玉米红萝卜排骨汤

玉米红萝卜排骨汤

补充蛋白质和脂肪酸 补钙

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。

  • 禁忌人群:

    【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食;【骨折初期】(1~2周)不宜饮用排骨汤。

玉米红萝卜排骨汤 所需材料

  • 排骨500g
  • 玉米一根
  • 胡萝卜一根
  • 两根
  • 适量
  • 鸡精少许
  • 生姜三片

玉米红萝卜排骨汤 做法步骤详解

玉米红萝卜排骨汤1

锅中烧开水,把排骨放入锅中焯水两分钟

玉米红萝卜排骨汤2

葱、生姜切细

玉米红萝卜排骨汤3

玉米、胡萝卜洗干净,切段

玉米红萝卜排骨汤4

排骨捞出再次洗干净

玉米红萝卜排骨汤5

将排骨、玉米、胡萝卜、生姜放入煲汤锅里,加入适量清水

玉米红萝卜排骨汤6

煲汤两个小时

玉米红萝卜排骨汤7

时间快到时,加入葱白继续煲两分钟

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