健脾养胃粥

养阴补虚 润肺 通便

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适宜于【体弱多病,面生疔疮】者食用;适宜【阳盛阴虚,失眠,脾虚便溏,冻疮,疥疮,毒热,毒肿】者食用。

  • 禁忌人群:

    【燥热】者忌食。

健脾养胃粥 所需材料

  • 小米80克
  • 南瓜一块(约300克)
  • 冰糖30克

健脾养胃粥 做法步骤详解

健脾养胃粥1

准备好食物(南瓜,小米)

健脾养胃粥2

小米浸泡半个钟,清洗干净(浸泡时会飘上一些杂物就去掉)

健脾养胃粥3

小米泡好了,南瓜切小块,准备一勺水

健脾养胃粥4

把水和食物一起放在电饭锅盖上盖子,按下煮粥键,(可以先按煮饭的键快速煮开再转煮粥的键)

健脾养胃粥5

煮到小米开花,南瓜煮软稠稠的,(我煮了一个多小时)

健脾养胃粥6

煮好下冰糖,煮化就好了,

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