胡萝卜菠菜粥

胡萝卜菠菜粥

补脾 和胃 清肺

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。

  • 禁忌人群:

    【糖尿病】人少食。

胡萝卜菠菜粥 所需材料

  • 大米适量
  • 胡萝卜适量
  • 菠菜适量
  • 少许
  • 香油少许

胡萝卜菠菜粥 做法步骤详解

胡萝卜菠菜粥1

大米淘洗干净浸泡半小时以上

胡萝卜菠菜粥2

浸泡过的大米熬成粘稠适度的白粥(我用高压锅煲粥,节省时间)

胡萝卜菠菜粥3

熬粥的空闲准备胡萝卜丁

胡萝卜菠菜粥4

菠菜一定要绰水过后去草酸再切碎备用

胡萝卜菠菜粥5

熬好的粥里先加入胡萝卜丁继续熬煮,待胡萝卜丁煮熟后再加菠菜碎

胡萝卜菠菜粥6

粥里加少许盐,香油可以出锅装碗啦

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