小米红枣银耳粥

小米红枣银耳粥

养阴补虚 润肺 通便

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适宜于【体弱多病,面生疔疮】者食用;适宜【阳盛阴虚,失眠,脾虚便溏,冻疮,疥疮,毒热,毒肿】者食用。

  • 禁忌人群:

    【燥热】者忌食。

小米红枣银耳粥 所需材料

  • 小米130克
  • 红枣20克
  • 银耳15克
  • 清水1000克
  • 冰糖20克

小米红枣银耳粥 做法步骤详解

小米红枣银耳粥1

准备好小米!清洗两遍!红枣从中间切开!银耳掰碎用凉水泡开!

小米红枣银耳粥2

电饭锅里放入1000克清水烧开!

小米红枣银耳粥3

等水烧开,把洗好的小米倒入锅中!盖上盖子煮!

小米红枣银耳粥4

五六分钟后放入红枣继续煮,中间注意不要溢锅了!

小米红枣银耳粥5

十分钟后放入银耳

小米红枣银耳粥6

五分钟后加入冰糖!等冰糖融化就可以了!

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