薏米红豆莲子粥

薏米红豆莲子粥

利水除湿 和血排脓 消肿解毒

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。

  • 禁忌人群:

    【尿频】的人少食。

薏米红豆莲子粥 所需材料

  • 红皮莲子40克
  • 赤小豆60克
  • 红薏仁60克
  • 红枣4颗
  • 枸杞15粒
  • 纯净水1500毫升

薏米红豆莲子粥 做法步骤详解

薏米红豆莲子粥1

红薏仁,赤小豆,莲子洗净提前浸泡8~10小时

薏米红豆莲子粥2

红枣,枸杞洗净备用

薏米红豆莲子粥3

锅里放入莲子、薏米、赤小豆倒入纯净水

薏米红豆莲子粥4

大火烧开,煮5分钟

薏米红豆莲子粥5

接着转小火慢慢煮

薏米红豆莲子粥6

约40分钟时加入红枣枸杞,然后接着煮到食材都熟烂,从大火烧开算起一共煮一个半小时

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