胡萝卜莲藕煲猪骨

胡萝卜莲藕煲猪骨

补脾 润肠 生津 补中益气 养血 健骨

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。更适宜【中老年人、青少年】。,

  • 禁忌人群:

    【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎】感染者忌食;【骨折初期】(1~2周)不宜饮用排骨汤,中期可少量进食,后期饮用可达到很好的食疗效果。

胡萝卜莲藕煲猪骨 所需材料

  • 猪骨两斤
  • 胡萝卜3条
  • 莲藕四节
  • 花生适量
  • 适量
  • 2勺多

胡萝卜莲藕煲猪骨 做法步骤详解

胡萝卜莲藕煲猪骨1

猪骨放锅里焯一下水,捞出洗干净,胡萝卜,莲藕削好皮洗干净

胡萝卜莲藕煲猪骨2

花生米提前泡2小时

胡萝卜莲藕煲猪骨3

然后把莲藕切菱形,胡萝卜斜切厚片,然后全部材料放进去,加入适量水

胡萝卜莲藕煲猪骨4

盖上锅盖大火煲开转小火煲2小时

胡萝卜莲藕煲猪骨5

两小时后加盐,再煲五分钟即可

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