夏季吃5种菜防病又减肥

文章导读

春末夏初、许多人会由于季节的变换而出現身心健康问题、因此、乌克兰《共青团真理报》强烈推荐5种蔬菜、有利于在病症多发的春季末摆脱发烧感冒、高血压、精力衰落等症状、且有益于减肥瘦身。

夏季吃5种菜防病又减肥

1、泡菜。

泡菜中带有维他命C和抗氧剂、但泡菜的服用時间最好是不必超出腌渍后10天、由于这期内会溶解出危害的亚硝酸钠。据统计、泡菜中的维他命C比新鮮大白菜的维C成分高些。

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