莲藕花生汤

补脾止泄 防癌抗癌 防止衰老

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用,【遗尿尿频、脾虚久泻】患者易食用。

  • 禁忌人群:

    【产妇】忌食。

莲藕花生汤 所需材料

  • 莲藕一节
  • 花生米小半碗
  • 胡萝卜一根
  • 适量
  • 适量
  • 味精适量
  • 料酒适量
  • 适量

莲藕花生汤 做法步骤详解

莲藕花生汤1

藕,胡萝卜削皮备用。

莲藕花生汤2

花生米洗净,藕、胡萝卜切丁,姜切片,葱切段。

莲藕花生汤3

锅烧热倒适量油(不用多),把姜片、胡萝卜炒下,炒出胡萝卜素。

莲藕花生汤4

把藕倒下去翻炒片刻。

莲藕花生汤5

加适量的水,倒入高压锅。

莲藕花生汤6

把花生米也倒入高压锅,放一棵葱,加盐,少许料酒文火压20分钟。

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