小白菜炖豆腐

小白菜炖豆腐

增强机体免疫能力 防癌抗癌

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤其适宜于【肺热咳嗽,便秘,丹毒,漆疮,疮疖、缺钙】者食用。

  • 禁忌人群:

    【脾胃虚寒,大便溏泄】者慎食。

小白菜炖豆腐 所需材料

  • 小白菜150克
  • 豆腐300克
  • 枸杞十几粒
  • 一小勺
  • 胡椒粉半小勺
  • 鸡精适量
  • 葱姜蒜末适量
  • 香油几滴

小白菜炖豆腐 做法步骤详解

小白菜炖豆腐1

小白菜摘洗干净,普通豆腐一块

小白菜炖豆腐2

豆腐切块焯一下水,去掉豆腥味,小白菜切段,葱姜蒜切末,枸杞冲洗一下

小白菜炖豆腐3

炒锅热少许油,下入葱姜蒜爆香,放入小白菜编炒

小白菜炖豆腐4

白菜稍微变软,加入一大碗清水烧开,再把豆腐放入

小白菜炖豆腐5

再次烧开,放盐,胡椒粉 ,枸杞

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