防治“老冷腿”避免三大误区

又到了“老冷腿”的高发季节。 如何定义“老冷腿”,目前医学界存在争议。 大多数人公认的一个广义定义是:反复发作、长期未愈的腿部麻木疼痛(多为膝关节),统称为“老冷腿”。 最普遍的共识是,该病与天气有关,寒湿是发病的最关键原因。 防治“老冷腿”,很多人往往会陷入以下三个误区:

(一)“老寒腿”是老年人的病

是的,老年人相对更容易患“老冷腿”,但这种病与年轻人不无关系。 尤其是一些年轻女性在寒冷的季节还有短裙飘飘,美丽的“冻”人,“老冷腿”会主动上门。 据介绍,去年12月初,上海阴雨绵绵,气温偏低,不少少女在医院骨科门口排起了长队。 他们的共同症状是:腿酸、麻、痛,有一种沉重的感觉。 医生说这是“老冷腿”的征兆。 因此,在此提醒爱美而忽视健康的女性朋友们,一定要注意保暖,适当运动,不要让“老冷腿”乘虚而入。

(2)“老寒腿”一经治好,一劳永逸

很多患者因为工作和生活在潮湿寒冷的环境中而患上了“老寒腿”。 经过治疗,他们的病情有所好转,甚至症状也完全消失了。 众所周知,“老冷腿”是一种“环境病”,一旦遇到诱人的气象环境,极易复发。 比如一些怕热的“老冷腿”患者,夏天也会生病。 因为他们喜欢呆在空调房里,而空调房里的冷气总是在底层,墙壁温度很低,有“老冷腿”问题的下肢自然会受苦。 . 反之,冬天要保暖,“老腿冷”的患者尤其需要注意腿部保暖(膝关节最重要)。

(3) 痛的地方就运动

“老冷腿”是一种慢性病。 适当的体育锻炼可以防止肌肉萎缩,增加腿部肌肉的力量。 比如太极拳、慢跑、体操等,活动量根据身体的舒适度和微汗程度,以及坚持的价值而定。 “老冷腿”的主要症状是膝关节疼痛。 因此,部分患者以膝关节为目标,经常以半蹲姿势做膝关节运动,以达到锻炼和缓解疼痛的目的。 这其实是不科学的,因为下蹲时髌骨承受的压力最大,晃动会增加磨损,引起关节疼痛。 当然,使用药物、针灸、推拿等方法治疗膝关节疼痛还是有效的,但要取得显着的效果需要耐心。

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