胡萝卜菠菜鸡肝粥

胡萝卜菠菜鸡肝粥

保护眼睛 增强免疫力 改善面色

  • 适宜人群:

    一般人都可食用。【贫血者、电脑工作者】尤为适合。

  • 禁忌人群:

    【高胆固醇血症,肝病,高血压、冠心病】患者应少食。

胡萝卜菠菜鸡肝粥 所需材料

  • 鸡肝50g
  • 大米50g
  • 胡萝卜50g
  • 菠菜50g
  • 适量
  • 鸡精适量

胡萝卜菠菜鸡肝粥 做法步骤详解

胡萝卜菠菜鸡肝粥1

准备好所有材料胡萝卜 菠菜 鸡肝(鸡肝提前卤好的)

胡萝卜菠菜鸡肝粥2

胡萝卜切碎备用。

胡萝卜菠菜鸡肝粥3

菠菜切碎备用。

胡萝卜菠菜鸡肝粥4

鸡肝切碎备用。

胡萝卜菠菜鸡肝粥5

大米提前泡半个小时(这样容易煮烂)

胡萝卜菠菜鸡肝粥6

大米加水先将大米熬至半开花程度。

胡萝卜菠菜鸡肝粥7

加入鸡肝 胡萝卜继续熬至大米开花。

胡萝卜菠菜鸡肝粥8

接着再放入切碎的菠菜,最后放少许盐 鸡精调味即可。

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