不得不说的那个事——喝水

水是生命之源,没有水,就不会有生命。适当饮水,对人体有益。但是,饮水不当或不合理,又会使人体产生许多不适的感觉,时间长了,会导致很多疾病。
(1)喝水不当的危害
有一天,来了一位近三十年未见面的中学同学。他已不知道我了,看到他的名字,我想起中学有位同学和他的名字一样,就问他是不是那个地方那个村的,他说是,如此又相认。
他说,他是慕名来找我看病的。他的主要病证是,早上起来喝水后,半个小时左右,把水就吐出来了;吃了早饭后,胃饱胀厉害,一会就恶心呕吐出来了。做了胃镜示:慢性胃炎伴胆汁返流,治疗了大半年也不好,认为是得胃癌了,心理压力很大。
给他看完开好药后,我告诉他要注意的饮食结构调整,其中告诉他,早上起来或吃饭之前,不能再喝白水了。他的这个病,主要是早上起来喝白水喝的。
为什么早上起来喝白水或吃饭之前喝白水,会导致这么严重的胃病?
早上起来,或是一天三餐,饭前之所以会感到饥饿,想吃东西,是因为胃已分泌好了消化用的胃酸和消化酶,这是人体的条件反射。
如果是早上起来喝水,或吃饭之前喝水,恰好把胃已分泌好了的胃酸和消化酶给冲稀、冲淡、冲没了,那么吃了东西之后,胃要现分泌胃酸和消化酶,这无形之中加重了胃的消化负担。
我们可以这样计算一下,早上起来喝白水的人一日三餐,实际上等于早上起来不喝白水的人一日吃了四顿饭。如此,早上起来喝白水的人三天用的胃,等于平常人可以用四天;其三年用的胃,等于平常人可以用四年;……。临床中,见过有早上起来坚持喝白水二十几多年的,最终导致病魔缠身,还不知其所以然,并对此举津津乐道。
上面提到的那位早饭前后恶心呕吐的同学,说是早上起来喝白水的习惯已有十几年了。从人体胃的生理上来讲,十几年来,他早上起来坚持做了一件事,就是“破坏”胃!用白水来降低胃的消化功能,加重胃的消化负担。所以,他的胃不长病,那才怪了呢!
(2)稀释血液排毒
我不知道为什么国人早上起来要喝白水?!
问及此事:有的说,是因为口干;有的说,是看电视、听广播中专家说的,具体为什么要喝,说不上来;有的说,是为了稀释血液排毒。
有不少人一天喝七八杯水,或一天喝七八斤水,问一下,为什么要喝这么多的水?原来听说多喝水能稀释血液,不长脑血栓,血糖不会高。
其实这是正确理念指导下的错误做法。
稀释血液和排毒这个理念没错,但是通过早上起来喝白水这个做法是错误的。
因为早上起来空腹喝白开水,在没有稀释血液之前,先稀释冲淡了胃酸和消化酶,降低了胃消化功能,导致吃了东西后,有一部分不能够被消化,到了肠子反而发成了毒素,因此,毒素不是排出了,而是增加了。
过量喝水,实际上是错误的,长不长脑血栓,血糖高不高,和喝水多少没有关系。
反而是喝水过多,会导致很多疾病,慢性胃肠炎、消化不良是最常见的,还可以引起心脏功能减弱、水肿、水中毒、贫血等病症。
有的人说,为什么喝那么多的水,嘴还是干的呢?
之所以喝水多了,会出现口干,是因为没有口水;为什么没有口水,是因为没有胃酸;为什么没有胃酸,是因为喝水多,把胃酸都给冲稀冲淡了。
因此,早晨起来空腹喝白水,过量喝水,对保健养生来说,都是错误的做法,最终的结果是,不仅不健康,反而长病;不仅不长寿,反而折寿。
(3)酸味水是我们需要的
我们适当喝一点酸味的水,可以帮助消化吸收,有利于健康长寿。可用柠檬片、山楂片、乌梅(话梅)泡水。

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