莲子百合银耳蜜枣排骨汤

莲子百合银耳蜜枣排骨汤

肝脏解毒 清热健胃 美容祛斑 减肥

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。

  • 禁忌人群:

    【外感风寒、糖尿病】患者慎食。

莲子百合银耳蜜枣排骨汤 所需材料

  • 银耳1朵
  • 百合一把
  • 莲子22颗
  • 排骨250克
  • 蜜枣3颗
  • 清水适量
  • 一勺

莲子百合银耳蜜枣排骨汤 做法步骤详解

莲子百合银耳蜜枣排骨汤1

如图,备齐食材。

莲子百合银耳蜜枣排骨汤2

银耳用冷水浸泡半小时。

莲子百合银耳蜜枣排骨汤3

莲子,百合用冷水浸泡半小时。

莲子百合银耳蜜枣排骨汤4

排骨浸泡二十分钟后清洗干净。

莲子百合银耳蜜枣排骨汤5

泡发的银耳去根部,去黄色芥蒂,撕成小朵。

莲子百合银耳蜜枣排骨汤6

浸泡过的莲子,百合用清水洗两次。蜜枣也清洗干净。

莲子百合银耳蜜枣排骨汤7

把所有食材都倒进去电压力锅里面。加适量水。(我是加水刚好腌没过食材)

莲子百合银耳蜜枣排骨汤8

盖好锅盖,放好蒸汽阀。接通电源,选择煲汤键,电压力锅开始工作了。二十分钟后汤就煲好了。

莲子百合银耳蜜枣排骨汤9

一小时后拿开蒸汽阀,开锅盖。放一勺盐,搅拌圴勺即可。

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