长期喝水过度对胃和心脏的危害

平时故意多喝水一一胃和心脏的功能10年等于消耗了20到30年(一)
时下,平时故意多喝水,似乎成了不少人甚至是全家人,用于保健、长寿的“秘方”。说是从网上看到,听专家讲座,或听别人介绍,早上起来空腹喝水,平时故意多喝水,能洗涮胃肠、往外排毒,稀释血液、预防心脑血管病。
于是,有的人、甚至是一-家老少,早上起来空腹喝一杯白水,有的人是喝两到三杯白水;一天当中的上午、下午和晚上是不停的喝水,有的人则是泡茶水喝的多,或是吃饭过程大量的喝水;认为喝的水越多,就越健康长寿。
因此,有的人一天能喝8到10杯水,或是喝一暖瓶、两暖瓶的水,多的一天能喝三暖瓶左右的水,甚至喝更多的水。对于喝这些水的量,如果暖瓶水为6斤左右计算,那么两暖瓶水有12斤左右,三暖瓶水则有18斤左右。
还有的人,明知自己喝了水后,胃或腹部出现不舒服的感觉,还是强迫自己硬往下喝水;自己平时故意多喝水,也硬逼着家里的孩子和老人多喝水。那么,如此的喝水,到底是对还是不对呢?有没有益处呢?
生命离不开水。 人体的生命活动和健康离不开水。人体的总重量,大约有70%左右是水的成分。那么,人体正常情况下,y一天到底需要多少水呢?
追溯医学文献上的记录,在1948年有一位美国的医学家,他通过研究认为,人体一天平均摄入2000.0到2800.0个大卡的能量,1个大卡的能量需要消耗1毫升的水。如此,正常情况下,人体一天需要2000.0到2800.0毫升的水,即大约4到6斤左右的水。
这位医学专家又说,人体一天需要到这4到6斤左右的水,包括-日三餐吃的所有食物中的水分在内,即面食、米饭、稀饭、蔬菜、汤类、水果、果汁、饮料、调味品及肉、蛋、奶、鱼、虾、蟹和其它海产品等等,这些吃的食物中都含有水分:平时一日三餐摄入的食物中的水分,与摄入的能量大卡,是基本对应平衡的。所以,人体一日三餐除了正常的饮食外,如果嘴不干,或不是运动出汗多,可以不用故意多喝水。
那么,平时故意多喝水,到底对人体是有益,还是有害的呢?这要从喝了水后,水在人体中的代谢和循环规律来分析清楚。
平时喝了水后,水是首先要进入胃,然后胃就要对水进行消化,而这个消化过程就要消耗
胃酸和消化酶。所以,喝的水越多,消耗的胃酸和消化酶就会越多。因此,喝水多了,会加重了胃的消化功能负担。
从另一个方面来说,为什么有的人喝了水后,过一会又会把喝的水吐出来呢?这说明一个问题,就由于胃酸和消化酶的缺乏,胃连喝的水都无法消化了,只有把喝的水吐出来胃才舒服。
由此可以推算,如果有的人一-天除了正常吃饭外,再有故意多喝水的习惯,早上起来空腹喝一杯或两杯白水,平时上午、下午和晚上喝水多,一日三餐对胃功能的消耗,就相当于平时不故意多水的人,等于一天吃了六顿饭或八九顿饭对胃的消耗。顺此推算,故意喝多水的人一年对胃功能的消化,等于平时不故意多水的人2到3年对胃功能的消耗。
进一步的来说,故意多喝水的人对胃功能的消耗,10年的时间等于多消耗胃功能20到30年左右,20年的时间等于多消耗胃功能40到60年左右。由此,平时故意多喝水的人,喝水10年、20年或30年的,最后可能是30或40岁左右、50或60岁左右,就把胃喝的提前老化了,出现胃消化功能减弱、胃萎缩、甚至胃癌,并且还会诱发多种其它的疾患。
平时喝水进入胃后,还要进入血液及体液的循环,需心脏不停搏动来维持这些循环,经过1到2或3个小时左右的循环后,才能代谢排出来,这个过程加重了心脏和血管的负担,由此诱发或加重心脏和血管及循环系统的疾病。所以,不少人喝水喝多了后,会出现心慌、气短,胸闷、憋气,头晕、头痛、眼花、眼涩,浑身乏力没有劲,汗多、失眠、多梦, 面部浮肿、双手肿胀、下肢浮肿,等等这些症状,并可以引起多种相关的其它疾患。
平时故意多喝水,除了对胃和心脏有直接的消耗与损伤外,对其它的组织和脏器,也会有不同程度的伤害,而诱发出相关的疾患。

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