杂粮粥

补脾 和胃 清肺

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。

  • 禁忌人群:

    【糖尿病】人少食。

杂粮粥 所需材料

  • 大米60克
  • 糯米30克
  • 薏仁30克
  • 小米30克
  • 绿豆30克
  • 红豆30克
  • 燕麦米38克
  • 冰糖100克
  • 清水适量

杂粮粥 做法步骤详解

杂粮粥1

准备好各种食材。

杂粮粥2

各种食材淘洗干净。

杂粮粥3

用清水浸泡一夜。

杂粮粥4

浸泡好的食材放入电高压锅中,加冰糖。

杂粮粥5

再按下豆类蹄筋档位。

杂粮粥6

40分钟以后等电高压锅自己放气以后就喝到美味又养胃的杂粮粥了。

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