番茄龙利鱼

抗动脉硬化 防治心脑血管疾病 增强记忆 保护视力

  • 适宜人群:

    【儿童】。一般人群均适用。

  • 禁忌人群:

    【出血性疾病】患者忌多吃。【肝硬化】病人忌吃。【结核】病人在抗痨治疗过程中忌吃。【痛风】患者不宜吃。

番茄龙利鱼 所需材料

  • 龙利鱼300-400g
  • 番茄1个-2个
  • 适量
  • 黑胡椒粉适量
  • 葱姜丝适量
  • 玉米淀粉适量
  • 玉米油少许

番茄龙利鱼 做法步骤详解

番茄龙利鱼1

包装连袋子的龙利鱼放入水中解冻

番茄龙利鱼2

解冻好的龙利鱼切成小块,加入黑胡椒粉、油、姜腌制20分钟

番茄龙利鱼3

番茄划十字刀

番茄龙利鱼4

放入大碗中倒入开水

番茄龙利鱼5

扒了番茄皮

番茄龙利鱼6

用刀切成小块备用

番茄龙利鱼7

腌制好的龙利鱼沸水

番茄龙利鱼8

沸水后的龙利鱼

番茄龙利鱼9

锅烧热倒入油放入姜丝爆香

番茄龙利鱼10

倒入番茄炒出番茄汁

番茄龙利鱼11

加入适量的水烧开

番茄龙利鱼12

水开后倒入经过沸水后的龙利鱼大火烧开

番茄龙利鱼13

玉米淀粉加少许水调成芡汁,倒入锅中,中火煮开

番茄龙利鱼14

撒上葱花加入适量的盐调味即可关火

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