藕炖排骨

补脾止泄 防癌抗癌 防止衰老

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用,【遗尿尿频、脾虚久泻】患者易食用。

  • 禁忌人群:

    【产妇】忌食。

藕炖排骨 所需材料

  • 莲藕一节
  • 排骨300克
  • 红枣4颗
  • 适量
  • 少许
  • 酱油少许
  • 适量

藕炖排骨 做法步骤详解

藕炖排骨1

准备洗干净并且切好的莲藕和排骨,准备姜,红枣

藕炖排骨2

排骨先焯水,焯好后捞出沥干

藕炖排骨3

洗锅,热油锅,下入姜翻炒几下,倒入排骨大火翻炒,加点盐,酱油,翻炒入味即可出锅

藕炖排骨4

锅中加入水,加入姜和莲藕,大火煮10分钟

藕炖排骨5

然后倒入炒好的排骨,大火煮沸,转小火30分钟

藕炖排骨6

最后放入红枣,加入适量的盐,5分钟即可出锅

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