排骨炖玉米

补充蛋白质和脂肪酸 补钙

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。

  • 禁忌人群:

    【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食;【骨折初期】(1~2周)不宜饮用排骨汤。

排骨炖玉米 所需材料

  • 排骨1条
  • 玉米2个
  • 胡萝卜1个
  • 适量
  • 味精适量

排骨炖玉米 做法步骤详解

排骨炖玉米1

排骨洗好放锅中煮开水 焯一下血水 再冷水洗净

排骨炖玉米2

洗好后把洗净改好刀的玉米和胡萝卜块一起倒入沙锅中煮

排骨炖玉米3

沸腾后 撇去血沫 转小火慢煲35分钟

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