期节目小森老师将会给大家讲讲哪些是伤颈椎的“认真病”。情绪是身体的报警信号
现在人们最爱说的一个字就是"累"，不仅累身更累心。生存压力让很多人越来越情绪化，有些情绪连自己都没意识到，但身体却早早地发出了"报警信号"。
当人情绪变化时，往往伴随着一系列生理变化。比如恐怖会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白；而情绪低落或过度紧张时，人会越来越讨厌自己的长相，觉得怎么穿、怎么梳妆都不顺心，然后就会发现自己头发爱出油、鼻翼出油、心烦冒汗，甚至下体分泌物异常或有味。
精神科专家表示，不管是正面情绪还是负面情绪，长时间处在某种情绪中不能自拔，就会对健康产生不利影响。
不同情绪对应不同疾病
不同的情绪对应着不同的身体疾病。比如恐惧、焦虑会导致腹部疼痛；批评、内疚引发关节炎；压抑导致哮喘；经常愤怒的人容易有口臭，还爱发生脓肿；恐惧会引发晕车和痛经。
胃肠道被认为是最能表达情绪的器官，心理上的点滴波动它们都能未卜先知。在所有的心身疾病中，胃肠疾病是排名第一位的，比如胃溃疡和十二指肠溃疡，全球约有10%的人一生中患过该病。
其次是皮肤。对很多人来说，紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好狂掉头发，还有反复无常的荨麻疹、湿疹、痤疮，都可能是长期不良情绪带来的后果。
第三就是内分泌系统。女性的卵巢、乳腺，男性的前列腺最容易受到不良情绪的冲击。
大量临床医学研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌症，都与情绪有着密不可分的关系。
伤身的七种情绪
第一名：生气
第二名：悲伤
第三名：恐惧
第四名：忧郁
第五名：敌意
第六名：多疑
第七名：季节性失控
用佛法管理情绪的智慧
我们生存的世界是一个情绪流布的世界，情绪处于社会生活的敏感的前沿阵地；对自身情绪的控制与调节能力，成为衡量现代人素质的重要标志。
通俗一点说，情感智慧的含义是：
（1）了解自己的情感，能立即觉察自己的情感，了解产生情感的原因，明了自己对别人与某些决策的感觉，才能控制自己的生活；
（2）控制自己的情感，能安抚自己，摆脱强烈的焦虑与忧郁，也就是能控制刺激情感的根源；
（3）激励自己，能够整理情感，让自己朝一定的目标努力，增强注意力与创造力；
（4）明察和理解别人的情感，了解别人真正的感受，察觉别人真正的需要，具有同情和理解别人的心理；
（5）营造融洽的人际关系，能够协调、引导别人的情感，营造良好的人际互动模式和团结共感的气氛，提升集体精神，使集体生活充满和谐与生机。
所以，情绪管理不但是对自己的控制与调节，同时意味着在自他互动中营造良好的氛围。
心理学的情感智慧及心理平衡方法
禅修的目的不仅在于获得宁静的心理，更重要在于通过禅修而获得一种超越的智慧，能够解决人生的种种问题与困扰，实现自我超越与解脱。
1、佛的智慧首先在于破除执着、看破、放下。凡夫之所以迷而不觉，是因为心识的虚妄作用，在不可分别处强作分别，产生能所对立、主客对立。而执着与分别是各种情绪产生的主要原因，如嫉妒是因为别人的高大而使自己感到矮小的心理反应，是一种相对比较中的错觉现象。所以，佛的智慧在于破除我们人类对于事物的一种错误认知，看破事物外在的假象，从而放下事物的执着，而得到自在、快乐，这样自然能够克服一些不好的情绪。
2、佛的智慧要求修行者自我反省，观照自身，因此采取种种反诘的教学法。所以，在进行情绪管理时，应该学习禅修的观照智慧，进行自我解剖与分析，走出自我的"怪圈"。如恐惧本身是由于生活中不良的经历而引起错误的认知，害羞也是因为一次偶然的失败而造成的心理障碍。所以，情绪管理者与心理治疗者应该对这些心理疾病进行分析，反省自己这些精神障碍产生的原因，进行暴露与剖析，让患者了解到其实这些事情并没有自己想象的那样可怕。
3、佛的智慧要求修行者生活在当下，注重当下的生活，寻找当下的快乐。许多心理疾病都是来自对过去的沉缅及未来的过高期望而产生的，所以情绪管理与心理治疗应该让患者了解到当下的生活是最重要的，过去的已经过去，未来的还没有来。要从对过去和未来的思虑中摆脱出来，安住当下，对日常生活中优美宁静的事物保持清醒的觉照。
改造世界要从当下实现自己的内心和平开始，禅修与情绪管理都是一样的。禅不仅是战胜现代文明所带来的异化、内心分裂和精神颓废的良药，而且能给现代人以生存的勇气，因为禅是真正符合人性的生活之道。所以，我们要以一种禅的超越智慧直面人生的苦难和人性的弱点，摆脱烦恼的纠缠，建设美好的人间净土。
佛法强调人心本自清净，但是由于烦恼妄念的染污，取相、着相，如云雾障于明净的虚空；如果能于禅的修习中，离一切法相，就顿见心性的本来清净，如云散而虚空明净一般。所以无相不只是离一切相，更是因离相而性体的清净。所以，佛讲"见性"，就是开发自性，达到无心无念的境界，彻见到自己本来的心性。
见性成佛就是显现本具的佛性，佛性就意味着每一个都具有"成佛"的条件，用西方哲学家和心理学家的说法，说明人具有"自我实现"（selfrealization）的潜在可能。所谓自我实现，即人的潜能的充分实现，按照马斯洛的观点，现代情绪管理学的目标正是培养"自我实现型"的人，认为这是真正健康、高度发展和成熟的人。
佛法的情绪管理学就是佛法中的修行，修行就是要求每一位修行者在世间能健康、快乐生活，在宗教上具有良好的宗教情怀、宗教实践。
佛法的修行是以戒、定、慧三学为总纲，戒是作为行为规范的原则，定是稳定情绪的保证，智慧是情绪管理的源泉，所以我们说佛法的情绪管理是以戒、定、慧三学为总原则。
而三学中，“定”又为佛法之中枢，有佛学家言：“广义的定不单指禅定，定学的修持意在培养人之定力，有定力的人，正念坚固，有定力的人，心地清净定学修持到一定程度自然开慧。”由此可见定力的重要性。定力（专注力）是一切生命成就的基础。
无论情绪如何起伏，只要有足够定力觉知这个情绪，那就没有什么情绪可以困扰我们。情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响。无论正面还是负面的情绪，都会引发人们行动的动机。尽管一些情绪引发的行为看上去没有经过思考，但实际上意识是产生情绪重要的一环。人的情绪有天生也有后天控制的成分。
情绪可以被分类为与生俱来的“基本情绪”和后天学习到的“复杂情绪”。基本情绪和原始人类生存息息相关，复杂情绪必须经过人与人之间的交流才能学习到，因此每个人所拥有的复杂情绪数量和对情绪的定义都不一样。
而我们常说的情商就是指情绪商数，而并非情感商数。
关于“情绪”的确切含义，心理学家还有哲学家已经辩论了100多年。情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需求之间关系的反应，是以个体需要为中介的一种心理活动。情绪有20种以上的定义，尽管它们各不相同，但都承认情绪是由以下三种成份组成的：1.情绪涉及身体的变化，这些变化是情绪的表达形式。2.情绪涉及有意识的体验。3.情绪包含了认知的成分，涉及对外界事物的评价。由于情绪与情感表现表达极易混淆，比如爱情的满足感总是伴随着快乐，所
以在情绪定义中不同情绪
情绪与情感的关系是辩论争议的重要方面。
情绪被描述为针对内部或外部的重要事件所产生的突发反应，一个主体对同一种事件总是有同样的反应。情绪持续时间很短，产生的情绪包含语言、生理、行为和神经机制互相协调的一组反应。人类的情绪也来自生物性能，特别是在演化中被强化。因为情绪可以为一些远古人类常常面临的问题提供简单解决方法（如产生恐惧并决定逃离）。
许多学派给情绪下的定义反映了这些特点和这类关系。例如，功能主义把情绪定义为：情绪是个体与环境意义事件之间关系的心理现象。（Campos,1983）。
阿诺德的定义为：“情绪是对趋向知觉为有益的、离开知觉为有害的东西的一种体验倾向。这种体验倾向为一种相应的接近或退避的生理变化模式所伴随。”（Arnold,1960）。
拉扎勒斯提出与阿诺德雷斯的定义：“情绪是来自正在进行着的环境中好的或不好的信息的生理心理反应的组织，它依赖于短时的或持续的评价。”（Lazarus,1984）。这些定义都标示出情绪对人的需要和态度的关系，阿诺德和拉扎勒斯还指出了情绪依此而具有的特点，诸如体验、生理模式、评价等。
容易和情绪混淆的概念有：
感觉（feelings）个人对情绪的主观认识，更私人化，因人而异。
心情（moods）主体所处在的感情状态，比“情绪”延续时间长，感情波动不如“情绪”强烈。
情感（affect）一个笼统概念，有时包括情绪、感觉和心情，有时可以专指“情绪”。从对人的作用，或者从“人生的意义”这个角度去看，情绪有些少为人知的意义：第一：情绪是生命不可分割的一部分。一个正常的人是必然有情绪的,所以，尤其是不少人，一个人的情绪是非常重要的。你太会影响人的心情。让自己的心情特别不开心，也是影响大脑，大脑里，就是胡思乱想。所以你要控制自己的情绪。人人有情绪，一会儿就过去。情绪本身就是就有人的身决定，身体不好自然情绪就会出问题。比如一个人有了精神病，很难控制住自己，打东家骂西家，东跑西跑，夜不归宿，等⋯。所以说他的身体有毛病激发情绪暴躁，表现出不理志的现象。听从身体的好坏决定情绪相辅相成，是不能分开理解的。
要控制情绪，需记住哪八条忠告？
1.无依附之心，便无患得患失。
有些人容易情绪不稳是因为自身所握的牌面太少，继而希望依附他人来填补心中黑洞或缓解经济窘迫，如此当对方做不到或者行为有所偏差，他就会因爱生恨情绪失控，认为对方并非真心相待。
譬如：
“我希望我是富二代”
“我希望伴侣能为我下半生兜底。”
“我希望孩子能对我言听计从。”
这是把自己无能为力之事归咎于他人身上以掩盖心中遗憾的一种巨婴行为。
事实上，任何人都不可能为你量身定做。
于人际关系中，必须自我圆满，找到自己的目标，完成自己的使命，做到精神独立、经济独立、人格独立，才能保持情绪平稳，予以他人自由，予以自己自由。
2.归其根本，一了百了。
没有无缘无故的负面情绪，一定是自己哪方面做得有所欠缺所带来的连环效应，只不过有时候自欺欺人或转移了注意力罢了，因此，要控制负面情绪必须对自己诚实，归其根本截断源头一了百了。
譬如：
（1）离不开他。
他的离开让你失了心神，但实则你缺的不是他的“爱”，而是精神呵护或物质保障，只要你把这两个解决了，那么他只是人生过客罢了。
（2）有受害者心理，习惯委屈自己迎合他人。
可能是过去感受带来的惯性反应，有些人因为在小时候爱的需求得不到父母的反馈，所以会习惯性努力迎合他人，害怕别人不喜欢自己。
那么每当习惯性讨好的时候，不妨问问自己，是不是曾经的惯性反应所带来的行为方式？
如果是，就要摆正心态，告诉自己无需讨好，唯有平等姿态才能引来同频道的人。
（3）杯弓蛇影，敏感多疑。
可能是因为自身平庸不够自信，并且认为对方条件太优越，继而安全感缺失。
总而言之，我们要学会抽丝剥茧，直面问题所在，从源头处截断其持续发酵，这个问题才能被完满画上句号
3.循环渐进，调整阀值。
面对别人的打压、否认、质疑之时，如果并没有损害到自身切实利益，并且这个人你无法以当下实力还击，不妨把其当作成长养料（粪便亦可作化肥）。
以不好搞定的领导为例，如果他处处与你针锋相对，这个时候你可以把这当成是一个锻炼自己的工具，每遇到一次针对，
便看看自己心平气和的本事精进到何种程度。
学会宽恕，不是利他，是利己。
因为他人的错误而愤怒，他人无感，自己憋屈罢了。
倒不如好好精进自己，你活得比过去更好才是对坏人的最大打脸与惩罚。
4. 与让己情绪失控之人保持距离或适当沟通。
如果你和一个人一起总是患得患失、暴跳如雷、失眠多梦、工作失误，或者觉得他总想控制你、侵蚀你，那么说明这个人与你磁场不合、能量互斥，所以要减少圣母心，不做拯救者，与其保持距离是对自己的最好保护。
如果这个人是自己难以割舍的人，或者必须同住（譬如父母），那么可以与其沟通商量：
- 告知其自己的底线在何处。
- 希望他们如何，不希望他们如何。
试着引导，勿抬勿杠。
5. 删繁就简，改善磁场。
五点建议：
（1）整理衣柜：
- 不穿的衣服清理或送人
- 衣服保质不保量
- 柜子保持在八分满状态
（2）不堆杂物：
（3）清理电脑：
（4）人际分类：
把人际关系明晰划分，同事是同事，朋友是朋友，领导是领导，客户是客户，不能混为一体，如此容易失了分寸，乱了情绪。
（5）筛选信息：
- 不是关乎到一日三餐，少看负面信息或数据。
- 学会理性判断，不要人云亦云消化热门资讯。
保持磁场精简有序，才能理性思考，如果磁场混沌，要壮士断腕当断则断。
6.不忘初心，终有归途。
有些人走着走着失了心神杯弓蛇影，皆因迷失初心，那么得到再多也会不开心不知足，他不知道自己该走向何方。
因此，要不忘初心，保持光明心性，需要建立一个牢固的精神体系，譬如哲学，故土，艺术，家庭等。
当初的启程目标不过是实现自我人生价值，把理念传播给世界，让家人过得更好，那么只要你一直在努力在前行，就不会到不了终点。
因为你坚定地明白，自己该去向何方，自己到底为经历这些苦难，经历这些有何意义，如此遇到磕磕碰碰也会坦然面对，不至于情绪崩溃、陷入低谷。
7.晴天预备下雨柴。
没有存粮，则无背书，如此一个天灾人祸失业失恋就会一朝回到解放前深陷困境情绪失控。
三点建议：
（1）趁着东风，能赚钱的时候好好赚钱，不矫情少抱怨。
（2）每月固定比率存款。
（3）除非迫不得已，不寅吃卯粮，只购买自己能力或存款范围内的物件。
如此外界变幻，你也能暂且蛰伏安居乐业，并且有东山再起的资本。
8.摆脱他人期望，明晰自身所需。
如果人终其一生都因他人期望而勉强奋斗：
“我父母希望我这样。”
“我先生需要我这样。”
“我导师希望我这样。”
就相当于需要时刻向对方汇报自身踪迹或成果，如此会因他人的态度变幻而牵动自身情绪。
反之，当一个人把重心放回自己身上，明晰自己需要什么，喜欢什么，并为此而奋斗之时，才会无怨无悔，并且知道得失输赢皆是体验，都难能可贵，如此才会最大程度地保持心性平稳勇往直前。
最后要说的是，人非草木皆有情，控制情绪并非一朝一夕，但情绪来临亦无需过度自责，而是学会安住心性，感知情绪，学会与其相知相识，并发现平稳心性后的碧海蓝天，继而循环渐进，最终才能找到最与自己匹配的情绪控制之道。
