椰子雪耳鹌鹑汤

椰子雪耳鹌鹑汤

治疾病 健脑 防过敏 缓解失眠

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。1.适宜【婴幼儿、孕产妇、老人、病人、体质虚弱、肺气虚弱】所致的【支气管哮喘、肺结核、神经衰弱、胃气不足】的【胃病】患者宜食,尤为适合【心血管病】患者。

  • 禁忌人群:

    【脑血管病】人不宜多食。

椰子雪耳鹌鹑汤 所需材料

  • 鹌鹑3只
  • 椰子半个
  • 雪耳适量
  • 红枣5个
  • 小块
  • 适量

椰子雪耳鹌鹑汤 做法步骤详解

椰子雪耳鹌鹑汤1

材料鹌鹑(斩件)、椰子(切条形)、雪耳、红枣、姜

椰子雪耳鹌鹑汤2

雪耳提前浸泡去除根蒂硬结、红枣去核、姜去皮切片

椰子雪耳鹌鹑汤3

鹌鹑焯水(飞水)

椰子雪耳鹌鹑汤4

鹌鹑过冷水、清洗干净

椰子雪耳鹌鹑汤5

把所有材料放入炖盅内

椰子雪耳鹌鹑汤6

加入适量清水、盖上盖子

椰子雪耳鹌鹑汤7

把炖盅放入冷水锅、隔水慢炖3-4小时

椰子雪耳鹌鹑汤8

饮用前放盐

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