海米冬瓜汤

通乳汁 增加骨密度 消除时差症 镇静 保护心血管

  • 适宜人群:

    【中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力】之人尤其适合食用。

  • 禁忌人群:

    【宿疾】者、正值【上火】之时者、患过【敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎】的老年人、患有皮肤【疥癣】者忌食。【服用维生素C者】忌食。

海米冬瓜汤 所需材料

  • 海米100克
  • 冬瓜500克
  • 玉米胚芽油适量
  • 香油适量
  • 葱白,姜末,绿葱叶适量
  • 盐,料酒适量

海米冬瓜汤 做法步骤详解

海米冬瓜汤1

冬瓜去皮,去瓤,洗净切片备用

海米冬瓜汤2

海米洗净浸泡

海米冬瓜汤3

葱白,姜切末,葱叶切丁备用

海米冬瓜汤4

炒锅热锅凉油,放入玉米油

海米冬瓜汤5

油热后放入海米煸炒

海米冬瓜汤6

炒一分钟后放入少许料酒,再放入葱末,姜末

海米冬瓜汤7

葱末出香味后倒入清水,( 假如有高汤可代替清水会更好 ),盖盖子烧开

海米冬瓜汤8

开锅后,放盐适量煮2分钟

海米冬瓜汤9

然后放入冬瓜,再次烧开

海米冬瓜汤10

开锅5分钟后,加入香油适量

海米冬瓜汤11

然后,出锅撒葱花适量即可

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