薏米粥

健脾养脾 养胃健胃 养肾补肾 补气益气 调理肠胃 滋阴补阴 安神镇定 清肺润肺 祛湿 降血脂 祛风 提高代谢 控制食欲 养颜 抗衰老

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【胃癌、子宫颈癌、脚气病、水肿、关节炎】患者。

  • 禁忌人群:

    【汗少、便秘】者忌食。

薏米粥 所需材料

  • 薏米150g
  • 大米150g
  • 单晶冰糖适量
  • 枸杞数粒
  • 香蕉片数片

薏米粥 做法步骤详解

薏米粥1

备料,薏米、大米各一小碗,冰糖香蕉片枸杞适量

薏米粥2

薏米入水浸泡两小时(也可前夜浸泡)

薏米粥3

浸泡好的薏米和淘洗的大米入锅加适量的水

薏米粥4

开火煮沸转小火,煮40分钟

薏米粥5

加入枸杞香蕉片和冰糖熬20分钟

薏米粥6

香喷喷的薏米粥出锅了

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