简单的美容药膳

茯苓15克、粳米100克、红枣10颗、冰糖适量。 放入锅中,加适量水,煮开即可食用。 (适用于睡眠不安的人)可以防止衰老。

冬虫夏草炖鸡汤

人参3~5克,虫草5克,母鸡1只(气虚者宜)。

取出母鸡和内脏,洗净放入锅中,加水淹没整只鸡,加入冬虫夏草和香菇两根,小火炖一个半小时,待肉熟后加入调味料,食用肉喝汤。 冬虫夏草鸡汤营养丰富,孕妇坐月子最好吃两三遍。 可防止气血不足引起的衰老。

沙参燕窝银耳汤

沙参10克、燕窝1个、银耳10克。

将沙参、燕窝、银耳用温水浸泡半天,去除杂质,然后加水入锅煮。 加入冰糖小火炖至燕窝和银耳熟透。 适合秋季天气干燥时季节性食用。

首乌黑豆炖汤

何首乌100克,黑豆100克,牛肉适量。

将所有材料洗净,放入砂锅中。 加入一些红枣和几片姜。 水开后转小火炖2小时,加入调味料。

灵芝炖鸡汤

灵芝30克,鸡1只。

灵芝洗净; 生姜洗净,切成厚片; 大葱洗净切长段; 鸡去内脏,去脚洗净,加入沸水焯透去血,捞出,鸡胸面放入热气腾腾的碗中,加入灵芝、姜、葱、盐,料酒,胡椒粉,倒入500ml水,用湿纸巾封好碗,大火蒸约3小时至鸡肉熟透,取出蒸碗,撕下纸巾,即可食用味道。 它可以强健大脑,延年益寿。

黄一经山药炖鸡汤

黄义净30克,山药150克,鸡1只。

鸡洗净切块,同样的药放在盘子里,加适量水,隔水蒸熟,调味。适用于肾虚

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