海鲜粥

提高免疫力 缓解神衰弱 补充所需营养成分

  • 适宜人群:

    一般人均可食用。尤适宜【中老年人,孕妇、心血管病】患者;【肾虚阳痿,男性不育,腰脚无力】之人;【中老年】人【缺钙】所致的小腿【抽筋】者。

  • 禁忌人群:

    【宿疾】者,正值【上火】之时;患【过敏性鼻炎,支气管炎,反复发作性过敏性皮炎的老年人】忌食;虾为动风发物,患有【皮肤疥癣】者忌食。

海鲜粥 所需材料

  • 米饭一锅
  • 虾仁适量
  • 裙边贝适量
  • 胡萝卜1根
  • 香菇5朵
  • 娃娃菜适量
  • 适量
  • 胡椒粉适量
  • 料酒适量
  • 淀粉适量
  • 酱油适量

海鲜粥 做法步骤详解

海鲜粥1

将喜欢的海鲜腌制,我用的虾仁和裙边贝。放入料酒,白胡椒,黑胡椒,酱油,淀粉腌制。

海鲜粥2

将胡萝卜,香菇切丝,备用。

海鲜粥3

做一锅开水,将米饭放入开水中,熬制粥坯子。

海鲜粥4

粥坯子熬好后,放入胡萝卜丝和香菇丝,继续熬制。

海鲜粥5

放入腌制好的海鲜,继续熬制。

海鲜粥6

继续熬……米软烂为佳。

海鲜粥7

熬好啦,美美的拍一张吧!

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