紫薯粥

抗疲劳 抗衰老 补血 修补心肌 增强机体免疫力 清除体内自由基 抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长 预防胃癌 肝癌

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。

  • 禁忌人群:

    【湿阻脾胃,气滞食积】者应慎食。

紫薯粥 所需材料

  • 紫薯1条
  • 大米1把
  • 小米少许
  • 小麦少许
  • 糯米少许
  • 白糖适量

紫薯粥 做法步骤详解

紫薯粥1

将四种米混合一起洗干净浸泡一晚。

紫薯粥2

紫薯削皮切块。

紫薯粥3

紫薯跟米一起下锅,加入适量水,大火煮开后小火煮到米开花,加入适量冰糖即可食用。

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