百合燕麦粥

润肺止咳 宁心安神 美容养颜 防癌抗癌

  • 适宜人群:

    适宜【哮喘、肺燥】者。

  • 禁忌人群:

    【风寒咳嗽、脾虚便溏】忌食。

百合燕麦粥 所需材料

  • 百合适量
  • 燕麦适量
  • 冰糖少许
  • 小米少许

百合燕麦粥 做法步骤详解

百合燕麦粥1

准备好食材,

百合燕麦粥2

百合用温水浸泡20分钟,

百合燕麦粥3

洗净燕麦片,备用,

百合燕麦粥4

浸泡好的百合,清洗干净备用,

百合燕麦粥5

准备好冰糖,

百合燕麦粥6

锅中加水,下燕麦片,小米,百合冰糖开始熬粥了,

百合燕麦粥7

煮的差不多熟的粥,改小火慢熬一会,

百合燕麦粥8

已经熬好的百合粥,没有具体时间熬好,自己看着食材熟就可以,

百合燕麦粥9

盛入碗里,感觉不错,甜甜的,

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