玉米萝卜炖排骨

玉米萝卜炖排骨

补充蛋白质和脂肪酸 补钙

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。

  • 禁忌人群:

    【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食;【骨折初期】(1~2周)不宜饮用排骨汤。

玉米萝卜炖排骨 所需材料

  • 排骨一条
  • 胡萝卜一根
  • 玉米一根
  • 适量
  • 适量
  • 鸡粉适量

玉米萝卜炖排骨 做法步骤详解

玉米萝卜炖排骨1

准备好所有的材料

玉米萝卜炖排骨2

锅中加入适量的清水烧开后放入排骨焯掉血水

玉米萝卜炖排骨3

排骨焯水捞出沥干水分备用,玉米切小块、胡萝卜去皮洗净滚刀切块

玉米萝卜炖排骨4

把所有的材料放进炖盅里

玉米萝卜炖排骨5

加水没过食物就可以了

玉米萝卜炖排骨6

盖上盖子放进炖锅中,按“慢炖”2:30分钟

玉米萝卜炖排骨7

炖好加入适量的鸡粉、盐调味即可

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