排骨海带汤

补充蛋白质和脂肪酸 补钙

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。

  • 禁忌人群:

    【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食;【骨折初期】(1~2周)不宜饮用排骨汤。

排骨海带汤 所需材料

  • 排骨350克
  • 新鲜海带200克
  • 2片
  • 4克

排骨海带汤 做法步骤详解

排骨海带汤1

将所需材料准备好

排骨海带汤2

锅中水烧开

排骨海带汤3

把洗净的排骨倒进去汆烫3分钟(去血水)

排骨海带汤4

倒出冲洗干净沥干

排骨海带汤5

海带泡10分钟洗净,每两条对折再对折打成结,(没有时间可以直接切断)

排骨海带汤6

依次全部打完备用

排骨海带汤7

锅中倒入6碗水,姜去皮洗净与排骨一起倒入

排骨海带汤8

盖上盖子大火煲开转中小火煲45分钟

排骨海带汤9

再把海带倒入锅中

排骨海带汤10

盖上盖子继续煲20分钟,最后加入适量的盐调味即可。

排骨海带汤11

装出碗中,简单又好喝。

排骨海带汤12

效果图

发表评论